2021/1001Fri阪口珠美#たまトレ

珠ちゃんの努力している姿にいつも自分も頑張ろ！ってなります。ほんとに頭が上がらないです
珠ちゃんの努力がもっと多くの方々に認めてもらえる日は絶対きます！じゃないとおかしい笑
なので珠ちゃんはそのままで頑張り続けて欲しいと思います！
ずっと応援してますので！

シリーズ化して欲しい‼︎ミーグリまでにダイエット頑張ります！

マネしてやってみたけど凄い疲れた(^-^;
めっちゃいいに運動なるね

たまちゃん、ブログ更新ありがとう❗️そして、配信中のソロ企画おめでとう
早速やってみましたが、じわっと汗が出て、カラダがポカポカになりました。途中できつくなってくるタイミングで、たまちゃんの応援メッセージがあるので、自分のペースですが最後まで楽しく頑張れました。室内で出来るので、嬉しい企画です。ありがとうそして、たまちゃんの解説コメントが可愛いくて最高でした

　たまちゃん、　おはよう！

　たまトレ動画見ました。たまちゃんは本当にエクササイズの先生のようにきれいに体が動きますね！自分は体がかたくてあんなしなやかに出来ませんでした。自分でも出来そうに見えたんですけど、歳のせいか、片足で立ったりとかも、思ったより難しい事に気が付きました。たまちゃんは体幹がしっかりしてるなぁと改めて思いました。

　今日も朝から元気に頑張りき！夕食は何を食べようか、考え中です。

　　　　　　　　　　　　　　　おやすみ

たまちゃん、ブログ更新有難う！

たまトレ、ついに配信だね。凄く嬉しい!

食事制限なしでたまちゃんのあのスタイル
って、バーオソルは本当に凄いね。

とてもスリムなたまちゃんが　更に4キロ
痩せたとか、比較写真の変化とか、凄く
驚きました。

僕も腕立て伏せや腹筋はしてるけど
そんなに絞れる感は無いから、早速始めて
みるね。

今日は2回もブログを更新してくれて
有難う。

たまちゃんのどの写真も、とても可愛い
です。

これからも、たまちゃんの活躍を楽しみに
してますね。ずっと応援してます。

おたまちゃん、配信中のたまトレめっちゃくちゃ良かったよ！
観てて楽しかったし、やりたいと思いました♪
たまちゃんのスタイルの良さと素敵な笑顔だ大好きです。
また動画、ブログ楽しみにしてるね。

たまトレ嬉しい！毎日楽しく続けられそう♪

たまトレやってみますねー！

阪口さん、おはようございます。

『乃木坂配信中』で新たに配信が始まりました『Let's たまトレ』。さっそく観てまいりましたよ。

コロナ禍の中、おうち生活が長くなって運動不足もささやかれる昨今、楽しく体にもよいエクササイズを手軽にしたいという希望がたくさんある中、阪口さんの企画はナイス！

映像で観るかぎりは簡単にできそうですが、しっかり通してエクササイズするとけっこう体力使いますし、健康にもよさそう。さっそく推しのタオルを用意して、チャレンジしてみたいと思います。

すてきな企画をありがとう。

ではまたコメントします。この週末も健やかにおすごしあれ。
さらばだ、また会おう！（気球に乗って去りぬ〜）

ブログ更新ありがとうございます！！

たまトレ!!
ついに来ました待ち望んでた企画!!

思うように食べて痩せられるのが１番理想的ですからね。

これからも楽しみにしています。

たまちゃん、こんにちは！

さっき起きたばかりなので、動画はこれから見ます。

たまちゃんは、めっちゃ体が柔軟だから、代謝が良いのでは？
体の使い方によって、どれだけでも好きな自分になれる気がしますね。
冷え性とかも、そんなにあるとも思えない感じです。
私は逆に、気温がそんなに高くなくても暑さを感じる方ですね。
こういうのも困る。

たまちゃんのタオルって、こういうデザインなんだっけ？
安定の画伯デザイン！
アゴから腕が出ています。 笑
設楽さんには、北欧のデザインと言われるね。

たまたんおはようたまー♬ ブログ更新ありがとう！

再びのたまトレ！！

後でゆっくり見るね〜。一緒にたまトレしましょう！

たまちゃんの乃木坂配信中とても嬉しいです(^^)d
たまトレを見て自分も健康になります(*´ω｀*)

たまトレ見ました！
食事制限なしで4キロ減ってすごいですね！
珠美さんのダンスの上手さと際立っててよかったです〜

珠ちゃん忙しい中1日に2回もブログ更新ありがとう^o^

たまトレ配信されたね！めちゃくちゃ嬉しいよ！ずっと頑張ってる推しメンの映像がずっとずっと残るんやもん！これほど嬉しい事はないし、ちゃんと珠美ちゃん本人が結果を出してるからこそ皆に伝える事が出来るし、またこうやって46時間TV以来にたまトレ出来たもんね！

男の僕には冷え性もなければ、女の子特有のしんどさもないけど、それがどういう辛さなのかはわかってるつもりよ^ ^

食べる事は大好きなのは僕も同じ^o^
モバメ食べ物の話ばっかりかな？内容とか写真が全部可愛いすぎてモバメくるだけでも嬉しいの(〃ω〃)
1日3食の方が絶対いいと思う！
ダンスとか運動とかでしっかり動いてるし食事制限なんてする必要ないよ！
2食とかにしちゃうと体が栄養を求めてもっと多く吸収しようとするから、めちゃくちゃ食べてしまって逆にダメなんよね！だから1日3食よく噛んで食べるのが1番(^_^)v

でも4キロも痩せれるのは凄いよね！
女性の人は痩せにくいって聞くけど4キロ痩せるのは凄いね！
1回のレッスンでの変化凄い(´⊙ω⊙`)全然違う！(ﾟωﾟ)

僕もさ、珠美ちゃんにまだ言ってなかったんやけど、ジムに通っててね！
プールで泳いでて、身体が引き締まってきてるのがわかるし、体調はもちろん、健康になったり、ずっと安定してるから、運動って素敵よね！

珠美ちゃんとは違う身体の動かし方やけど、お互い高めあっていけるように頑張ろね(*^^*)

もちろんたまトレもトレーニングメニューにいれるね！

珠美ちゃん今でも十分すぎるほど綺麗で美人なのにもっともっと綺麗で美人なっていくのが嬉しいです(//∇//)

忙しいのに2回もブログ更新ありがとう♪

いつもモバメもありがとう♪
体調、怪我には気をつけてね！

ホンマに珠美ちゃんは最高で最強に可愛い僕の自慢の推しメンです！
これからも応援させてください(๑>◡<๑)

たまちゃん神推しゆーや

珠ちゃん

動画見たよ。珠ちゃんの腹筋凄い！

こういった普段の努力がアイドルとしての普段のパフォーマンス力を上げているんだね。

また今度は逆に食べてる動画を見たいかも笑

たまちゃん、それ以上痩せちゃだめだよ〜
体には気をつけてね

エクササイズ動画待ってました！
家にいることが多いからゆっくりがんばっていきます！たまちゃんもアンダラがんばって！見に行きます！

たまちゃんありがとうございます！
こういうの中々続かないのですが、
毎日動画見ながらやってみたいと思います！

たまトレ最高です！！！！！！！

たまちゃん♡

おはよう(^^)/

パーオソルやってみたいです
僕も末端冷え性で、足首、脛が冷えるので。
手は温かいのにね。
足首が冷えるときはお腹も緩くなって
食欲も落ちてしまうし
おじさんだから基礎代謝が落ちるのは
仕方ないって思ってたけど
たまちゃん♡があんなにステキに輝いているのが
たまトレのおかげだったら。

頑張ってみる！

アンダーライブ頑張ろうぜ！

じゃあきっとまた。
元気でね。

浪速の商人（あきんど）

すごくいい❣️シリーズ配信して❣️
おうちトレーニングいろいろやってみたいです。

珠ちゃん、おはよう。

珠トレ観たよ。
珠ちゃんは体が柔らかいのは知ってたけど、
股関節の可動域の広さ、
骨盤の動きのしなやかさが
動画を見ていても
ハンパなかったです。

体は細いし、顔は綺麗だし、
体柔らかいし、
素敵でした。

自分も少しずつ頑張ります。

体調に変化があるのは、やる気も持続しますし嬉しいですね。
(^^)

ブログ更新ありがとう。
あんまり痩せ過ぎたらあかんよー。
体調に気を付けてくださいね。

珠ちゃん、またまた更新ありがとう。
レッツたまトレ
結果が見えるので
楽しく継続できてよいです！
ありがとう！

たまちゃん！乃木坂お家で楽しくエクセサイズ！
ついに配信したね！
コータローマンは早速ね見て試してます。
たまちゃん！推しメンタオルが可愛い～写メだね
有難う！
また一緒に坂道を登りましょう！
コータローマンより！愛を込めてイエーイ！

イエイ珠
たまトレ

イエイ珠
たまトレ
安心しろ珠
俺も、食べるのが、好きだ
昨日は、夜勤の、お供に、アップルパイ3個買って食べた
清掃は、1時間半実行した。

たまトレ復活ありがとうございます！(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
朝起きてやってみました！
腹筋が号泣していますがどうにか終えられました！

ほんとうに役立つすごい動画です！
全世界見ると思います！

珠美さん含め努力しているメンバー見ると元気になります。珠美さんは元気を与えています。ですからこれからも無理しない程度に頑張ってください！僕も頑張ります！

たまちゃん、
おじさんにはたまトレキツイです笑

体幹の無さにビックリした。常にふらふらグラグラ悲

健康美が溢れすぎててまぶしい‼
前半の『どアッブ』はカワイイ過ぎました。
これまでの配信中個人企画の中で一番の衝撃動画でした。

おはよ～う
ブログ更新に感謝！

たまトレ観させてもらいました
まず体験できる企画は素晴らしい！
これなら毎日観ながら実践しようと思います。
そして、こういう見えない所で努力し続けているたまちゃんの凄さを感じたし、より一層応援しなきゃという思いになりました。

たまちゃんにとって今日も素晴らしい日になりますように。

P.S.
タオルを取り入れてくれる事で使い道を示してくれてありがとう

たまちゃんブログ更新ありがとう
動画みたよ！！
たまちゃんの努力がすごく伝わったよ！！
自分もやってみようかな〜〜って思いました！！
たまトレだいすこ！！たまみだいすこ！！

たまトレ見たよー。

可愛かったです。
そして、足の指先まで動きがキレイ！
さすがバレリーナ！

じっくり、おなかに効く感じ？
たまちゃんみたいな
くびれたキレイなおなか周りになりたい！

おはよー珠美ちゃん♪♪ヽ(´▽｀)/台風一過☺️・・・暑い

たまちゃんおはよう！

たまトレ、ずっと待ってたよー！！！

おすすめのエクササイズを聞きたいと思っていたから、まさか配信中の企画で見れるなんてすごく嬉しいです！

早速やったら体幹に効いてめっちゃきついです笑

大好きな乃木坂の曲でエクササイズできるのが楽しくて、たまちゃんのファイティンって掛け声もめっちゃ頑張れます！

毎日やります！

先週のミーグリもありがとう！
アンダーライブ楽しみにしてます

たまちゃんこんにちは！46時間TVのたまトレすごい好きだったから今回の動画すごく嬉しい！早速見たけれど、やっぱりスタイルめちゃくちゃいいし、かわいい♡

バーオソルもすごく参考になりました。使われてた曲も全部大好きな曲ばかりで嬉しかったな。シーグラ、sing out!、トキメキみんな好き♡そしてたまちゃんの動きの綺麗なこと！歌番組でもダンスがひときわ綺麗だもんね。こういう日々の努力がたまちゃんの美しいスタイルや所作を作っているのですね。

それでは、お身体には気をつけて！

たまたんブログ2回も更新ありがとう
たまトレやってくれてうれしいです！
毎日これみてトレーニングします！！

たまトレやってみるよ
可愛い珠

たまちゃん！
素敵な動画をありがとう！！
たまちゃんと一緒なら頑張れそうなので、
毎日やってみるね♪

一緒に頑張るかぁ〜！

坂口

お疲れ

さらばだ

以上で終了

#たまトレ 最高だよ！

たまトレ新作待ってたよ！！
珠ちゃんが先生で乃木坂の楽曲だから、楽しく続けられそうです。
10分間という時間とエクササイズの内容も自分には丁度よい感じで、朝から良い汗かきました！
それにしても珠ちゃんは体がブレなくてスゴいね。

体幹に、いいのは、ナイス
自転車３２キロ走破完了
二輪免許講習今日あり

たまちゃん♪おはよう♪

今日も晴れっ♪


ブログ更新ありがとね♪
しかも2回もっ♪♪♪

エクササイズたまちゃんと
親制服たまちゃん♪可愛いっ♪

月初めのお祝いの言葉っ
これがやっぱりたまちゃんのブログだねっ♪♪♪
だから好きなのっ♪

若の写真集ちゃんと買ったよっ
セブンさん限定表紙のやつと2冊♪
たまちゃんも見たんだね♪
ほんとに細っそくて
若様らしくかっこいい写真集だよね
たまちゃんもアップトゥボーイさんで
ソログラビア撮ってもらったから
発売が楽しみだね♪

”たまトレ”見たよっ
たまちゃんの好きな
”シークレットグラフィティ”と
”sing out”と”トキトキメキメキ”だねっ♪
前回46時間テレビでやったのよりも
ハードっぽかったから
とりあえず見ただけです···
まだやってません
すみません笑
たまちゃんの丁寧に説明してるのもいいよね
たま〜に”てへっ”って笑い声が入るのも好きだし
”ファイティン”って応援してくれるのも
頑張れちゃうかもね
たまちゃんは体幹が鍛えられてるから
全然ブレないよね
ウエストも細っそいし割れてるし
余裕って感じ♪
僕も頑張ればてきるかなぁ〜笑
まずは乃木坂の曲で楽しみながらするのがいいね
今日帰ってやってみますねっ♪


じゃあまたね♪

今日も楽しく過ごしてね♪

たまちゃん♪カワイイ♪

♪

　　　　　

ブログ更新ありがとう（＾Ｏ＾）

さっそく今日からたまトレやってみるよーー！！！
たまちゃんの推しタオル使って！\( ˆoˆ )/

陰でたくさん努力をしてるたまちゃんを本当に尊敬します、、

たまトレ効果ミーグリでお話し出来たらいいな〜〜
ではまた(^-^)