2013/0228Thu斉藤優里タン塩3人前で。

たん塩、、。

最近たん塩くうてた界隈いたww



腹筋板チョコはえぐい、ひく！


俺はお腹マシュマロでも
平気やから(^q^)

優里らしくマイペースに筋トレしか！
ラジオふぁいと


俺はいかないけど、
応援してまする。

また界たんから
のろけ待ってまーすww

現場には行けないけどラジオ聴くね(゜∇゜)


自分も男のくせに腹筋がないですｗ
というか割れたことがない(笑)
ウエハースになれるように頑張るしか！笑

筋トレしてるよ！
腕立てが30回を３セットと
腹筋が100回してる

なれたら楽勝だよ！

タン塩三人前.
問題のやつだ!

腹筋ウエハースちょっと笑った(^O^)

この写メ
ゆったん、じゃないみたい

なんか前より仕事多くなってないか！？

僕、腹筋だけはすごくあって上体起こしすごく得意だったわ！
ちなみに今ぎりぎり板チョコ!!!

ゆったんたんこんばんたん (^-^)ﾉｼ


とあるお仕事とは、どんなお仕事なんだろうか…???
σ(￣^￣*)???･･･気になる。
お話し出来る様になったら、また詳しく教えたってちょ。
頼むよぉ～。　(^-^)


２日のﾍﾞｲFM
明日の仕事が問題なく終われば遊びに行けそうです。
ってかね…極力観に行きたいんだな。
ゆったんの仕事ップリをね…この眼に焼き付けて…ね。
来週から１週間ではありますが、ちょっと日本を離れますので
向うでもオイラの元気が切れない様にして出掛けたいんだな。


はいはいはい　ゆったんさん？


まじ腹筋割るおつもりですか？
止めとき止めとき　適度に筋肉をつけるのは良い事だけど･･･
調子ブッこいて腹筋だけ鍛えてもダメだよ。
出来れば腹筋と背筋はセットで鍛えようね。身体のバランスが悪くなるよ。


あと、仰向けになって上半身を起こす腹筋運動は
やたらめったらやると腰を痛めるから注意してな。
ダンスレッスンの先生に、ストレッチとかと一緒に
腹筋のやり方教えてもらうと良いよ。


まぁ～本当ならば…オイラが教えてあげたい所なんだけどね…
それも超～スパルタでね…。　(-^□^-)ゞ...ﾁｶﾞｳｶｯ！


最初は２０回で充分でしょ。そのうち増やして行きゃ～いいさ。


ってか、筋肉痛にならない様に毎日運動する様にしなきゃね。
(；一_一)σ　まぁ～、ゆったんの事だから…３日ぐらいでぇ～


(゜▽゜)～♪


腹筋が、パッキパキに割れてるかもねっ
(ﾟ▽ﾟ;)ゞ...なんてな！


おぉ　そうだよ　是非ともトーク、頑張ってな
べしゃりが立たんと仕事の巾が広がらないからな。
そのうちによ～
斉藤優里の「今夜もたんたんたん」って
自分の番組とか持てちゃったりな…
ラジオパーソナリティーだべカッチョイイベ


まぁ～色んな意味で…、夢が広がりますなぁ～ (￣▽￣*)


ほな、腹筋も頑張ってな
またなぁ～　(^-^)ﾉｼ

こんばんたん(*´-`)

最近お仕事たくさんで大変そうじゃね。お身体に気をつけてね。でもその分ゆったんの出番が多くて嬉しいな( ´,_ゝ`)

板チョコなゆったんもいいかも。笑 でもウエハースはなぁ・・・笑

ゆったんの楽しませようとしてくれてる感じがすごい好きよ。いつもありがとね。

ばいたん( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

また、ラジオに出演するんだね

なんか、「ゆったん、ゆったん、またゆったん、またまた
ゆったん、またゆったん」みたいな感じで、
うれしい、うれしい(^^)

これだと前回のコメントと一緒なので、
「も1つおまけにまたゆったんー！」

優ちゃんへ

i-BAN出演おめでとうございます。

永島さんと、井上さんと３人ですか。

楽しい時間になりそうですね。

ずっと、応援します。

こんばんたーん(^-^)

板チョコいいねw
自慢すると、俺も現役時代は腹筋板チョコだったんだからなー！！ﾄﾞﾔｧ
今は溶けかけてる板チョコだけどw

明後日の公開生放送、めっちゃたのしみー！！

ってことで、明日のバイト早いから寝ます！
おやすみー(^^)

トークは意識しすぎると嫌な間が出来るので自然体がいいね。自分善がりにならない程度にね。
板チョコがだめならチョコモナカな腹筋はいかが？暑いとだるーんってなるけどw
腹筋は少なくてもいいから日々継続が意味あるよ！何事も継続は力なりってね！

こんばんたん

情報解禁楽しみ＾＾
ラジオも絶対聞くよー♪

腹筋毎日20回頑張ってね

優里姫

miｎa買いました。
報告遅くなり、申し訳ございませんm(__)m

またまた、ラジオ出演おめでとうございます。

こんなに、頻繁に姫のお声が聴けるなんて、
感激です(>_<)

ゆったん、こんばんは。

ＴＶを見てたら、苺狩りを取り上げてました。

ラジオ出演もまた決まって、何だか見るもの
聞くものゆったん関連みたいな感じでうれしい
ですね。

また、コメントします。

こんばんたん(*´-`)

最近お仕事たくさんで大変そうじゃね。お身体に気をつけてね。でもその分ゆったんの出番が多くて嬉しいな( ´,_ゝ`)

板チョコなゆったんもいいかも。笑 でもウエハースはなぁ・・・笑

ゆったんの楽しませようとしてくれてる感じがすごい好きよ。いつもありがとね。

ばいたん( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

お疲れ様～＼(^o^)／


20回かぁ～、
それならゆ～っくりやってごらん♪♪
同じ20回でも効き目全然違うから(^o^)v
俺高校の時は、
半年間くらい毎日200回腹筋してたよ～(汗)
まぁ、やり続ければ慣れて回数増やしても大丈夫だよ＼(^_^)／


話し変わるけど、
今友達とジムに通い始めて
みっちり体をいじめてるとこナウ(笑)
体力作りしなきゃだからさっ♪♪


では、明日も頑張って( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
筋トレも頑張れ～(⌒‐⌒)

こんばんは＼(^o^)／

ゆったん
ストイック!!

ムキムキな
可愛い娘も素敵やん\(//∇//)\

ウエハースｗｗｗ

ゆったんホントおもしろすぎる。

写メもかわいかったり、綺麗だったり。

今日は12回でした。
（乃木どこの13金のＭＶ見た回数だよ。）

またまたラジオ。
ゆったんが想像つかないほど、楽しみでーす＼(^o^)／

ラジオ出演 増えてる!!

嬉しいな♪

楽しみにしてるね(^o^)v

ウェハースのようなお腹にいつか……なる？(^-^;

こんばんたん！！

　？　ゆったんは腹筋をわりたいのですか？

　腹筋がわりたいのなら陸上だっ！！！！！！！

　体力もつくし、足も早くなれる！！！！！！

　これぞBESTトレーニング方！！！！！！



　・・・・・・・って言っても僕が単に陸上部であって、

　陸上好きなだですけどね！！(^-^)b


もう、受験前なんで練習は全くしていませんが

　現役？の頃はハードでしたよ！！！

　
　そのおかげか、今でもまだわれています！！！


　きついと思いますが、がんばってください！！



　それでは、後は漫画を読んで、アニメ見て、寝る！！！

　　
　　　　　おやすみなさい

腹筋のお話　大笑いでした！

とくに　「寝るのにも一苦労」　は笑いました！

20回　えらい！　継続は力なり！　三日坊主？？

あと　ラジオの情報ありがとう！　楽しみ!!

i-BANって、去年の８月ゆったん達が出て大好評だった
あの番組だよね。
司会の方が、ゆったん達が帰って淋しがってたよね。
みさみさと美雲ちゃんの３人で出演し、ゆったんモード
全開だったよね。

おめでとう！
必ず聴くからね。

しかし、お仕事大忙しだね。
にもかかわらず、こんな面白い記事書いちゃって。
もー、感無量だよ(T_T)

では、ばらさばらさ
(*^_^*)

腹筋僕もないや(笑)
スポーツはやってたけど筋トレ嫌いだったし、センスだけでなんとかやってたからね

ラジオ楽しみにしてるよ！
その時旅行中やけど絶対に聞くね！

んじゃバイ！

ゆったん、こんばんわ。

腹筋頑張って！
でも、無理しないでね！

ゆったんすごいねー。
またまたラジオに出るんだね。

とどまることを知らない大活躍だね。
必ず聴きますよ。

満面の笑顔の写メも好きだけど、今回
の様な感じもいいね。

腹筋20回
ときたま、甘く♡
で良いんじゃない(^^)

久しぶりのコメント♪( ´▽｀)

腹筋ある女の子ってセクシーばい！
大人の魅力をつけるのだゆったん！わら

あたしもダイエットとして
腹筋やってる(*´ω｀*)

始めたばかりの頃は
お腹が筋肉痛で
痛かったからゆったんの
気持ちめっちゃわかるよ(。>д<)

痛くてww
痛くてww

いつもゆったんから
元気もらってます

ゆったんこんばんは(^_^)

腹筋ないんやぁ～(^_^)
でも、女の子やしそんなに腹筋なくても大丈夫やと思うよ(*･ω･)ﾉ

香川のいっちーより♪

こんばんたん(*σ´Д｀*)

今日も一日、ご苦労様でした！
ウチは今日、職場の飲み会やったよー(笑)

腹筋20回なら甘くは無いんじゃないかな？
20回に慣れたら30回にとか自分で調節したり出来るんやし♪
あんまり辛くならない程度から始めないと、ウチみたいに三日坊主で終わっちまったら勿体無いからね〜(;･∀･)笑

てか！せいたん！なかなか腹筋強いんやね☆
たんたんコンビでムキムキ目指すしか(笑)←
でも少し丸みを帯びた体型の方が、女の子らしくて良いんじゃないか？とも思うけどー…(´；ω；｀)笑

最近出番が増えてるみたいですね、

ゆったんのキャラなら一般うけはいいはず。

その独特な声と雰囲気は優里さんの武器

バラドルだって夢じゃないぞ。

ゆったんを見ない日はないって言われるくらいの売れっ子になって

欲しいぜよ。

ゆったん大好き(≧ε≦)(≧ε≦)(≧ε≦)

(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ


じゃあ
俺も寝る前に腹筋やるね＾＾20回

一緒に頑張ろう～

お疲れ様～！

筋トレはいきなりではなく、自分が無理せずこなせる数から持続して、後で増やしていった方がいいよっ!(^^)!
自分はスポーツしてるけど〔なんだか覚えてます？〕筋トレは大嫌いで、でも、最近は少しずつやってます(^｡^;)
一緒に頑張ろ～(^_^)v

△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△

こんばんわ(=゜ω゜)ノ
今日も１日お疲れ様m(_ _)m

しっかし今日は暖かかった♪
もう春だねぇ(´_ゝ｀)



能條の腹筋やばくね？

焼肉 食べたい…

ラジオ出演 増えて嬉しい

楽しみー＼(^O^)／

毎日、腹筋20回頑張ってね

応援してるよ!!

ブログ更新 ありがとう♪

ゆったんブログ
毎回笑いどころがあって
楽しいよ(^O^)

ラジオ出演 おめでとう♪

こちらも楽しみだー(^O^)

ウェハースのお腹になったら
写真載せてね!!

でも、ゆったんの顔に
ウェハースのお腹は
似合わないかと(^^;

腹筋割れてる系アイドル嫌いじゃない←
さーせんww


俺上半身の筋トレばっかしてたら、バスケやってた時と体型が変わってきて自分で気持ち悪いw
でも、確実についてきてる…はず(笑)

腹筋がんばれーヽ(・∀・)ノ



ではではー

アデュー






しりω

優里さん

『タン塩3人前＝たんたんたん』
ということは、、、
『タン塩3人前＝ゆったんたん』か～！

あってる？

3/2のベイFMは聞けない。。。たぶん仕事中。

3/3のi-BANって何～？これもラジオかな？


よし！腹筋鍛えよう！
腹筋われてるゆったんは想像できないので、ほどほどに～。

では。

こんばんたん

遅くなったけど１３日の金曜日みたよー！！！
たくさん映ってた！！かわいいぃぃぃ！！
ふぁみたんの一人としてうれしかったぞ


ラジオはきくよー！！


腹筋ないの！？！？！？
それは大変だ！！がんばれ

俺は受験で太っちゃったから
運動しなきゃ！！！


おやすみ！！

ウェハース（笑）

私もダイエットで腹筋やろーかな！
一緒にがんばるー( `･ω･´ )

私も20回から（笑）

最近ゆーきでコメントしてたけど今度からたかっきーでコメントします！

なんの仕事したんだろ？
気になる気になる！早く情報公開してほしい！

俺は今日UVERworldっていうアーティストのライブ行ってきた( ´ ▽ ` )ﾉ
オススメだから聴いてみてー！

2日のラジオ多分行けるわー！
大爆笑トーク期待してるから←←

腹筋7回でぐったりはヤバイよ！笑
少なくても毎日続けることが大事だよ！
早くウエハース披露できるとイイネ(￣▽￣)笑

今日はゆったんにお願いがあります。
先日、ゆったん推しの友達がこの春から新社会人として福岡の会社に勤める為に、東京から福岡に旅立って行きました。

そんな友人Kが立派に社会人としてやっていけるように、ゆったんから激励の声を掛けてはもらえないでしょうか？


全く個人的なお願いになってしまうのはまずいかも知れないので、この春から新しい道へ進むみんなへ向けてと言う事で全然構いません。むしろそうして頂けたら、自分も春から何か頑張れそうな気がします。そして、ゆったんのことを好きになってしまうかも知れません(笑)

5thに向けて朝早かったり、忙しかったりの中、無理は重々承知しております。。。が、もし気が向いたらで結構ですので宜しくお願いします。

それでは、お仕事、腹筋、共に頑張って下さい。

腹筋バキバキたんたん
想像したらやばたん

ゆったん腹筋ないの～？
これから毎日頑張って腹筋続けよう！
おれは筋トレ毎日してるよ～
ちなみにおれ腹筋６コに割れてるよ(^^)
一緒に頑張ろう！



ゆったんお仕事お疲れ様
結果残せるように頑張ってね！



ゆったん大好き！

優里の腹筋か……


ちょっとだけ見てみたいかもw

そしたら・・・

目指せ！もなかアイス！！

板チョコより、色も似てるでしょ（そこ？ｗ


タン塩3人前って、ゆったんの塩漬けが3人前ってこと？(・ω・`)

優里こんばんたん( •ㅈ• )

お仕事お疲れさま(^O^)
何のお仕事か気になるな(>_<)
また情報解禁になったら教えてね

腹筋って意外と大変だよね
自分も高校の時は部活で鍛えたりしてたんだけど部活引退してからは全くやってなくてこないだ久しぶりにやったらできたけど次の日が大変だったよ…(汗)
毎日２０回でもやらないよりはいいんじゃないカナ？
目指せ腹筋板チョコ(｀・ω・´)

それでは今日もお疲れさまです

ゆったん ヤッホー！！！(^.^)

大阪に住んでるから
ラジオ聞けないわ～(TT)残念。

ウエハース腹筋は
どうやって作るのだろうか(笑)

20回といえども
急にやっちゃうと腰
痛めたりしちゃうから
ケガしないように気を付けてね～(^^;

こんばんたん。

タイトルって、もしかして、
「基本問題集」みちゃった？(・・;)

ゆったん問題多い。
というか、すごい選択肢あるよね^^;



腹筋は、割れたら
ちょっと怖いよ(^^;)

ゆったんの腹筋が割れてたら
………それはそれで面白いかもだけど。。。



でもせいたんの努力はほんとすごい。

しかもそれをさりげなーく
アピールするのがうまい。
…そんな気がする。

ゆったんも頑張ってね。
…って既にメチャクチャ頑張ってるか。



アンダーながらゆったんの活躍が増えて
自分としてはうれしい。

もっと広がっていけるように
頑張ってね。
あ、聴けるものは聴きます！！


たんたんたん　＼ゆったんたん／