2021/0202Tue山下美月見てくれた？( ˙꒳​˙ )

深夜にこんばんわ
昨日も１日お疲れ様です。
モバメもありがとうね。

仕事からのミーグリ＆サイン会お疲れ様！
アイスの差し入れも来て良かったね。
前髪分け凄く似合ってて可愛いすぎるぞ
ケイチもご飯しっかり食べてるよ。
そして昨日は参加できずにごめんね

沢山の方が参加してくれたみたいだね。
女の子や外国人の方も来てくれたのは嬉しいね。
美月ちゃんの人気もこれで更にアップしてきてる証だね。
ケイチは今回は断念しちゃたけど。
次回は全握ミーグリ参加したいなぁ思います。
美月ちゃんと少しでも多く話せるように頑張るね。

バスラまでもうすぐだね。
ケイチも2日間拝見します。
凄く楽しみだよー！
無理せずに準備期間頑張ってね
眠さに負けずにファイト。
そして負けそうなら沢山寝るのだー！
おやすみづきさん

ケイチ山下美月Destiny＆Forever

おそやまー


ミーグリとサイン会お疲れやま！



いつか必ずやましたのサインに辿り着いてみせます。。
何よりも欲しいぃぃぃいい


頑張れやましたのまぶた〜
おやすみづき

おはやめ

メールおおきに。

1通目
昨日は仕事してからのミーグリ
ご苦労様
でもミーグリも仕事笑
アイスの差し入れ、
ええなぁ
玄米鮭食べはったの
ええ食べました。

2通目
サイン会で2020年と書いちゃいそうに
一緒にダイエットやおすすめ作品や
女の子や外人も参加してくれて
嬉しいんやね
あたしは個別ミーグリ全落ちでした。

3通目
バスラまであと少しで緊張しますの
カツオの刺身
あたしにも一切れちょーだい笑
眠くてまぶたが重い
その後ゆっくり寝れましたかねー

み－たんへ

おはやま^^

今日のおめざめはどんな感じ？

ゆっくり朝ご飯食べる時間あるんやろか

東京はすこし風の
冷たく感じられる朝みたいやね
昼間は日差しの暖かさを
感じられるでしょうやって

今日も自分のやるべきことや
自分にできることを
ひとつひとつやっていこうな^^

み－たんにとって
心から笑顔になれること
幸せに感じられることが
ひとつでも多い日になりますように
心も身体も元気に過ごせますように

この想いとどけ！
ことだまきゃのん 発射！

今日もかわることなく
み－たんのこと応援してるからな^^

フレ－フレ－ や ま し た！
ふれっふれっ み － た ん！

み－たんからもらった幸せが
今日も僕にチカラをくれる^^
ＮＯ ＭＩＺＵＫＩ，
ＮＯ ＬＩＦＥ！

マイウェイをマイペースで
今日もき－ぷご－いんぐ！

さぁ Brand new dayの
はじまり はじまり^^

おはやまー
　
お仕事、ミーグリ、サイン会お疲れさまだよ～。
サイン会があったのかぁ。
自分が、仕事の日だからあんまり見てなかったなぁ。
夜は、残業して自宅でラーメン作ったよ。賞味期限が切れたから弁当にしようかと思ったけど、帰ってから作ったよ～( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

オリンピックはTOKYO2020やけんね。なんか、2020年を引きづるよね。おらは、先日住所変更の申請に行って、前の住所を申請して、受付の人に、あのーって言われたよ。。
　
最近22時くらいに眠くなっちゃう。で、朝4時から起きてるよ。朝は寒いね。
　
今日は早く帰れるといいなぁ。

美月ちゃん毎日多忙なお仕事をこなしてるようですが体調は如何ですか？くれぐれもご自愛ください。美月ちゃんの笑顔が自分にとって一番の毎日の活力になってます！

美月さん、おはよう。
昨日メールありがとうございました。

美月ちゃんおはやまー(*'▽'*)


今日も今日とて美月ちゃん大好きまるです◎


今日も良い天気ですね

僕は僕を好きになるを聞きながら出勤するよー
金曜日も頑張ります♪


今日も美月ちゃんにとってハッピーな1日になりますように。
ふれーふれー美月ー٩( 'ω' )و

おはよう

今年は寒い冬になるなんて長期予報がなんだったんだ　ってなるほど暖かい毎日ですね
それでも朝晩は冬だねって思い出させてくれます

さてバスラが近づいてきたけど　セットリストはどんなふうになるのかな？って楽しみです
当然、僕は僕を好きになるはメインでフルサイズ披露になると期待してます
他にも白石さん卒業後の白石センター曲のセンターは誰がやるのかもワクワクします　出来ればガールズルールは美月さんにやってもらいたいけどね

楽しみだぁ

山下さん。
ネネおっちゃんです。
おはしたー。

美月、大丈夫？
目が赤いよ。あと、少し痩せたんやないかい？
メイクのせいやったらええんやけど、ちょいと心配。12月ごろから走りっぱなしやん。ちゃんと休まなあかんで。とは言ってもバスラもあるしたいへんだ！
なーんて言いながら、ミーグリで美月に会えるのを楽しみにしている自分もいるんやけどね。

今日も一日、お互いにキラッキラに輝いていこうね〜。無理をせずに！
んじゃね〜。
(^^)／~~~

美月ちゃん
おはよう(*´-`)

昨日はよく眠れましたか??
お仕事にミーグリにサイン会お疲れ様でした◎
美月ちゃんとお話しする時間が幸せ過ぎて
寝るまでずっと美月ちゃんのこと考えてました。
もちろん起きた今でもずっと考えてます( ´∀｀)
美月ちゃんのこともっと好きになりました
サイン中どんな感じで書いてるのか見てないから
届くのめちゃくちゃワクワクしてます(^^)
今週末のミーグリも楽しみにしてるね〜！

美月ちゃんは今日もお仕事かな??
引き続き体調に気を付けて頑張ってね。
美月ちゃんが今日も笑顔で楽しく過ごせますように。
大好きだよ(*´∇｀*)
今日も1日楽しんで行こー！

美月ちゃん(^_^)
おはやま(^o^)

美月ちゃん(^_^)
改めて、昨日のミーグリありがとうございましたm(_ _)m

美月ちゃんの昨日のミーグリの服、すごく大人っぽいなと思いました(•‿•)

美月ちゃんの前髪分けた髪型も素敵でした(^_^)

美月ちゃん(^_^)
大人になったなあ〜って、改めて思いました(^_^)

約４年前の４月１日のインテック大阪の全国握手会が、確か３期生の初めての握手会だったと思うんですが。

僕が、美月ちゃんと、初めて握手させて頂いた時のことを今でも鮮明に覚えていて(•‿•)

僕が、
　「づっきーに一目惚れしました(•‿•)」って、言うたら、
美月ちゃんが、
「ヤッター!!」って、言って、ぴょんぴょん飛び跳ねていました(•‿•)

づっきーって、呼び方も懐かしいけど。

美月ちゃんの昨日のミーグリは、　すごく落ち着いた大人の雰囲気で(•‿•)

美月ちゃん(^_^)
大人になったなあって、思いました(•‿•)

美月ちゃんにとって、みなさまにとって、素敵な、幸せな、１日になりますように(^_^)

美月ちゃん(^_^)
またコメントするね(^_-)-☆
ばいばい(@^^)/~~~
またね(^_-)-☆

美月ちゃん。おはよう。昨日はモバメありがとう
昨日のミーグリお疲れさまです。バスラ楽しみにしていますよ。
かつおタタキいいなぁ。
それじゃあね、今日も頑張ってね

みーちゃん、おはやま

モバメありがとう

ミーグリにサイン会とおつした

今日髪切りに行くのね
また写真送ってね

昨日の夜ご飯はハンバーグやったよ

僕も今ダイエット中でみーちゃんと一緒に頑張ってるよ

2/14のミーグリ楽しみにしてるね

では今日がみーちゃんにとって素敵なことがありますように


はやP

べべん全王降臨❗おはやま～今日も1日お互いに仕事頑張ろうね＼(^o^)／そしてそんな頑張った自分にドンと胸を張れ❗ではまたコメントするけん完全永久無限大に宜しく(^-^)べべん全王降臨❗

美月ちゃん、こんばんは！
美月ちゃん、みーつけた。
今日も次の面接の案内の電話がかかってきませんでした。
しかし、俺が、今働いているとこで、去年の１２月から、俺に好意的に接してくれてた職員さんが、４人も辞めた。
うち２人は、１週間かあと少しで。
ホンマ不可解やし、やりきれんわ。
でも、明日も仕事なので、頑張ります。
美月ちゃんは、乃木坂辞めないでね。
美月ちゃん、今夜もゆっくり休んでね。
またねー！

美月ちゃんこんにちは！

髪、切ったの？

ちなみに イチゴ味もあるんやで〜〜


貴女が 落としたのは

金の ですか？ それとも 銀の ですか？

(銅色も あったなあ メタリックは 高かった 笑 )




正直者は こう答えた.. ピンクです

美月ちゃん、こんばんは。White Graph005予約したよ。これまでが、白石さん、西野さん、飛鳥ちゃん、そして、美月ちゃん、と来てるから、まあ、そういうことだ（笑）と、僕は思った。もっと輝けると思っているから、これからが楽しみ。まだ始まったばかりだ。またね！

みーたん
おそやま
最近梅干しが好きすぎて
身の回りが梅干し味の
食べ物だらけになって
きましたか！
先日も梅干しサワーの
お話もしてましたから
ね！
今日は新しく梅干し
シロップが届いたの
ですな！
梅干しシロップは
何で割ってもおいしい
ですよね〜

写真ありがとうございます！
みーたんかわいい！(๑•ω•๑)♡

梅干しは苦手な人もいます
よね。
みーたんは普通の梅干しは
はちみつ漬けしかあんまり
食べないのですね！
梅干し味の食べ物はしそ漬
けのが好きなんですね！
塩味と酸味いいですよね〜
！
俺も好きですぞ！

今日は仕事前に美容院
行ってきたのですね！
昨日明日切ってくると
書いてましたよね！
そんなに変わってない
けど、髪つやつや〜は
いいですね！

写真ありがとうございます！
みーたんかわいい！(●´ω`●)

花粉症きましたね。
くしゃみとまらないですか！
目もむずむずするのですね。
俺もこのところ目がかゆい
です(^_^;)
薬飲まないとですね。
花粉症とかの薬って忘れ
やすいですよね。

こんばんは。
ご機嫌いかがでしょうか
本日も無事
お仕事終了です(^_^)


昨夜は
、ときまして
がくるのかな、、
と思いきや、、
違いましたね(^_^)

さて
今夜はいかに
(笑)



夕飯は
ビーフシチューにしました(^_^)
最近は
皮をむいたトマトを
ゴロゴロっと入れるこも多いのですが
煮込んでいくうちに
ほぼ跡形もなくなって
見た目では
なんの変哲もない
ビーフシチューとなります。

ただ、
入れない時よりも
風味が複雑に絡み合って
美味しくなっているような
気がしています(^_^ゞ ｼﾞｺﾏﾝｿﾞｸかな？
(笑)

明日は
２日目になりますので
クリームシチューの時と同じように
ドリア風にして
いただく予定です(^_^)


明日の夜は
“あざとくて何が悪いの？”
“シブヤノオト”
でしたね


今日も１日
お疲れさまでした


梅干し
好きです(^_^)
花粉のお薬
早めにおはじめ下さいね(^_^)


またなり

美月ちゃんへ
メールありがとう！

「おそやま」
梅干しは美味しいですしハマったら沼から抜け出せないですよね。
僕は少し酸味がある梅干しが大好きです！

「くしゅん」
美容院に行ってメンテナンスをした美月ちゃんもCUTE!!
僕は春の花粉症が酷いので後1ヶ月後くらいにくしゃみとの戦いが始まります。笑

「おやすみづき」
明日の『あざとくて何が悪いの？』からのシブヤノオトさんの流れ
しっかりリアルタイムでチェックします！！
写真も未来を見据えてるみたいで個人的に好きです！(^o^)

明日も美月ちゃんにとって幸せな日になります様に！
今日も変わらずに応援させてくれて、好きでいさせてくれて
本当にありがとう！

前回コメント_2021.02.09-22:08

Today's Songs_YUKI / 相思相愛

それではまた！

Love U So Much!!

2021.02.12

Fin.

明日は9時55分から
あざとくて何が悪いの？
放送ですね！
連ドラ3話ですね！
その後はNHK シブヤノオト
さんで僕僕ですね！
もちろん！見ますぞ〜！

写真ありがとうございます！
みーたんは後ろ姿も
良いです！(๑♡ᴗ♡๑)

今日は鍋！良いですな！
辛いやつはおいしい
ですからな！
みーたん
おやすみづき

おそやま
ミーグリおつしたー
時間が足りないのは美月のせいではないから気にしないでね
ミーグリでは美月のすっぴんが見れるってことね、ご褒美やん

やましたー

おそやまー
アルフォートが好きなしゅんです( ˙꒳​˙ )

やましたは相変わらず渋い物が好きやな（笑）
疲れた時に梅干し食べると美味しいよね
やましたもそんな感じ？
梅干しシロップか
無難にソーダ？
それとも梅酎ハイいっちゃう？笑

俺も梅干し好きぃ〜
赤いやつもハチミツに漬けてあるやつも
ちなみに柿ピーは梅しそ味ばっか食べてる（笑）
やましたにもオススメするわ

しゅんって名前呼ばれたかと思ったらくしゅんやったわ
はい、自意識過剰系男子です
今日は予定通り髪切ってきたのね
写真は昨日撮ったやつかな？
髪切ったやましたはどこかなー？

花粉症もちは大変やな
しかも今はくしゃみしただけで周りからも、イヤーな目で見られるからね
ちゃんと薬飲まなきゃダメだぞ！

明日は9時55分からあざとくて何が悪いの？やな！
朝じゃなくて夜やな！
シブヤノオトもちゃんと録画予約済みだよ！
僕僕楽しみにしてます！
そういえば略し方は僕僕でOKってことで、よろしくて？

今日の夜は鍋か
安定の辛いやつやな（笑）
俺は今日帰るの遅かったのでセブンでたまごかけうどんであっさりめに済ませました

おやすみづき

山下さんこんばんは！！

WHITEgraphの表紙見ました、もうね最高、最強すぎます！！
吸い込まれそうな綺麗な瞳、びっくりするほどの透明感、とにかく全てがかわいくて素敵で、、、もう上手く言葉に出来ないです(><) すぐ注文したから届くの楽しみにしてます！

今日もメールもありがとう！
梅だらけなんだね笑 私は梅苦手だけど好きな物ばっかり食べちゃう気持ちは分かるな〜〜

美容院！前髪どんな感じになったのかな？？見るの楽しみにしてます〜いつも髪つやつやじゃん〜〜〜〜〜︎︎︎︎︎( ◜ᴗ◝)♡
花粉つらいよね、、薬飲んであんまりしんどくないようにしてね、この時期になると大変やけど一緒に乗り越えましょ；；

明日のあざとくてもシブヤノオトも楽しみにしてます！ほんと毎日楽しいことがいっぱい！山下さんのおかげですありがとう
後ろ姿ってなんか分かんないけどキュンときちゃって好きなんです素敵なお写真ありがとう( ◜ᴗ◝)
辛い鍋いいなぁ〜私も激辛料理大好きだから山下さんが僕フェスで言ってたおすすめも作ってみるね！

今日もお疲れ様ありがとう！！おやすみなさい〜〜

メロンパンは 間違いなく 美味しい..


あとは よく 分からないけど..


また 明日届くものを 開けてみて 味見 、、



いずれにしても 今は お腹いっぱいだから パンパン



じゃ 忙しいだろうから 休める時に 休んで

やっほー！こうへいです！
今日もメールありがとう！！

梅干しが好きなの珍しいね！僕は梅干しは苦手だけど、ゆかりやしそのふりかけとか、かっぱえびせんの梅味とかは好きだよ！笑

美容院行けてよかったって思ってたけどそんなに変わってないんかい！笑
もしかして前髪分けたら結構気に入ったとか。先週のミーグリからずっと楽しみにしてた14日のミーグリでも前髪分けてたら、可愛さのあまり緊張しちゃうかも笑
明日のあざとくて何が悪いの？とシブヤノオト楽しみにしてるね◎
美月はほんまにサイリウムカラーの一つでもある青色が似合うね！おやすみづきの写真、背中で語るセンターって感じでカッコいいよ！

また書きます。おやすみづき〜

美月ちゃんこんばんわ、
今日も1日お疲れ様でしたー


今日もメールをありがとうね。
梅干しはあまりだけど、梅商品は好きってお話しに共感していました。私も梅そのものは食べないけど、梅テイストのは結構食べますねー



美容院に行ったと言う写真、本当に髪の毛トゥルットゥルでツヤッツヤですね。可愛いー(*´-`)
花粉、先週末あたりから急に増えたから薬忘れずにねー！


おやすみづきの写真はCancamさんのオフショットですね。
明日のあざとくて何が悪いの？楽しみです。
メッチャ先週から続き気になってましたよー(๑˃̵ᴗ˂̵)


そしてシブヤノオトもチェックしますね。
土曜日は充実してますね♪


今日はWHITEの表紙の写真がアップされてましたね。
改めて表紙おめでとう〜♪
とても綺麗で可愛い美月ちゃんでメッチャ素敵な表紙でした(*´-`)


早速予約しました。楽しみですー♪



ではでは。
明日も美月ちゃんがハッピーな1日になりますように。
おやすみづきー(o^^o)

みづきちーっ！
おそやま〜
今日もメールありがとうね(*´-`)

美月ちゃん好きなものやっぱり渋いね。
俺も梅干し好きだよヽ(´▽｀)/
美味しいよね！
梅干し味の食べ物ってどんなものあるのー？
個人的にはお酒はソーダか炭酸で割るのが安定かな。

わかる梅干し苦手な人多いよね
トマトと納豆も同じ感じで一定数いるよね
美月ちゃんははちみつの梅干しが好きなんか
俺ははちみつのは実は少し苦手なんだよね…
しそ漬けのが好きなのは同じー！
美月ちゃんと一杯乾杯したいなψ(｀∇´)ψ

お、美容院行ってきたんだね(^ ^)
そんなに変わってなくても気付ける自信ある！
つやつやな髪ミーグリで見れるの楽しみにしてるね。
件名かわいい〜笑

もう花粉症の季節が来るんですねぇ
大丈夫？つらそう…
薬飲むの忘れないようにしなよ??
北海道はまだまだ雪いっぱいあるから
花粉症が襲来するのはもう少し先の話かな
まぁ俺自身は花粉症持ってないんですが(´ｰ｀)

あざとくてもシブヤノオトも絶対見るよ
連ドラ第3話の展開めちゃくちゃ気になる〜
どっちも録画予約完了してます◎
もちろんリアタイもするからねー！

後ろ姿も景色も素敵だね〜
今夜のご飯は辛い鍋だったんだね。
実はうちも鍋だったんだ(^^)
辛くないやつだけど！

ではでは今日も1日お疲れ様でした◎
おやすみづきーっ！！

美月、おつかれ～！

今日も１日お疲れ様でした

最近の美月ちゃんは
梅干しが好きすぎな人なんですね
新しく届いた梅干しシロップは
炭酸水やお酒で割ると良さそう

梅干し苦手な人意外と多いよね
塩味と酸味を求めているので僕は好きよー！
普通の梅干しでも梅干し味の食べ物でも
はちみつ漬けもしそ漬けもどっちも好きー！

美容院に行くって昨日言ってたもんね
そんなに変わってないの？
前髪は切れた？
髪つやつや～にはなったんだね◎

急に来たか花粉症！
美月ちゃんの天敵め！
くしゃみ止まらないし目もむずむず
忘れずに薬飲まなきゃね

『あざとくて何が悪いの？』連ドラ第３話
居酒屋での素のさくらちゃんが楽しみです
『シブヤノオト』さんも観るよー
『僕は僕を好きになる』の披露も
音楽番組ではそろそろ終わりに近いのかなぁ
さみしいね

この写真の美月ちゃんが
「今日は鍋だよ、辛いやつ」って
背中で語っているように見えるね笑

おやすみづき

体調に気をつけてお仕事がんばってね
いつも応援してます
笑顔で過ごせますように

美月さん、

本当に濃密な時間を過ごしてるんだね！

公開される情報や作品が凄いのばかり！！！

全部チェックするね！WHITE graphは凄い楽しみ
♪。.:＊・゜♪。.:＊・゜♪。.:＊・゜

明後日はバレンタインだねぇ！

どんなミーグリになるかな？

それが終わったらバスラだね！

直接会えないけど、作品を通じて想いを感じるね！


ではおやすみづき☽･:*


SATO→玲 florist for Mizuki

美月ちゃん　こんばんは　\(^_^)¥

仕事お疲れさま〜

もばめのかんそう

花粉症
もうそろそろだね。僕も薬飲み始めないと。。
(GW頃まで)

シブヤノオト
僕僕&あざドラ　楽しみにしてるよ　\(^_^)/

梅干し
梅はオニギリで時々食べてるよ〜
南高梅とか梅こんぶ？とか
塩味と酸味を求めてるの？
美月ちゃん味覚しぶいネ◎ (僕はお子ちゃま　笑)

今日もありがとう　おやすみづき　(( _ _ ))..zzzZZ
(鍋　美味しかった？)

お疲れ様です。

おぉ～山下さん梅干し好きなんですね～！
しかも梅干し味に囲まれて幸せですねー！
山下さんの梅干しを聞いてると口の中が梅干しになってくる～！
梅干し好きですよ～カリカリ梅干しも好きですし、昔ばぁちゃんが作ってたたっぷりすっぱいのも好きですよ～

おぉ～いつも可愛いですが、さらに可愛いですねー！
髪つやつや羨ましいー！
、、、ついにきましたか、、、花粉症。
まだ自分はきてませんが今年もこの季節がきましたね～
そろそろお薬をもらいにいかなければ！！
花粉症。負けないように頑張りましょう！！

明日のあざとくて何が悪いの？さん楽しみですー！
シブヤノオトさんも見ますねー！
鍋いいなぁ～食べたいな～誰かくれないかなぁ～、、、食べたいなぁ～
では、たくさん食べてゆっくり暖かくしていっぱい寝てくださいね～
おやすみなさい。

今日も１日をありがとう。

明日がより良い１日でありますように。

美月ーー！！
美容院行ったばかりの髪ツヤツヤ美月カワイイ！
ミーグリ楽しみにしてますね

み－たんへ

今日も一日よく頑張りやました！
(ぽん ぽん^^)

今日も今日とて仕事終わって
家に着いた途端に日付変わったわ

おそやま
くしゅん
おやすみづき
のメールフルコース受け取ったで^^

今日もいろいろ話聞かせてくれて
ありがとう

み－たんが僕達のこと想って
してくれたことに感謝◎

寝る前にコメント書こうと
思いマスオさん！

最近は梅干しが好きすぎて
身の回りが梅干しの味の
食べものだらけなんやね

はちみつ漬けもしそ漬けも
どっちも美味しいよな～^^

梅干し大好きやから
梅昆布茶と男梅グミは
切らさないようにしてるわ

美容院行って髪つやつや～ええなぁ^^

今年も花粉症が来てしまったんやね><

花粉があまり飛ばないことを
ただただ祈るばかりの
今日この頃やわ。。。

あざとくて何が悪いの？
連ドラ第３話
もう折り返しなんやね
どんな展開が待ってるか
め－ちゃ楽しみやわ～^^
もちろんその後
シブヤノオトも見るで－！

今日は鍋のからいやつ食べて
しあわせ感じられた？

ということで
コメント読んでくれてありがとう

さてさてさ－て今夜も
溶けない気持ちで終わらない言葉を。。。

み－たんのこと今日も
すっごくすごく好きやで^^
明日もかわることなく
み－たんのこと応援してるからな！

み－たんが届けてくれる
メ－ルをはじめとする
想いの詰まった贈りものについて
思ったこと感じたことを
コメントにして伝えつづけることに
一番の意味があるのであれば
乃木坂46の山下美月(21)と
彼女を応援する僕達とで紡ぐ
物語はつづいていく。。。

み－たんがあたたかくして
ぐっすり寝られますように
明日を健康に笑顔で過ごせますように

明日の自分のためにしっかり休んでな

今日も夢と元気と幸せをありがとう^^

このコメントが無事承認されて
み－たんまで届きますように。。。

おやすみづき

おそやまー。
梅干し、大好きですよー。ごはんなしでも、どんどんいけます。笑

完熟の、すっぱいやつが好きで、本体はもちろん、梅干し味のものも好きです。
お酒も、梅酒のロックが一番ですね。笑

花粉、やっぱり飛んでるんですねー。
私も、水曜日あたりからぐすぐすし始めて、お薬も飲み始めたところです。

つらい季節が始まりますが、お互いがんばって耐えていきましょう

滋賀県　ふたり

こんばんは、美月ちゃん。

一日お疲れ様でしたm(__)m

お忙しい中、モバメ沢山送って頂いて、
大変ありがとうございましたm(__)m

今夜の夕飯は、餃子だった、
ハゲのおじさんでございますm(__)m

肉餃子と野菜餃子の二種類でした。

辛いお鍋いいですよね(*^^*)
今冬、お鍋あまり食べてなくて、
温かくなる前に、お鍋したいなって思ってたんです。

キムチ鍋、ミルフィーユ鍋の二種類しか作ってなくて、
ほぼほぼミルフィーユ鍋でした(>_<)

おでんも二回ぐらいしか作ってないですし、
熱々お鍋寒いうちに食べねばです(*^^*)

梅干しは、全然食べますよ(*^^*)

昔ながらの激酸っぱいのも大好きですし、
最近流行りの減塩、減酸っぱいのも大好きです(*^^*)

梅干し味の食べ物も大好き(*^^*)
好き嫌いないので、なんでもござれです(*^^*)

そして、そして、
お知らせも沢山ありがとうございましたm(__)m

バッチリ拝見致しますm(__)m
録画も勿論バッチリ予約しておりますm(__)m

沢山の媒体さんで、美月ちゃんを拝見出来るのは、
幸せの極みでございますm(__)m

がんばっておいかけます。

いつも、沢山の元気と笑顔を、
本当にありがとうございますm(__)m

元気に生きていきます(*^^*)

では、では。

一日大変お疲れ様でしたm(__)m

いつも素敵な美月ちゃんに、沢山の笑顔と幸せが、
舞い降りて来ます様にm(__)m

無理しちゃ駄目ですよ。

心から応援しておりますm(__)m

こんにちは、糖質制限ダイエットしてたものです。ダイエットって、落とすのは比較的簡単で、実はその状態を維持するのが難しいですよね。アメリカンジョークで「ダイエットなんて簡単さ、俺なんか100回もやったぜ」って言うのがありましたが、まさにそれ。そこで経験者お勧めのダイエット維持方についてコメントします。
簡単に言うと、目標体重までは糖質制限、体重維持はカロリーコントロールが続けやすいと思います。
糖質制限はケトジェニック体質（脂肪から糖を作り出すサイクル）によってダイエットする事を目的としていますが、この方法の弱点は食生活の維持が難しいことと、一旦体質が元に戻ったばあい、また2週間のやり直し期間が出て来る事です。
その点、カロリーコントロールならば翌日のメニューを調整する事で対応できるので、いわゆるチートデイなどもやりやすくなります。カロリーコントロール維持のコツは、カロリー計算を少なく済ませる事です。体組成計で予め基礎代謝を測っておき、そこからの引き算でメニューをきめます。

づっきー


おそやまー

　　　　＆

　　　　おつしたー


今日も普通にお仕事だったよ～
医療において敵って病気の症状なわけだけども
じゃあ正義はっていうと
誰のためってことになりましてね
患者のため、その周りの方々のため、病院のため、自分のため
それらが一致してるときは何も問題ないのだけど、そうでもないので様々なドラマも生まれます
長年やっていれば当たり前のことだけど、それを思い知った一日だったよ

美月もアイドルやってるわけだけど
ファンのため、社会のため、グループのため、自分のため
それが時に一致しないこともあるのかなぁなんてことを考えたり考えなかったりしたよ


そしてそして、今日も楽しいモバメあんがと～


梅干し好きだよ～
こないだも美月がいってたから男梅サワー梅つぶしってのグビグビしてるよ
疲れた体にクエン酸はいいっていうもんね

髪つやつや美月いいね～
これは明後日のミーグリで期待しちゃう

花粉症自分はまだなんとか大丈夫です
そんなにお外でないからかな
今は薬の種類も豊富で自分にあったものを選べるからいいよね

明日のTV番組も楽しみです
当直中だけど時間に余裕あったらリアタイします
もちろん念のため録画予約してるよ～

おお！
自分も鍋だった！
牛しゃぶでポン酢にキムチの素いれてちょっとからくするのめっちゃ美味しかったよ～


ってことで、今日も一日お疲れ様
いつもありがとう


☆。.:*:・'゜ヽ(^o^)オ(^O^)ヤ(^･^)ス(^_^)ミ(^･^)ヅ(^_^)キ～～

こんばんはみづきちゃん☆


お仕事お疲れ様‼️花粉症に耐えてみーちゃん良く頑張った‼️今日も偉かったね◎


美容院で髪ツヤツヤになったみーちゃん早く見たいぞ☆


あ、花粉症でみーちゃん目とか掻かないように気をつけてな‼️


梅干し結構好きやで☆シロップまでは買った事無いけどね。アレンジしたらみーちゃん教えてな☆


そしてあざとくてのが悪いの？みーちゃんの連ドラ第３話めっちゃ楽しみ☆シブヤノオト♪も必ず観るゼよ☆


モバメ可愛くて綺麗なみーちゃんの写真沢山見れて本当に幸せ☆元気と勇気もらえてるよ☆いつもありがとうな♪みーちゃん☆


明日も寒暖差あるから身体に気をつけて無理無く自分を大切に過ごしてな◎みーちゃん☆

1通目｢おそやま」
美月ちゃん、おそやま(-.-)Zzz・・・
今日もメールありがとう
最近梅干し好きすぎて
身の回りが梅干し味の
食べ物だらけになってたんだね
今日は新しく梅干しシロップが
届いたんだね！！
何で割るのー！？
梅干し苦手な人多いですね！！
自分は梅干し好きですよ✌️
美月ちゃんは普通の梅干しは
はちみつ漬けしかあんまり
食べないんだね！！
でも梅干し味の食べ物は
しそ漬けのが好きなんだね
塩味と酸味味を求めてるんだね！！
自分は塩味と酸味どっちも好きですよ！！
写真ありがとう＼(^-^)／

2通目｢くしゅん」
今日は仕事前に美容院に
行って来たんだね！！
そんなに変わってないんだね(^_^;)
髪つやつや～なんですね
前髪ちょっとスッキリした感じですね‼️
急に花粉症がきたんだね！！
くしゃみとまらないんだね＼(>_<)／
目もむずむずするんだね＼(>_<)／
薬飲まなきゃダメですよ！！
いつも忘れちゃうんだね(^_^;)

3通目｢おやすみづき」
明日｢今日｣は9時55分から
｢あざとくて何が悪いの？」
放送ですねー！！
連ドラ第3話だね！！
その後NHK｢シブヤノオト｣で
僕僕歌ってるんだね
ちゃんとリアルタイムで
録画しながら見るからねー！！
両番組とも楽しみです✌️
今日は鍋なんだね
また辛いやつ食べるんだね(^з^)-☆
後ろ向いてる美月ちゃん可愛いです
後綺麗な光景も良いですね
写真ありがとう＼(^-^)／
今日も可愛い自撮り写真付きメール
送ってくれてありがとう
おやすみづき

美月ちゃん、今晩は。
モバメ、ありがとうございます。
梅ごのみとかよく食べます。
写真からもつるんつるんなのが伝わりますね。お大事になさって下さいませ。
あざとくて、やっときました。めっちゃ楽しみ。僕好きもTVそろそろ最後かな？楽しみます。

美月おそやま！

今日は約束どおり美容院行けたんだね♪
髪のことでストレス抱えないのが良いから、メンテできて良かった◎

あざとくて何が悪いの?の予告動画見たけど、美月の話してるとこだけでも可愛いのに、次回が楽しみでならないよ♪

シブヤノオトも僕は僕を好きになる歌うんだね！
というか、美月の略称も僕僕なんだね？
公式認定の略語なら遠慮なく使っておくね♪

梅干しはハチミツではなくて紫蘇派だけどあまり飲み物には入れないかな
梅酒は大好きだけどね♪

自分は連休合間で忙しかったので、今晩は早く寝るね！
美月もゆっくりおやすみできるといいね♪

美月おつしたー(^-^)/
美容院行ってきたんだねー
そんなに変わってない？んな事ないよー
髪つやつやで可愛い(^∇^)

花粉症、なんか来たねー
俺も何か目が痒いと思ったらそーゆー事か
去年はそんなだったから油断した汗
今年はきついらしいね(>_<)

そして今晩は辛い鍋、
今日のはどの程度辛いのかな(^o^;)
梅干しは好きだよー
弁当に入っててご飯に染みたとこもね(^_^)v

あざとくての連ドラも３話目、
また夜勤だからリアタイは出来ませぬが(^^;
でもあれだよ、さくらちゃんにあの彼氏は
ほんとダメ！もう絶対！
って、もう大分言われてるよね
第３話、違う一面の素のさくらちゃんを
楽しみにしてますね！

では、おやすみづき

山下さん、昨日もメールありがとうございました。

梅干し、私も好きですよ。
特に焼酎のお湯割りには欠かせませんね。

週末にかけて暖かくなると同時に花粉の飛散も増えるとのことですのでお大事になさってください。
私は今のところ大丈夫ですが突然発症することもあるそうですので油断できません。
この時期はうっかりくしゃみすると白い目で見られそうなので要注意ですね。

それでは今日も良い１日を！

モバメ♡ありがとうございます(ｏдｏlll)
バターパンをあむあむあむ[壁]ｴ＿)
スッキリスト子だっちゃ♡アディダスみーたんきゃわわうれぴーぽーo(￣◎￣)o ﾊﾞﾌﾞｩ♡
梅干しのおせんべいをあむあむあむ[壁]ｴ＿)
ほんじつも汁なし担々麵パワー100万馬力でばいころまる( ;-(ｴ)-)ゞｸﾏ

やあ、美月おはやま。元気ですか？(*^ー^)ノ♪

最近は梅干しにハマってるのね。梅干しシロップ美味しそうね。(^q^)

自分は梅干し好きだよ。どんなものも。もともと酸っぱいものが好きなんだよ。塩味も酸味もいいよね。(^-^)/

お仕事前に美容院行けたの？髪ツヤツヤになって良かったね。(*^-^*)

美月も花粉症なんだね。暖かくなると花粉飛んでるみたいね。自分もだよ。辛い季節だよね…お大事にね。(／。＼)

今日はあざとくて何が悪いの？のドラマ第３話だね。楽しみだよ。シブヤノオトも楽しみね。(^-^)/

それじゃまたね。今日も良い１日をね。体調に気をつけて無理なく暖かくして過ごしてね。応援してるよ。(*^▽^)/★*☆♪

深夜にこんばんわ
昨日も１日お疲れ様です。
モバメもありがとうね。

梅干しにハマってるんだね。
ケイチも好きだよー！
お家で昔酸っぱい梅干しを作るくらい！
梅干しシロップ届いたんだね。
何割りでしたか報告待ってるよ。

美容院行ってきたんだね。
美月ちゃん可愛いすぎるぞ
同じく僕も花粉症にやられてます。。
急に来るから大変だよね。
ケイチも薬飲んで抑えてます。
忘れずに飲んだ方が良いよー！

本日のあざとくて何が悪いの？第3話
そしてシブヤノオト様
どちらも勿論拝見しますぜー！
毎週の楽しみなので待ち遠しいぜ！
美月ちゃんお芝居してる姿
パフォーマンスしてる姿
１日で２つの姿を見れるなんて幸せです。

辛い鍋食べたんだねー。
ケイチも久しぶりに鍋食べたいなぁー。
おやすみづきさん

ケイチ山下美月Destiny＆Forever

山下さん。
ネネおっちゃんです。
おはしたー。

美月、大丈夫？
目が赤いよ。あと、少し痩せたんやないかい？
メイクのせいやったらええんやけど、ちょいと心配。12月ごろから走りっぱなしやん。ちゃんと休まなあかんで。とは言ってもバスラもあるしたいへんだ！
なーんて言いながら、ミーグリで美月に会えるのを楽しみにしている自分もいるんやけどね。

今日も一日、お互いにキラッキラに輝いていこうね〜。無理をせずに！
んじゃね〜。
(^^)／~~~