皆さんこんにちは!
山下美月です( ˙꒳˙ )
7月になりましたねぇ
ついこの前まで食後のいちごが
楽しみだったのですが
最近はスイカに変わりました
夏だー!わーい!
今夜19時から放送の
THE突破ファイルさんに
出演させていただきましたー!
静電気でアホ毛があります
前回に引き続き
再現ドラマの方に出演させていただきました◎
突破ファイルさんの撮影とっても楽しいのです⸜( ॑꒳ ॑ )⸝
今回は内科医さんがアレルギー患者さんを
救うお話ですー!
私病院のセットやスタジオが
大好きなんですよ
とてもテンションが上がりましたね~
前回は3月末の撮影でしたが
今回は緊急事態宣言があけてから
呼んでいただいたので
実はひっそりとソーシャルディスタンスに
気をつけながらの撮影でした
気をつけて見ると分かるかも...笑
平野ノラさんとご一緒させていただきました!
撮影は2日間あったのですが
とても優しくて面白い方でした( ´˘` )
バブリーな風が現場に吹いていました◎
一日目の撮影終わった後に
納豆屋さんで納豆を大量に購入しました!
おいしかった!
大好きなんです~
現場にはセブンイレブンさんの
煮卵とめかぶを持って行って
いっぱい食べてました~
夏は冷たいものが欲しくなりますなぁ
どの現場にも
だいたい持参するんだ~
皆様夏バテには
お気をつけくださいね
私は若干やられてます...笑
眼科の
願掛け
ばいばいっ
息災でしょうか
納豆やお豆腐は
よく食べる方です(^_^)
亜麻仁油、
体によいオメガ3脂肪酸が豊富に
含まれていますね
僕は朝
ささっと食べられることから
グラノーラを食べることが多いのですが
必ず1度浸水させて時間をおいた
ホワイトチアシードを混ぜて
食べるようにしています。
こちらも
オメガ3脂肪酸とαリノレン酸という
ちょっと舌を噛みそうな栄養素が
豊富なので(^_^ゞ
あと
ヨーグルトは毎朝です(^_^)
医療人は
体が資本でもあるので
病気などを間接的にもらわないためにも
免疫力を上げる効果のあるものは
なるべく摂取するように
しているんです(^_^ゞ
パチパチするお菓子
31のアイスにも
ポッピングシャワーだったかな、、
入ってますよね(^_^)
あれをお菓子にしようと
考えた方は
ほんと革新的な
素晴らしいアイデアマンだと思います
開発秘話を
プロジェクトX風にして
見てみたいものです
(笑)
顔のバランス
ご飯時の咀嚼回数の左右さや
いつもバッグを下げる肩側
スマートフォンをいつも操作する方の腕
こういったことでも変わるので
意識的に
いつもと反対側を心がける日(今日は反対day)とか
してみますと
合わせて脳トレにもなるので
いいかもしれません(^_^)
目に関しましては
目を閉じた状態で
上、下、左、右、と
数回繰り返し動かすことをするだけでも
凝りがほぐれますし
眼筋のトレーニングにもなりますので(^_^)
あとは
ときどきの
ホットアイマスクかな(^_^)
なかなが
ながながと
たいへん失礼しました(^_^ゞ
快眠を促すために
夜は紅茶やお茶を
水出しにするといいと思います
またなり