2017/1226Tue堀未央奈平和の象徴

おっす(・ω・)/


吹いたwww

いんじゃね。
よく食べる。健康ってこった！！

俺もよく食べるから食費困るんだよなぁ
1人暮らしなにかとお金かかりますわ( ´_ゝ`)ﾊﾊﾊ

つか俺もダイエットせななぁ
高校時代の脂肪率5%で
筋肉ついてた体に戻りたいですわ( ´_ゝ`)


辛いもの、トッポギとかどう？

オシャレで美味そうやな(^-^)
お姉さん、いい嫁さんになりまっせ(￣ー￣)

未央奈ちゃん、お疲れさま♪

撮影もお疲れさまでした(*^^*)
あ、まいやんにナゲット15個ばれてたみたいで(笑)

きっと他の人にもばれてそうだよね
ダイエットは無理なくだよ～

自分は小食だから
理想にはかすりもしないな(笑)

クリスマス女子会のビーフシチュー
めちゃめちゃおいしそう(*´ω｀*)
こんなクリスマス憧れる♪

サンタさんは10年位来てないかもなぁ～
おかしいな～(泣)


またコメントするね～
今日も応援してるよ～！！(^^)/

堀ちゃん、こんばんは、、

来年、美術展の センター が国立新美術館に来日します、

でも、堀ちゃんが 永遠の センターかな

オイラの、

僕実はナゲット15個食べる女子がタイプなんです

全知全能のサンタさま。どうか願いを叶えたまえ(^人^)ってお願いした
体重増えちゃった‼ヽ(・∀・)ノ

堀ちゃん、こんばんは

3枚目の写真見て
未央奈の下唇が
でっかくなっちゃった～！！
…と 勘違いしてもうた 笑。

B.L.T‥FLASH‥ar
そして『君らしさ』
当然 全て購入済みですよ
‥あれっ、肝心の アップ トゥ ボーイ
忘れてませんか？ 笑

堀ちゃんの大食いは なかなか治りませんね。
チキンナゲット 15個はダメです。５個までにしときましょう。
残りは、僕が美味しく頂きま…失礼

今年も 残り数日だね
紅白、CDTVが終われば 正月休み
何処かの温泉地でのんびり…かな？
自分は元日も仕事ですけど 泣。

では またね

撮影お疲れー
オレも出掛ける時はリップ必ず持ってきますね。
よく食べる人が理想か～
人並みには食べるけど未央奈に勝てるかどうか最近不安になってきたよ笑
手料理もこれまた美味しそうでインスタ映えですね～ きっと一瞬で食べきったんだろう……笑

BLT、UTB、flash、ヤンマガ、週プレ買いました！表紙やら特集やら本当に未央奈を見れる機会が多くて嬉しい限り☺️

来月はじめて握手会に行く予定なので待っていて下さい
今年もあと5日！

ブログ更新ありがとう！！
未央奈の食べてる姿可愛いからどんどん食べて〜！笑
未央奈の作った料理、めちゃオシャレだね！食べたい〜！

未央奈ちゃん、おはよう。

忙しい中、ブログや755での情報発信ありがとう。癒されるし嬉しいです。

テレビや各種雑誌などで、いろいろな未央奈ちゃんに会えるのが楽しく、そして心が温かくなってきます。

紅白の準備やリハーサルで大変でしょうが、頑張ってくださいね。本番では最高のパフォーマンスを期待しています。

乃木坂46と頑張っているcuteでsmartな未央奈ちゃんを応援しています。

未央ちゃん


ブログ更新ありがとう


写真もかわいいね


体調気を付けて
今日も元気な未央ちゃんでいてね

未央奈ちゃん更新ありがとー！
美味しそうに食べてる姿が一番好き！
お正月もたくさん食べないとね(^_^)

ラブアンドピースや

愛と平和や

未央奈ブログ更新ありがとう！
ビーフシチューめっちゃ美味しそう
未央奈の手料理食べてみたい！
ちなみに僕もたくさん食べるよー。だから毎年正月になると太るからダイエットしてる。でも、今年は未央奈もダイエットしてると思うと頑張れるよ
年末忙しいと思うけど頑張ってね。いつも応援しているよ。

写真めっちゃ可愛い～！

これからも応援してるよ



ではでは！

ご飯がめちゃくちゃ美味しそう✨
今日も無限に可愛かよー！！

未央奈、ブログの更新ありがとう

俺もナゲットは大好きだよ。
大好きなナゲットが15個食べれるなら幸せかも
今度15個入りを買ってみよう。
ちなみに俺は食べることが好きなので、たくさん食べるよ(未央奈にアピール笑)

忙しくなると甘いものが食べたくなって・・・
甘いものをたくさん食べたら太ってしまったから俺もダイエットしないと
お互いダイエットを頑張ろう

未央奈にはサンタさんは来たの？
俺にはサンタさんは来なかったけど、サンタさんには会ったよ。
それは握手会の会場で未央奈サンタに会いました。未央奈サンタに「ツインテール」をお願いしたら、願いが叶ったから嬉しかったよ。
未央奈サンタさん、ありがとう

バレてたのね笑。そら15個も食べてたら目立つよ〜！ アップトゥボーイ買ったよ！ポスターも未央奈だったし特典のポストカードも未央奈！未央奈づくしの一冊やった(^^) グラビアもめっちゃ綺麗！全部のページよかったけど特にせんべい ？みたいなの食べてたのが一番可愛いかった〜！今年もあと少しやね！歌番組も楽しみにしとるよ。来年もよろしくね〜！

みおなかわいい〜♡

未央奈、おはよう‼︎
ナゲット15個はヤバイね〜(^^)そりゃ、まいやんにチェック
されちゃうね〜〜‼︎太り過ぎないようにね！

おはようございます‼︎

撮影お疲れ様です♪

撮影後は、ゆっくりできたのかな？

暖かい鍋でも食べて、ほっと一息つけてたらいいんだけど。
最近はいろいろと忙しいですもんね。

755では、『鍋が食べたい。』
ブログでは、『辛いものが食べたい。』

じゃあ、ベストは赤から鍋ですね(笑)。

やっぱり冬は鍋が恋しくなりますよね♪
鍋ならお野菜もたくさん摂れるし、脂質も糖質も低めでヘルシーだし、言うことなし‼︎

特にクリスマスはフライドチキンとかケーキとかカロリー高めの食事が多いから、その後しばらくは鍋とかで調整したくなります♪

でも、チキンが余って翌日も食べる羽目になることも結構あるけど(笑)。

未央奈はスタイルいいので、ダイエットの必要はないと思いますよ♪

ただ、そうはいっても、食べ過ぎには気をつけた方がいいとは思うけど…

脂肪って何の役にも立たないようなイメージがあるけど、最近の研究では、脂質や糖質を吸収したり排出したりして、血液中の脂質や糖質の割合を調節しているようなんです。

食べても太りにくい人は、脂質や糖質を脂肪に変えられないので、それが全部血液にいってしまうんですって。
だから、痩せてても高脂血症になってしまったり、糖尿病になるリスクもあるとか。

もちろん、我慢し過ぎてストレスを溜めてしまうのも良くないし、そもそもあまり無理すると長続きしないので、バランスのいい食事を目指せばいいと思います‼︎

脂質、糖質の摂り過ぎに注意して、腹八分目、夕飯はできるだけ早めに、適度な運動、ってところですかね。
一週間に一回ぐらいは羽目を外してもいいことにするとか。

う〜ん、なんか、小姑みたいですね(苦笑)。
いや、未央奈の体が心配なんですよ…‼︎

これからも、体に気をつけて、頑張ってください‼︎

ではでは、また。

今日も未央奈にとっていい1日になりますように♪

俺には未央奈サンタが来てくれた！

15個はもはやパーティーですね！笑
でもわかります。チキンナゲットてなんかすごく美味い！
でも偏らないように魚も野菜も食べて、丈夫な体を作ってくださいね

未央奈 大好き！可愛すぎです！！

よっ！雪だね！寒いね☺
バーベキュー派？マスタード派？
今日は、萌え袖未央奈ってことでいいかな？
生ちゃんと、レッツフィンランド‼

まいやんにバレッタ。なんちゃって（笑）

ナゲット15個入りはいいよね(’-’*)♪
ソースも二種類にしてもらって！

普段はマスタードなんだけどさすがに15個あったら二種類！！

ビーフシチュー二皿あるみたいだけど全部みおちゃんの分かな？
俺のじゃないのか、、、
やっぱりサンタさんは来なかった。
むしろ生まれた時から信じてなかったもん
(。´Д⊂)

みおちゃんが美味しそうにご飯を食べてたらそれが平和の象徴！！

お仕事終わったので今からご飯食べてくるね
(^o^)／~~

おはよう～(^-^)
15個入りというのがらしい(笑)

毎日いっぱい、ご飯を食べて

毎日いっぱい、笑っていて下さい

いつも心に太陽を。

未央奈はスタイルもいいし可愛いから木にすることないよ
体調にはほんとに気をつけて頑張ってください

ブログありがとー！

プリン会が好きすぎてやばいんだけど。
とりあえず2期生好きなんだけど。
全力で応援していくから！

がんばれー！

かわいい！
俺なら15個入り15個かうで！
君らしさめちゃくちゃよかった!!
ちなみに、初詣は乃木神社集合でいい？

堀殿おはペロ(●)´｀･)
CDTV堀殿発見(」・ω・)「気づいたら」♪よかったでふ(　 Д )　ﾟ　ﾟ勇気頂けるリベンジgirlいいよね。よっ[岩蔭|](ｴ)￣)クリームリップ大事。ピース堀殿きゃわわうれぴーぽー(o￣◎￣)oバブゥ。NOGIBINGO!9♯11仮装大賞の回観ました堀殿発見(」・ω・)シュール感★お星さま☆スーツ堀殿かっこいいね。お手玉いおりんぬも面白かったです。合格おめペロ(σ￣∇￣)σ【OK牧場♪】ウマペロンヌそうなビーフシチューに集中けんぴゅー。ナゲット15個安定感よき。フィンランドのサンタさんカモーン。サンタさん来ました～〇〇氏の写真集(笑)(ﾟロﾟ; 三 ;ﾟロﾟ)ほんじつも鯖パワー100万馬力でがんばねるチャッス( ;-(ｴ)-)ゞｸﾏｯﾀﾅｧ…

いつか本当にフィンランドでクリスマスを過ごせるといいですね。
すごく寒そうだけど、本物のサンタに会ってクリスマスを祝えたら、きっと忘れられない思い出になりそうです。
どこかにムーミンもいるかもしれませんよ。
未央奈さんとムーミンって、すごく相性がよさそう！

未央奈さん、こんにちは。

●ブログ更新、ありがとう。

タイトル「平和の象徴」→ピースサインの写真４枚→撮影、頑張ります→ナゲット１５個入りを頼んで、白石さんに指摘された話→ダイエット宣言→理想の男性→突然の理想発表→最後の晩餐→ダヴィンチ→行きたい美術館多し
辛いもの食べたい
告知
クリスマス女子会のビーフシチュー→フィンランドのサンタさんに会いたい

・話題の展開が素晴らしい。
よく、つながりました。
沢山書いてくれて、ありがとう。

・ちなみに、今回の写真の未央奈さん、特に３枚目と４枚目の写真が、『りぼん』とか『なかよし』とか、少女漫画のキャラクターみたいですよ。
瞳が大きくて、頬が赤いからかなぁ。

・未央奈さん、美術好きだから、一度イタリアへ行くと、楽しめるかもしれないですね。

・ビーフシチューは、これ、２人分ですよね。
冬は温かいものが美味しいですよね。
もちろん、辛いものも、身体が温まりますからね。


●それから『CDTV』と『NOGIBINGO!9』観ました。
・『CDTV』
「気づいたら片想い」でしたね。
衣裳と照明と、あと髪型、久々のポニーテール、ウェーブもあって。皆、曲／歌と合っていて、よかったです。
綺麗でした。

・『NOGOBINGO!9』最終回
宴会芸？(笑)、いや、仮装大賞ネタでしたね。ご苦労さまでした。
最後、小さな女の子とお別れのタッチしているのも、かわいかったです。
あれ、その前に、ネームプレートに絡まってしまった、女の子の髪の毛を解いてあげてたのでしょうね。


それでは、このへんで。
未央奈さんにとって、いい日でありますように。
お仕事、頑張って。

堀ちゃん可愛すぎ❤️

最後の晩餐をワイワイガヤガヤ騒がしい食事の効果音付きで見ると愉快な気持ち。

みおなナゲット15個入りお一人様はスゲ〜〜！！
でもまいやんさすがっ！！お見通し。
べー な写真最高ーー！！に、かわいい

こんにちは～。

みおなちゃんはナゲットの１５個入りを食べてるんだ。
そんなに入ってるナゲットがあるんだ。
でも食べたい物はいっぱい食べた方がいいよね。

俺もジュースやらつけ麺やら好きな物が引き出しとか冷蔵庫にいっぱいストックしてあるし（笑）

好きな物が「いっぱいあるなぁ～」って浸るのが好きでね（笑）


あとクリスマス女子会は豪華だね～。
美味しそうだよ。
みなみちゃん達と女子会をしたのかな？

俺はクリスマスの日に煮物を食べてたけどね。
よく分からないけどクリスマス会は２３日にやっちゃってね（笑）
煮物も美味しかったからいいかな（笑）


画像も可愛いよ。
笑顔のみおなちゃん、本当に可愛いよ。
癒されるよ^^

じゃあね。

ただ今アップトゥボーイ見てます。何年かぶりに法事で帰郷し、思い出をたどりながら家路に向かう道中、朱色に染まる足元の石畳からふと顔を上げると、そこに君は立っていた‥。「久しぶりね‥。」なんて妄想ドラマに暫く一人で浸ってしまいました。ページをめくるたびに目に映る様々な「赤」がとても印象的ですね。その「赤」に未央奈の熱い情念がシンクロするようで心揺さぶられます。僕がもし未央奈をモデルに絵を描くとしたなら、遠くを見つめるような横顔のショットがいいですね。僕が好きな未央奈の大切な一面が良く出ていると思います。ファンの一人として未央奈が見つめるその先を共に見つめ続けていけたらいいなと思いました。　ではまた

未央奈って面白いよね。
これからも頑張ってくれたまえヽ(・∀・)ノ

食べすぎ笑
でも、もぐみおな好き

ブログ更新ありがとう！！

未央奈可愛い！！
ビーフシチュー美味しそう…。食べたい…
サンタさん来たでー

堀ちゃん、こんにちは⛄

新潟は冷気ブンブンでこたつから離れられません。
寒い～

ピースサイン入り未央奈はどれもかわいいね♡
中でも２枚目の画像が自然で好きだよ♡
(ハートマーク2個だからね↑↑笑)

乃木中、クリスマスも終わった今見ました。
未央奈の自撮り演出良かったよーびっくりしたもん
ちゃんと自分で考えたー？笑
上司になんて言って帰らせてもらおうかなぁ
「大雪で電車止まる前に帰らせてもらいます！」(都合よくホワイトクリスマスなのだ)

食べっぷりが良い女性が好きです(^^)/

ナゲット15個独り占めはイイですねー！
いつも三、四人で分けてるからなー。
カロリーには気を付けてね☆

いつもお疲れ様です

ブログ更新ありがとう〜

自分も、食べるの好き過ぎて
医者から、制限されてますが、
やっぱ食べたい時は、
食べたいですよね。

愛してるよ！

ブログありがとう