2017/0127Fri堀未央奈炭水化物がすきなの

ウォーキングデッドシーズン6
今レンタルして観てるよ！
相変わらずおもろくて最高やな^ ^

ブログ更新ありがとう〜
痩せるには走るのがやっぱり1番だと僕は思います！でも、走るので脂肪の燃焼をするには30分ぐらい走らないといけないと聞いたことあります笑 元陸上部の見せどころ！？なんちゃって笑笑
無理の無いように頑張ってください！

次の乃木中、
選抜発表キンチョーします、、(∩_∩)

未央奈ちゃんがどこにいても輝けますよう
応援してるね♡ブログ更新ありがとう♡

　　　　　　毎日モバメありがとう！

　　　丁度画面見てて、メールが来ると幸せな気分！

未央奈可愛いセクシー対決頑張って

今回のブログ更新もありがと！！
可愛すぎるぞ未央奈！

こんばんは(*´ `*)

私も炭水化物大好きです。ご飯、パン、チョコ、スナック…食べること大好きだから、我慢するのはとても辛いです。年中ダイエットしなきゃ！と言っている気がします

ブログ更新ありがとう

ひめちゃんが活動休止って、寂しいです。ひめちゃんの代打でらじらーに出るの頑張ってください。みおちゃんも体調をくずさないで元気でいてください。

堀ちゃん出演が多いね！楽しみだよ！

ほりちゃん、こんばんは

755観たよ。あの4つなら継続していきやすいもので、身につければ必ず痩せるよ。未央たんファイト❗明日のらじらー、休止を発表したおひめちゃんは出演するのか分からないけど必ず聴くよ❗それではごきげんよう。チャオ未央奈❗

みおなちゃん更新ありがとう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

綺麗なお花ですね〜（＾Ｏ＾）

食べたいのに制限しなきゃいかんって大変だね(´；ω；`)
僕もそろそろダイエットをやらなあかんので一緒にがんばりましょうか笑

ブログ更新ありがとうございます！
それだけ食べても変わらないのが羨ましいですよ！
自分もたくさん食べてしまいます！
いつも応援しています！

みおなちゃん、ブログ更新ありがとう( ^ω^ )
相変わらず凄い食欲だね(^◇^;)
でも夜は食欲出てくるから大変なんだよね〜＿|￣|○
体質的に太らない人もいるから、無理してダイエットしなくても充分可愛いよ（≧∇≦）
ただダイエット頑張るなら応援してるから、自分に厳しく頑張りましょー＼(^o^)／

未央奈ちゃんこんばんは‼ありがとうございます！頑張ります。頑張って下さい！楽しみにしてます。

日々、ダイエットは明日からと思って生きています。
食欲には勝てない...だって人間だもの！

未央奈がんばれ~

755の話ですが、自分は妬みとかネガティブな感情が出てきた時は、自分を分析して自分を戒めるというかそういう感情を消すようにしてます。

なんというか、ネガティブな感情に縛られたくないというか？



自分もダイエットしようかなと考えて、食物繊維が気になってシリアルを食べ始めました。

お茶もカテキンがいいんじゃなかったっけ？ダイエットに


と言いつつも、スーパーでローストビーフと砂肝も買った上で、かつ丼食って帰りました

干しいもも最近食ってます。食物繊維がいいのではと

未央奈、お疲れ様。

ひめたん休業ですってね。残念ですが17th、ひめたんの分まで頑張って下さい！
18thでひめたんが帰ってきた時に｢やっぱり乃木坂はいいな｣って思ってもらえるようなそんな素敵なグループを作っていって下さい。
未央奈もひめたん休業でバスラの立ち位置とか変わる部分ありますよね？そういったところも頑張って覚えてバスラ成功させて下さいね！

真夏さん写真集出すそうですね。未央奈の写真集も是非見たいなぁ。

ではでは、おやすみおな。

未央奈、こんにちは！
しほです(*^^*)
今日も一日お疲れ様です
みおきーまた載せてくれてありがとう！
炭水化物、私も好き(#^.^#)
私も食べ過ぎ注意です笑
未央奈、充分細いから、あんまり気にしすぎなくても大丈夫だよ！

おいしいもの食べて、健康に過ごしてください

未央奈大好きです(#^.^#)

しほ

未央奈～ 今晩は～
いっつも 未央奈の味方やおー
応援しとるよ～

お疲れ様〜
設楽さんも乃木中で言ってたけど、見た目がコイツ太ったな。ってならん限り良くない？乃木坂見てて太ってるな。なんて思ったことない滅多無いし。細いのは良いけど過ぎるやん。
って思います。むしろもっと太ってください。笑
らじらーは1人？代理もおるんかなー。ひめたん大丈夫かな。
選抜発表も…

みおきー可愛い…はわー

回数を減らしてでもスロ～～～ゥな筋トレ、腕立て腹筋背筋スクワットいずれにしても一回一回をスローモーションのようにやると体の内側の筋肉が鍛えられて燃焼しやすい体にぃ～～～

未央奈、おはよう。こんにちは。こんばんは。

モバメお返事タイム！1.28

＊おはよう笑
今日も一日お疲れ様でしたー(*･ω･)ノ

未央奈大大大好き！未央奈は僕のすべてです。未央奈のおかげで毎日の僕があります！これからも応援しているので頑張って下さい！！！愛してます！！

堀ちゃんこんばんは(^^)/
いつもブログ読んでます(^^)v
多忙な日々が続いてるので食べ物沢山食べるのはいいと思います！
仕事柄体型を維持しなければいけないのは大変でしょうけど…(>.<)
ご褒美も必要やで！(^^)
今度は美味しそうな食べ物の写真も見たいです！
これからもブログ楽しみにしてます(^^)

あらら、、、(＞人＜;)
それはちと食べすぎやなぁ〜o(｀ω´ )o

1番悪い食生活が夜中に食べる事が原因
ダイエットも良いですが、、、
まずは、夜中の暴飲暴食を止める事から
始めた方が良いんじゃない、、、(＞人＜;)

過酷なダイエットして倒れても困りますしね
よく思い出してね
新年にタロットカード占いで
みおなぁ〜ちゃん、健康面を占ったよね
何を言われたか覚えてる？
それを思い出して
しっかり来月からバースデーライブ
倒れない様
頑張って

長くなって
ごめんなさい



マサミ

こんばんは! 堀ちゃん♪

らじらー楽しみ♪

おやすみおな♪

やぁ(・∀・)ノ堀たん！こんばんは！ブログありがとう！
今日のメール、まるで彼女から来たみたいだった！笑 ああいうのが、何だかんだでドキッとするね…！
お花、キレイ！未央奈ちゃんは、白が似合う！
おい！未央奈ちゃん！ちゃんとダイエットせい！怒っちゃうぞ～！(￣^￣)
とは言ったものの、未央奈ちゃんの驚異的な胃袋に驚いてるよ…！笑 俺も食べるの好きだけど、そんなには入らない！
755に書いてたダイエット、頑張って！どんな時も、応援してるよ！我慢のし過ぎは良くないもんね！15日だけは、思いっきり食べよう～！
らじらー！楽しみ！また、らじるくんを被って登場するのかな？お便り読まれたいっ！
明日は、未央奈ちゃん祭りや！楽しみすぎる！
みおきー、可愛すぎるってば！笑 １枚目は、舌出してるし、ちょっぴりおへそ出てるやん！みおきーは、人間をメロメロにさせるパワーを持ってるね！
昨日の深夜に更新された755、読んだよ！未央奈ちゃんの言う通りだと思う！人を大切にしなきゃだね！
今日、休日限定の新幹線みたいな電車に乗ったよ！(これだけ聞いたら、どんな電車だよ！ってなるよね…笑) 自由席で、座ってゆっくり出来た～！でも、窓側だったのが心残り…！俺、若干潔癖症だから、隅っこはあんまり好きじゃないんだ！笑 未央奈ちゃんは、窓側、通路側の好みはあるー？
明日も楽しみおな♪
では、おやすみおな(*^￢^*)

明日は明日の風がふく

毎回思うけど未央奈って太りにくい体質やおね。
普通そんな食べたらもっと太るやら笑
やで少し食事制限すれば未央奈はすぐ痩せると思う！
頑張れ！！

未央奈～こんばんは(^^)/

ぽてとです！

自分も夜食や間食して
後悔したりするけど
食べたい時に食べなきゃ
いつ食べる？！(笑)
的なプラス思考で生きてるw

最近、少し暖かいけど
インフル猛威振るってるから
気をつけてね！

じゃあまたね

みおなちゃん！
らじらー聞きますよ！
楽しみ！

堀ちゃんの食欲旺盛なところ、凄く驚いています。スポーツ選手はよく食べて、よく寝て、よく体を動かしている人は大成されている傾向が多くあります。堀ちゃんは炭水化物を中心に、御仕事のエネルギーになっていると感じます。ジムに行かれていることも書かれていますから、凄いと思います。

未央奈ちゃん、お疲れ様です☆
755でオススメの本を教えてくださいとの事でしたので、たくさんありますが紹介します！

伊坂幸太郎さんが好きなので、「マリアビートル」「終末のフール」「重力ピエロ」「アヒルと鴨のコインロッカー」「フィッシュストーリー」の五冊は外せません。
「マリアビートル」はいくちゃんが46時間TVのコーナーで紹介していました♪

東野圭吾さんも好きなので、「夢幻花」「パラドックス13」「容疑者Xの献身」「手紙」「赤い指」がオススメです！

他にも、原田マハさんの「暗幕のゲルニカ」「楽園のカンヴァス」、中田永一さんの「くちびるに歌を」、朝井リョウさんの「世界地図の下書き」、宮部みゆきさんの「過ぎ去りし王国の城」、恩田陸さんの「チョコレートコスモス」「夜のピクニック」、森見登美彦さんの「聖なる怠け者の冒険」「夜は短し歩けよ乙女」、平田オリザさんの「幕が上がる」、三浦しをんさんの「舟を編む」、夏川草介さんの「神様のカルテ」シリーズ、横山秀夫さんの「クライマーズハイ」、万城目学さんの「鹿男あをによし」、有川浩さんの「明日の子供たち」、額賀澪さんの「屋上のウインドノーツ」

何か引っかかる作品があれば幸いです★

未央奈〜(>_<) 未央奈はほんと食いしん坊だね(笑)
私もけっこう食べる方なんだけどさ、最近食欲落ちてるの

未央奈ブログ更新ありがとう(●´ω｀●)
いつも未央奈のブログを読むのを楽しみにしてるよ(●´ω｀●)
ブログ、モバメ、７５５等々大変だと思うから無理しないでね(●´ω｀●)
まだまだ寒い日が続くけど体調に気を付けて無理せず頑張ってね(●´ω｀●)ﾉｼ
来月の握手会行くからね～、楽しみや(●´ω｀●)ﾉｼ

未央奈お疲れ様〜

薔薇良いね(*´◒`*)
私はかすみ草が好きやけど←

とりあえずその胃袋私に頂戴(´・н・｀)
逆に私の胃袋あげるんで←
私の胃袋ならそんなに食べる心配もないで(｀・ω・´)b

話し戻すけど、個人的にダイエットに関してはセレブがやっとるチートデイがオススメと思う(　˙-˙　)
週1度だけ好きな物を我慢せずに食べるダイエット。
毎月15日だけはさすがに厳しいでしょ。。。笑
これなら未央奈も無理なくできるはず←？

それじゃあゆっくり休むんよ〜
おやすみおな(ヽ´ω`)

私も体重がピークなので堀ちゃんとダイエットしようと思います！ヽ(ﾟ∀｡)ﾉ笑

15日だけたくさん食べても良いっていうの良いですね！
私もその方法取り入れてみようと思います！

堀ちゃん、真夜中ですー

おやすみなさい

夕飯はご飯を抜いてダイエットしてますが、運動も併せてしないとお腹が凹まないし、腹筋割れません・・・みおなに嫌われる((((；゜Д゜)))アワアワ

つづく

いっぱい食べる未央奈が好きーー！！！！
無茶なダイエットをして体調を崩してほしくない自分と未央奈が思う理想の姿を見たい自分の葛藤(は？)
未央奈より食べない自分が恥ずかしいので次の握手会までフードファイターになってどんだけ食べたか報告しに行くね(迷惑)
では、お疲れ様ー！！！！

いっぱい食べるね〜！
太ったらやだけど、痩せすぎもイヤだし
ムリなダイエットはストレス溜まるので
緩い感じで今をキープしてね( ^ω^ )
ガンバレ未央奈٩( 'ω' )و

堀さんへ

　阿部次郎の『三太郎の日記』は、父が高校生の頃、大学入試の定番出題文だったそうです。

「青春の書」と言われてましたが、20代後半で思索と内省を続ける主人公の告白は、当時代的でもあります。


　他に、三冊紹介します。

『ヨーロッパ思想入門』岩田靖夫、岩波ジュニア新書
『西洋哲学史　古代から中世へ』熊野純彦、岩波新書
『西洋哲学史　近代から現代へ』熊野純彦、岩波新書

　どれも良書です。

　最後に一句。下の句は、「おにやらい」とお読みください。

　　ぶははははつて笑つてる鬼遣ひ

未央奈～ こんにちは
今日の乃木のの らじらー 乃木中
楽しみにしてます❗

未央奈ちゃん 応援しています
ガンバ～ 可愛い～(^-^)

初めてコメントします！
乃木坂の中で一番応援しています♡

ダイエット応援してるので無理しない程度に頑張って！
大好きです❤️

おはようさん!
みおきー
凄い食べるやん(^O^)
可愛いぞ！
いいやん、食べて発散や！(｀Δ´)
お腹壊さないようにね。
ポッチヤリ未央奈も可愛いよぉー
ジムに通うの、ホッソリしているのに
凄いやる気やん(^O^)
応援するぜぃ！
ところで、お花綺麗ね。
そうなんやぁ～
みおきーは、白いお花が好きなんやぁ

堀ちゃんのイメージに、白いお花はピッタリ！
明るく、清潔感がある白いお花綺麗です。
可憐で、力強くがんばるみおきーみたい！

堀ちゃんが選抜センター取って、
乃木坂に凄く良い革命を起こしてほしいな。
バレッタからだいぶんなるし
まだ見ぬ未央奈の魅力を早く観たい！

選抜センターが全てではないけどね。

堀ちゃんのセンターのイメージが、自分の中で消えなくてね。
でも、バラエティー番組に出ても、
堀ちゃんは、気品があるし、そのスケールの大きさに
期待大！

そして、写真集出してほしい！

白いイメージカラーかな堀さんは?

永遠を感じさせる、

今はアイドル

堀未央奈

堀ちゃんそれだけ食べてても痩せているからすごいと思います
運動を大事にして、食事制限はあまり無理市内でくださいね

ところで、先日、大学院に合格しました
握手会で堀ちゃんに応援してもらえたおかげです！堀ちゃんのおかけで頑張れました！
ありがとうございました！

これからも応援していきます

僕が住んでいる地域は乃木坂の番組乃木坂工事中しかやらないからあとの乃木坂の番組みれないのー本当に唯一乃木坂工事中だけ。だからいつも乃木坂工事中は大切にみてるよ！