2019/0928Sat山下美月今年の夏も( ˙꒳​˙ )

みーちゃん、おはやま

ロケおつした
最近は日が暮れるも早くなったし、朝晩寒くなったからみーちゃんも風邪に気を付けてね

ホワイトシューかチーズフォンデュね。
みーちゃんの頼みなら、ご馳走しちゃう

ニキビさんの人見知りってww
ニキビ治した？

では今日がみーちゃんにとって素敵な日でありますように

はやP

やました へ

おつした－^^

午前中からメール送ってくれて
ありがとう！

やましたの話がきけて
さっそくたのしいことあって
元気チャージできたわ^^

さ コメント書こうと思いマスオさん！

～おはやま～

おはやま～^^

ちょっと東京離れるんやね。。。
遠くまでお出かけやろか？

”探さないでください”って
やましたのイジワル！><

でも一瞬ドキっとさせて
”うそです”って
すぐ安心させる
やましたのこういう
なんか かわいいとこ
なんともいわれへんぐらい
すごく好きやな－^^

今日も写真ありがとう！
首ピロ－つけてリラックスして
移動してるんやね^^
今日もやました かわいいぞ！

今日はかなり暑くなるみたいだから
対策しっかりして一日乗り切ってな^^

～みるぞ～

今頃はおっさんずラブ
楽しんでる頃やろか。。。

すごく流行ってるけど
実は僕も見たことないんよな－
影響されやすいタイプやから
おっさんとしてちょっと
変な道に入りそうで
正直見る勇気が出ない。。。

移動時間楽しんでな－^^

このぬくぬくしてる写真の
やましたの表情に
心ぬくぬくになるわ^^
あ～ なんて幸せなんやろ。。。

朝から豚まんたべて
ほかほかおいしくて
よきしたやね^^

麻婆まん食べられへんかったのは
残念やけど次回の
お楽しみってことで。。。^^

１口もらうの
楽しみにしてるで～

今日も夢のある
やさしい言葉と気持ち
ありがとう！

僕のコメントには
どれだけのチカラが
あるんかわからんけど
想ってる半分も
伝えられへんかもしれんけど
それでもほんのすこしでも
山下美月(20歳)のチカラになりたくて
コメント書くことで
今日も応援してるで－^^

さ 午後からも元気だして
たのしんでいこ－！
よい一日を^^

ほな またな

おはやまー

昨夜と今朝のメールありがとう。

ちょいのりまきちゃんの携帯が調子悪く受信が今になってしまいましたが、お返事します。

まずは１通目
昨日は外でのロケでしたか、ご苦労様
ちょい寒かった
のりまきちゃんはまだ半袖だよ
で、やましたちゃん温かいものが食べたい
シチューやチーズフォンデュ
のりまきちゃんにご馳走して？
いいですわよ、美月様(^ ^)

２通目
朝顔を洗っていたら唇下にニキビを発見したんや
ニキビは若者の勲章ですよ
気にしなくて大丈夫です！

３通目
お茶をコンビニで買い別のコンビニでもお茶を買ってしまったんやね、
そして昨日はたまちゃんと一緒の仕事でしたか
のりまきちゃんの昨日は楽しかった？
そうさな、昼は寝てるから夜は仕事だから平日はこの繰り返しよ。

４通目
今日は東京から離れるの
なんで？
て仕事で離れるんかい笑
今日はジャケット羽織って暑いけどがんばるぜ！
お！ガンバレ！(^○^)

５通目
おっさんずラブみるの
のりまきちゃんもちょこっとみてましたぜ！
へへっ
セブンで買った肉まん食べたんや
のりまきちゃんにも一口くれるの？
じゃあ二口三口ちょうだい笑笑
昼だから腹減った。

はーい、沢山のメール
やましたちゃんは本当に頑張り屋さんですね！
あんたはえらい！（╹◡╹）

まだ生だった 麻婆まんと 黄色い満月を 見てて

思ったんだけど..


どら焼きの皮を 生の黄色いまま 綺麗なクリーム色で

生どら焼きとして 発売したら どうだろうか？ 。。


もしくは パンや スイーツコーナーにあるような

口当たりの 柔らかいものを 皮がわりでもいいかな


じゃ 美月ちゃんから 商品化 お願いしといて 笑

美月ちゃん☆こんちわー(≧▽≦)/

ハハハハッ(≧▽≦)笑
美月ちゃん最高のお気遣いありがとう☆
嬉しいよ(*^_^*)
今日からジャケットかぁ〜！
まだそりゃ暑いですわな(^O^;)
遠方でのお仕事なんだね！
ガンバレよぉ〜！
そして本当に気を付けて行ってくるんだよ！
美月ちゃんの微笑み大好き(≧∇≦)b
行ってらっしゃい☆　
待ってるね(*^^)v

おっさんずラブ見るんや(笑)
俺も見たことないんだよねぇ〜！笑
うんうん！楽しみなされ(^^♪
そしてリラックス&甘えんぼ&見つめてくる
美月ちゃん最強ぉ〜(￣∀￣)/笑
ぬくぬくかぁ〜！嬉しいぃ〜！！！！！笑
これからも温かさ届けるからね(^_-)-☆

そしてセブンの豚まん美味いよね☆
俺はピザまんとカレーまんも好きだよー！
おっ！くれんのかいな！
全部食っちゃうかも(笑)
麻婆まんは俺が買ったる！
心も体も温まって何よりです(^_^)v

美月ちゃんはほんと優しいね☆
愛があふれてる☆
救われます☆

逆に俺が守られとるやん☆笑

またねー(≧▽≦)/


　

それを 小さくしたのが「萩の月」か...


なるほど.. そりゃ 間違いなく ベストセラーやな 。。


でも 一個の大きさが どら焼きサイズくらいあったら..

食いしん坊も 大満足だよね〜 笑 。。 ♪~( ^o^)<

おはやま〜

今日はコメント遅くなりました。
すみませんヾ(･ω･`;)ﾉ

東京から離れたお仕事なのですね。
探さないで下さいと言われたら、探したくなります…！

送ってくれた時は移動中だったのですね。
応援してますよー！
今日からジャケットを羽織っているのですね。
今日羽織ると確かにちょっと暑いかもですね。

おっさんずラブ見たことなかったのですね。
ドラマ流行っていましたからね。
見るの楽しみました…？
朝セブンさんの豚まん食べたのですね！
ほかほかで美味しいですよね〜( ^ω^ )
麻婆まんはまだ温まってなかったのですね。
今度食べるのですね…！
1口くれるのですか…？！
ありがとうございます…！！(*´∀｀*)

午前中のおはやま最高です！
俺が起きたのは午後やけど（笑）

今日も頑張れーー！

美月おそやまー(^^)/
朝からメールありがとう！

東京から離れてうちの方まで来てほしいなー
関西の田舎の方やけど…
って、そんなん言うてたらいかんね(^^;)
仕事頑張って！

おっさんずラブ、流行ってたねー
けど見てないからどんなんかわからんけど
楽しみがある、というのはいい事ですな(^^)
俺は名探偵コナンの劇場版DVD買ったから
それが楽しみかなー
今日も明日も夜勤やけど…

さて、休憩時間終わりやー
頑張ろー(^∇^)

ロフトに 買い物に行ったんだけど.. お目当が無くて..

目の前に某アルファベットの靴屋さんが催事やってて

スニーカーの他に ウェアも少しだけど おいてあって

リングハンガーで VANSのMA-1が なんと税込¥2000 !!


家に帰って タグを切ろうと見たら 元の価格 ¥28000 !!

マジ ！? ... でも 質感は高く アルファの MA-1 レベル


まあ 予定のは無かったけど.. 買い物行って ラッキー

..という お話でした 。。 (^o^)v


ちなみに この位の厚みあると 握手会場では 汗だく 笑

美月は美少女兼大天使さまなの！

みづき〜 (^o^)/~~ ♪~

美月ちゃん、こんばんは

10月だというのに未だに暑いね

そうか、10月かぁ
ハロウィン、クリスマス
あっという間に年末がやってきそうだね

ところで、まなったんは四国に来たことある？
僕は愛媛県の松山市に住んでいます

松山、いいとこだよ〜
正岡子規、高浜虚子、夏目漱石、種田山頭火
といった俳人ゆかりの俳句都市です

こじんまりとした街で
坊ちゃん列車が路面電車として走ってます
日村さんじゃないけど
本当にポッーポーって汽笛を鳴らすんだ

空港まで自転車で行ける距離感です

もし、松山に来ることがあったら
聖徳太子も訪れたという日本最古の温泉、
道後温泉でくつろぐのがオススメ

本館では霊の湯と神の湯が選べるんだけど
それとは別に道後温泉別館の
皇室専用浴室「又新殿」を再現した特別浴室で、
昔の浴衣「湯帳」を着ての入浴体験して欲しい！

大正ロマン風の街並みも素敵だよ

あと、桜の季節ならロープウェイで松山城に
登って坊ちゃん団子食べながらお花見するのも
いいね、天守閣から松山市内を一望出来るよ

あっ、ちなみにTOKIOのDASH島も
松山にあります

出来ればライブで乃木坂メンバー全員で
来て楽しんで欲しいんだけど
小さな街だから難しいよね

もし旅行する機会があれば検討してみてね

美月ちゃんおそやま！
メールありがとね

ちょっと東京を離れるんだね...
わかった、探さないよ
でも...
必ず戻って来てね、待ってるから...
って、うそかい！！(笑)

朝は、上着羽織っててもいい感じだったけど
日中は暑かったね～

おっさんずラブか～、流行ってるね～
ねいまーくんは、観てないな～

セブンイレブンの豚まん食べたんだ
もう少し寒くてなると
ねいまーくんの朝ごはんも
セブンの肉まんになりますよ
麻婆まんは、食べた事ないので
今度、一口ちょうだいね(笑)

ではまたコメントします　大好きだよ～

山下さん。
ネネおっちゃんです。
おつしたー。

この前から言っていた仕事上の大きなイベントが今日やっと終了しました。大変やったー。辛かったー。トラブルもたくさんあったけど、その場その場でスタッフが一丸となって動いてくれたおかげで、なんとか切り抜くことができました。何に対しても全力で取り組むこと。そして、心が折れかけた時もあったけど、美月も頑張ってんねんからを心の合言葉にして頑張り抜いてきたよ。とりあえずは成功したかな？
んで、残務処理を一人でして、今一人ラーメン屋さんにいます。美月、待ってるから早く食べにおいでよー。帰りにセブンの麻婆マン買ってあげるね。（笑）
流石に今日打ち上げとはいかないので、全体での打ち上げは後日になりました。
4泊5日、毎晩就寝時刻が午前２時過ぎで起床が５時半。今もたぶん１０秒で寝る自信があるねんけど、毎晩寝る前には美月からのモバメをチェックして、それを心の糧にしていたよん。（笑）

またラーメン屋さんで唐揚げ定食を頼んでしまった。でも、ビールは残念ながら車なので諦めました。家に帰ってから風呂に入って、一気にビールを飲むぞぉ。美月も一緒に飲む？まだお子ちゃまやからビールはあかんかな？じゃあしゃあないから、甘めのカクテルでも用意してあげるわ。（笑）

そろそろ25thシングルも動きだす頃かな？美月も忙しくしてるけど、体には気をつけなあかんよ。

んじゃね。
ラーメン食べるわ。
おやすみづきー。
( ^_^)/~~~

おはやま
日向坂のライブうらやまー
わいは1回しか日向坂のライブ見た事ないから3回も見てる美月にジェラシー
切磋琢磨して坂道グループがもっと大きくなるといいね

おそやま！


今週の仕事終わりました(^-^ゞ


打ち上げを部下として、うまうまのうま～のお店で楽しみました！


お酒も飲んだので帰るのめんどくさくなって、新大阪で一泊して帰ることにしました！


ではおやすみなさい(^-^ゞ



SATO→玲 florist for Mizuki

こんにちは。
ご機嫌いかがでしょうか

早朝から
雷様のフェスが
盛大にありましたが
お昼前には
見事な晴れ奉行ぶりとなった
１日でございました


今日は
父の誕生日だったので
ケーキを買って帰りたかったのですが
閉院間際に患者さんが集中されましたこともあり
買えず終いとなってしまいましたf(^_^;

明日、必ず


では
またなりです

美月ちゃん東京から離れちゃうの！
探さないでそっとしておいてやろうと思ったのに
まさかの仕事で離れるだけか笑

ずっと帰ってこなかったらどうしようかなって笑


朝は雨、降ってたけど、さすがに日中になると
暑くて上着いらなかったね


おっさんずラブ映画でもやってるんだよね！
見てみたい～

朝から暖かいセブンの豚まんは小腹に最適なんだよね！
麻婆まんは食べた事なく聞いた事なかったな？
あら、残念だったね
今度、食べれるといいね！
そしたら俺にも一口ちょうだい

1日お疲れ！

おつかれやま 。。

なんか 夜が 涼し過ぎて blue mountain だぜ

美月ちゃんこんばんわ、
今日も1日お疲れ様でした！！

私は先程仕事が終わり帰ってきました。今週はかなり忙しくてへばりましたが、その度に美月ちゃんのモバメに元気をいただきました。
お陰で1週間頑張れたよー(*´ω｀*)



今日もモバメをありがとうね。
朝から地方でのお仕事だったのかな、探したいけど仕事で探せなかったよー(＞＜)

今日寒いかもって思ってたけど、朝だけでしたね。結構暖かい1日でした。


移動中おっさんずラブ見たのかな。
続編もやるみたいですね。私はこの前映画を見ましたが、面白いよねえ。
吉田鋼太郎さんの乙女がメチャクチャはまってるよね。
劇場でも吉田さんのシーンではみんな爆笑してましたよ(^ ^)


今週は美月ちゃんのお陰で楽しく乗り切れました。
本当にありがとう♫

いつも元気をいただいてばかりでお返し出来ないのがもどかしいけど、せめて感謝をお伝えしたいなっていつも思います。

いつも美月ちゃんの味方ですよー


ではでは。
明日も美月ちゃんにとって楽しい1日になりますように。
おやすみづきー

美月ちゃん こんばんは \(^_^)¥

おっさんずラブ
実は去年、ドラマ見てました〜(笑)
映画の後に11月からドラマもやるんやね。

旅に出たの？
奇遇ですなぁ〜 僕も明日、旅に出るよ。
7時30分からテレビに映るかも〜
頑張れ！ニッポン！
今日になってチケットをゲット出来たので。
美月ちゃんも一緒に応援してね◎

今日もありがとう おやすみづき (u_u)

おつしたー。
たまには東京を離れるのもいいですね。
移動中、連ドラを見られるくらいの余裕があるなら、なおさらです

私はいつもの生活に終始する一週間でしたー。それもなかなかハード。
鼻もぐすぐすしているし、つらかったけどなんとか乗り切りました。
この土日は、ゆっくり休んで来週に備えます！

滋賀県　ふたり

はい、って事で、

ああ、それはそうと山下さん、

あの〜、おっさんずラブって、なんすか？…
笑

うん、まあいいや。笑

ああ、でちなみに

わたくしゃ〜はと言いやすと、

↑（もう日本語ムチャクチャ。笑）

もうそれこそわたくし最近

BSの方で「デトロイト」たら言う

こちらの方の映画観やしたけど何か？

はい、って事で、笑

はいもう只そんだけ。笑

はい、って事で、笑　それでは山下さん、

はい、おやすみなさ〜ませ。はいでは。笑

　

カード払いでノーサインだったので

ひょっとして ¥20000で 勘違いかと思って

もう一度 レシートを確認したら ¥2000 だった


ほっとして 安堵したのは.. ここだけの話 。。 (^ b ^)


ではでは また.. おやすみづき〜

やまー
今日もおつかレインボー！

やました へ

今日も一日よくがんばりやました！
（ぽん ぽん^^）

おはやま
みるぞ のメ－ルと
おやすみづき の気持ち
受け取ったで^^

今日も話きかせてくれて
ありがとう！

やましたが僕達のこと
想ってくれてたことに感謝◎

さ 今日の締めくくりに
コメント書こうと思いマスオさん！

ちょっと東京から離れて
どんな感じですか？

今日は遅くまで
お仕事なんやろか？

なにはともあれ
お疲れさま！^^

もしかしてだけど
今夜はどこかでお泊りやろか？
出先でおいしいもの
食べられてたらええね^^

おみやげは元気な笑顔だけで
十分やからな^^

推しメンにいろいろ
想いを馳せるって
たのしくてええよな－^^

ということで。。。

やましたからメ－ルが届いて
やましたのこと想いながら
いつものようにコメントが書けて
今日も楽しくて笑顔になれた
幸せな好い日やったわ^^

そんなこんなで
溶けない気持ちで
終わらない言葉を。。。

やましたのこと今日も
すごくすごく好きやで^^
明日もかわることなく
やましたのこと応援してるからな^^

やましたがくれる
メ－ルをはじめとする
いろいろなことについて
コメント欄にかきつづけることに
一番の意味があるのであれば
乃木坂４６の山下美月(20歳)と
彼女を応援する僕達とで紡ぐ
物語はつづいていく。。。

やましたが気持ちよく
朝までぐっすり寝られますように
明日を笑顔で元気にすごせますように

明日の自分のためにしっかり休んでな

今日も夢と元気と幸せをありがとう^^

おやすみづき。。。

美月ちゃん、こんばんは。

一日お疲れ様でしたm(__)m

お忙しい中、モバメ沢山送って頂いて、
大変ありがとうございましたm(__)m

美月ちゃんが、肉まんって言うから(*^^*)

めちゃめちゃ肉まん食べたくなって、
お昼に、肉まん、特製豚まん、こだわりの特製豚まん
と３つ食べてしまいました(*^^*)

麻婆まんは無かったです(;_;)
ちょっと食べてみたかった(;_;)

あっ、特製豚まん、めちゃめちゃ旨いっすよ(*^^*)
頬っぺた落ちる寸前になりますよ、ブヒブヒ(*^^*)

美月ちゃんにもひと口あげたかったですブヒ(*^^*)

秋の味覚沢山になりましたね。
沢山秋の美味しい物食べて、
元気に活動していって下さいませm(__)m

自分も体調崩さないようにして、
しっかり美月ちゃんに声援送りたいと思います。

一日大変お疲れ様でしたm(__)m

いつも素敵な美月ちゃんに、沢山の笑顔と幸せが、
舞い降りて来ます様にm(__)m

無理しちゃ駄目ですよ。

心から応援しておりますm(__)m

美月♪

おっさんずラブは熱狂的なファンもいるくらいだからとても面白いみたいだね。

僕は、何度も観てきた「２４」を今日からまた観ることにしたよ(笑)。

で、ついさっきまで「孤独のグルメ」を観てた(笑)。

お仕事お疲れさま。

日中はまだ暑いね。

おやすみづき♪

鹿です⊂(ο･㉨･ο）⊃”くまﾃﾞｽ…
遠出遠回りバスいいとこ～(o≧▽ﾟ)oニパッ ♡
麻婆豆腐まんをあむあむあむ[壁]ｴ＿)
ねむねむ♡ねるふぇす♡みーたん♪きゃわわうれぴーぽーo(￣◎￣)o ﾊﾞﾌﾞｩ♡
ほんじつもあやめ様パワー100万馬力でばいころまる( ;-(ｴ)-)ゞｸﾏｯﾀﾅｧ…

おそやま！昨日も一日おつした！
明日からも美月ちゃん頑張っていこうね！おやすみ

こんばんはみづきちゃん☆


お仕事お疲れ様！遠出だったのかな？


にしても今日のジャケット着用は暑いやろ


明日はもっと暑くなるからみーちゃん体調本当に気をつけてな！


セブンで麻婆まんなんてあるんだね？知らんかった！


今度食べてみる♪


モバメ、移動中の可愛いみーちゃんの写真もありがとうな♪

美月頑張ってください，疲れ様でした

やまっきー


おそやまー

　　　　＆

　　　　おつしたー


今日は当直明け～
からのー
普通にお仕事だったよーん
なんか役職ついたけどそういうの別にいらなかったぞ
人前に出てする仕事の人ってホント尊敬する
美月のこと？
もちろん大尊敬だお！
うん、オレも年相応のことを考えないとだね

そうそう、お仕事終わりに今日は松村さん主演の映画
「東京ワイン会ビープル」観てきたよー
ワイン会に参加しているような素敵な映画だったよ
美月と一緒に美味しいワイン飲みたいなぁ


そしてそして
今日もモバメありがと～～


いくら東京から離れても同じ空の下
同じ月を見てるって信じてるよ

って、移動中かー
この肩からしっかりかけてるのってさ
ジェットコースターじゃね？
ジェットコースター乗ってどこいくんだー
ちょと違うか


おお！
こないだオレがおっさんずラブ見たの覚えてくれてたのかな？
いつもありがとう
流行ってるのには納得の面白さと深いテーマがあるよね
誰かが人生は喜劇だって言ってたのを思い出したよ
まーオレの人生は山も谷もないけどね
ああ、山と下と美と月はあるかも、願望だけどさ

豚まんも麻婆まんも美味しそうだね
一口ありがとね
お返しにエンガワのシャリの部分だけあげるね
え？そういうのいらない？ガビーン


ってことで
今日も一日お疲れ様
いつもありがとう


☆。.:*:・'゜ヽ(^ｏ^)オ(^Ｏ^)ヤ(^･^)ス(^_^)ミ(^･^)ヅ(^_^)キ～～

どこまでも探しに行くぜー！
今日とあと何日か暑いから撮影で秋、冬物やと大変やな。

やましたずラブな自分に麻婆まん下さい。

山下さん、おはようございます。

昨日もメールありがとうございました。

１通目を読んでドキッとしましたがうそで良かったです。
一瞬、山ごもりでもされるのかと思いました笑

肉まんのおいしい季節になりましたね。
毎年新しい種類のものが発売されますが、結局シンプルなものが１番おいしいように思います。

それでは今日も良い１日を！

深夜にこんばんわ
昨日も1日お疲れやまー。
モバメ2件ありがとう。

東京から離れた場所でお仕事だったみたいだね。
みづちゃんよく頑張ったね。
探さないで待ってたよー笑
うそです。笑
昨日は少し暑かったよね..
僕も散歩の時上着着てたら暑かったぜ！！

おっさんずラブ！凄く人気作品だよね。
ケイチもまだ見た事ないなぁ。
今度機会があったら拝見しようかな思う。
セブンさんの豚まんええなぁ。
凄く美味しいよねー。
次は麻婆まん食べれると良いね。
ケイチに一口頂けるなんて嬉しいぜ！！笑

みづちゃん毎日本当にお疲れ様です。
忙しいのにモバメも本当にありがとう。
みづちゃんのモバメで元気貰えてます
これからもずっと応援してます。
大好きな運命の推しメンです

本日は少し頑張る事もあるのでやり遂げます。
みづちゃんも無理せずに頑張ってね。
おやすみづきさん

ケイチ山下美月Destiny &Forever

美月おつしたー(^^)/
今日も昼、夜と仕事終わりましたー

帰りに麻婆まん買おう思てたのに
まっすぐ帰ってきてしまった…
そんなんあったなんてなー
美月からは新しい情報どんどん来て
助かってます(^^ゞ

さて、世界陸上見て、
ちょっとマリカーしてから寝るかなー
おやすみづき～

美月ちゃんこんばんは

最近仕事のプレッシャーからか、
何をしていても仕事が頭をよぎっちゃう

忙しすぎて毎日あっという間です。

一時期の美月ちゃんもそんな感じだったんだろうか。

そんな中でも
美月ちゃんのモバメがすごく癒しになってます。

君の存在が道しるべ。
いつもありがとう。


おやすみづき

お疲れ様です。

豚まんほかほかいいなぁ～！
一口くださ～い！

今日も１日をありがとう。

おはやまです！美月ちゃん今日も一日元気よく楽しく美月ちゃんらしく頑張ってね！
モバメも楽しみにしてるけど、美月ちゃん無理なく頑張ってね！
それと、ごはんは一日三食しっかり食べてね！

美月ファイト！！！

やました へ

おはやま－^^

今朝のお目覚めはどんな感じやろか？

僕は今日も元気やで－^^

関東から西では今日も
暑さの続く土曜日になるみたいやね

土曜日が好きな気持ちは
月日を横切り
今もやましたの心にある？

やましたにとって
心から笑顔になれること
幸せに感じられることが
ひとつでも多い日になりますように
心も身体も元気にすごせますように

この想いとどけ！
ことだまきゃのん 発射！

今日もかわることなく強く迷わず
やましたのこと応援してるからな－^^

フレ－フレ－ や ま し た！
ふれっふれっ み づ き！

やましたからもらった幸せが
今日も僕にチカラをくれる^^
ＮＯ ＭＩＺＵＫＩ，
ＮＯ ＬＩＦＥ！

マイウェイをマイペースで
今日もき－ぷご－いんぐ！

いってらっしゃい^^

づっきー、おはやま

最近は朝晩は寒いね〜。

づっきーも風邪ひかないように気をつけてね〜

ちなみに、麻婆まんってめっちゃ美味しそうだね

づっきー、今度買ったら一口ちょーだいねーー

それじゃあ、づっきー、今日も一日ファイトー

美月さん、おはよう。

昨日メールありがとうございました。

やあ、美月おはやま。元気ですか？(*^ー^)ノ♪

東京から離れてのお仕事お疲れ様。頑張ったね。探さないでって言われると探したくなるんだけどさ(笑)けっこう遠くでのお仕事なのかな？体調には気をつけてね。楽しんで来てね。＼(^o^)／

ジャケット着てたんだね。美月のジャケット姿はカッコ良さそうだなあ。たしかに日中はまだ暑いから調節が難しそうだね。(^_^;)

おっさんずラブは自分もまだ見たことないよ。今度続編あるね。楽しみだね。(^^)d

豚まん美味しかった？くれるの？ありがとうね。あむっ。美味しい。(^○^)

麻婆まんってあるんだ？今度食べてみようかな。昨日は自分は豚のしょうが焼き丼食べたよ。豚肉美味しいよね。(^-^)/

それじゃまたね。お仕事無理なく頑張ってね。楽しんできてね。今日も良い１日を。(*^▽^)/★*☆♪

美月ちゃんおはよー

今日も今日とて大好きです

今日も暑くなりそうですね。また30度越えとか
気温の変化が大きい季節になってきたから、温度調節を気をつけて、今日も楽しく過ごしましょー♪

ではでは

みづちゃん！！おはやま〜

どうも鼻になんか付けてた人です笑

昨日の夜は送れなくてごめん…夕方6時位に寝てさっき起きた笑
今日もお仕事頑張って！
そして昨日もモバメの更新ありがと！！

1通目･･･どこへでも探しにいきまーす！！笑お仕事ホントにお疲れ様！！昨日は暑かったよね！

2通目･･･おっさんずラブか〜見に行こっかな…朝からホカホカ豚まんいーなー！1口ありがと！！あったまった〜

昨日はお疲れ様！！今日もお仕事頑張って！
もーすぐバイトだー！頑張ろー！

ではではいってきまーす！！！

おはやまー！

東京に住んでいる人は、たまに違う所に旅を
したくなるよ
都会から少し離れた喧騒的なのどかな場所。

美月ちゃんは風邪の方は大丈夫？
俺は、昨日は熱がほんの少しあり喉も少し痛かった

今日も1日頑張ろう！

チャァオ～～!☆彡





美月ちゃん❕・・・




最初写メの大腿筋んん～～～⤴️⤴️




乃木坂さんらしくなっていいねぇ～～～⤴️⤴️❕❤️❤️❤️笑顔




乃木坂さんのあの素敵なダンスパフォーマンスに不可欠なぁ～～⤴️⤴️




本当になくてはならない、いい筋肉ですねぇ❕❤️❤️❤️笑顔





あぁ❕・・美月ちゃん❕笑顔



なんか腹筋って、２種類あるみたいだよぉ～❕❔❤️❤️❤️笑顔




皆さんがよくやる腹筋運動は




外側の腹筋を鍛え上げて、6パック作るやつで





おいらがやる腹筋運動のほうは




内側の腹筋、インナーマッスルを鍛えるほう❕笑顔




やり方は～～⤴️⤴️




体幹の為に、お腹を何度も引っ込めぱなしでキープしたり




あと、重たい物(ダンベル20キロ)をお腹に落としたり




お腹に、降りかぶってパンチをしたりして




インナーマッスルを作っているよぉ❕笑顔




以前は、毎日200回から300回の




普通の腹筋運動をして3週間で




6パックならぬ、7パックができたんだけど～～⤴️⤴️




その時、試しに



いざ降りかぶってパンチをしたら～～⤴️⤴️




筋肉が薄くて、お腹の奥が痛くて




お腹がもたなかったんだぁ～～⤴️⤴️❕笑笑





だからって、美月ちゃんは絶対にやらないでねぇ❕❤️❤️❤️笑顔




お腹に、赤く跡がついて



気持ち悪く、具合が悪くなるからさぁ❕❤️❤️❤️笑顔




女の子だから、乃木坂さんだから、モデルだから～～⤴️⤴️



絶対やらないでねぇ～～❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔




やっぱり1番いいのは～～～⤴️⤴️




常に背骨にくっくぐらいの、お腹の引っ込めると良いよ～～⤴️⤴️❕❤️❤️❤️笑顔




バランス感覚も磨きがとれるし❕❤️❤️❤️ 笑顔




おかげで最近だと、



両方の足裏にかかる体重のバランスのコントロールができたよ❕笑顔




すごいでしょ～～～⤴️⤴️❕笑顔






それでは、美月ちゃん頑張ってねぇ～～～⤴️⤴️❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔







☆会津＊ONE(おすまし！)より☆彡