2016/0108Fri堀未央奈背中

堀ちゃん おはよう！

緊張しいって辛いよね。
わかるわかる。
僕は、仕事で家を出るときが一番緊張するよ 笑（笑えないほど僕も困ってる）

僕なりの緊張を解くやり方は
○大きな声で挨拶して、相手の目を見てるよーで、ニコッ！
○相手が数人いるときは、意識的にこれでもかってぐらいわざとゆっくり話す
○その時の自分の感情（緊張の原因ね）にふたをしない 「嫌なやつ 嫌なやつ 嫌なやつ」と声にできるときは声を出す。出せないときはお母さんにメールを打つ（僕の場合は妻や愚痴りー友達）。しかも出来るだけお下品な言葉でね。
○誰かに「もうダメ。助けて！」とけっこう勇気を振り絞ってお願いする。お願いは緊張するけど、相手は頼りにされると嬉しいもの、と勝手に思いながらね。
○最後は、人間だもの‼（相田みつお）とあきらめる。
です。

今日から1泊で家族旅行です！
僕らは葛西臨海公園の水族館‼
（近場でもお泊まりするから旅行と定義）
ベビーカーに小さな娘を乗せて、電車でGO!

観ても食べても楽しい魚たち 笑
焼き魚のかわが好きなんだなぁ。（相田みつお）

堀ちゃん、おはよー❗今日、１部ではじめましてでーす＼(^o^)／ 後で宜しくです(-_-#)

未央奈～～❥❥

ブログ更新ありがとう\( ˆ ˆ )/

食べ物の話ばっかり（笑）
フルーツおいしいよねえ 朝はいちご食べました！
学校の帰りに高そうな果物屋さんがあって、いつも美味しそうやなあって思いながら帰ってる(っ `-´ c)

家族旅行楽しんで息抜きできたみたいで良かったね！
湘南行ってみたい♪

目の前にいる人がみんなかぼちゃとかじゃがいもだと思うといいって中学の時先生がゆっとった（笑）
未央奈お腹弱いもんね( ; _ ; )

かすみ草って聞くと恋空を思い出すなあ♡
ひとつひとつのお花は小さいけど、おっきくて可愛いくてすき！！

いつかはみんな卒業してしまうときがあるってわかってるつもりやけど、正直すごいびっくりして寂しい。
急すぎてどうしていいかわからない、、
でもまいまいが前向きに卒業して目標や夢のために頑張ることを応援したい！

握手会はやく行きたいっっ 2月が待ち遠しい((o(｡･ω･｡)o))

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ほーりー♪タンポポだけどもー♪

(●´∀｀●)/

今年も共に頑張ろうね～♪

大好きだよ♪


(。≧∇≦。)

ほーりーのジジになりたい♪タンポポでした♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

おはよう〜

フルーツってみずみずしくて、いくらでも体の中に入っていくよね笑 ぼくも好きです。
ぼくは夏の果物ではなくて、今、冬の果物が無性に食べたいです。みかんとか

湘南とか行ったことないから行ってみたい〜♪
羨ましい！
江ノ電乗ってみたいです！
旅行満喫できたようでよかったです(＾ｰ^)ノ


まいまい卒業やね。ほんまに、まだ現実じゃないようで受け止めたくないよね。
でもまいまいにとってプラスになる卒業やと思うし、メンバーのみんなも、ファンのみんなも、それを応援しよう！


ではまたね☆彡

未央奈お疲れ様んさタバサです！！
お正月は家族と楽しそうに過ごしたんですね！！
文を読んでるだけで心がほっこりしてきました。

自分もすぐ緊張しちゃいます。同じく胃腸がキュルルってなります。でも、ある程度の緊張はパフォーマンス力アップにつながるらしいので完全に消去しちゃダメみたい！
だからまず自分は何で緊張してるのか頭の中で理由をつくってそれを受け入れてよし！って思うようにしてます。
何に緊張してるのか明確にするだけでもだいぶ変わるみたいなので是非試してみて下さい！！

まいまいの卒業は本当にびっくりです…
いっきに2人の旅立ってしまうのは寂しいです々
でも、やっぱり笑顔で送り出したい！！！

これからも応援してます^_^
ではでは！さよう奈良の大仏。(￣^￣)ゞ

みおなおはよう！
rの法則みたよ！ステーキ2枚も食べれるんだ！
叫んでたの初めて見たから新鮮だった！
気持ちの切り替えって難しいよね...まいまいの卒業も
推しの人はすぐに応援するよって言えないと思うし..

緊張してもそれを表に出さないからみおなはすごいと
思う！私はすぐ顔に出る！笑 特に握手会はすごく緊張！
私は緊張しても何もしないかな〜
難しいけど緊張を楽しめばいいと思う！！
ももんが

お疲れ様です。


ビタミンCは大事ですね！
以前はサプリメントを沢山飲んでました笑
でも、やっぱり食べ物から栄養をとれると理想的ですよね！

湘南楽しめましたか？
いや、楽しかったですよね！
海老名サービスエリアは定番のサービスエリアですね笑

海で叫んじゃう具合も可愛いっすo(｀ω´ )o

僕も緊張しいです、、、
アパレルで働いているのですが、
仕事中は何故だか平気です☆
ただ、朝の朝礼とかで後輩しかいないのに
発言したりするときに緊張します、、、
とりあえず、緊張してるからって
どうすることでもなく、
受け入れるしかないと思ってます笑

サプライズでお花貰うのは素敵ですね☆
僕は誕生日は祝わなくていいと言っていたのですが、
まさかのお食事会中になはげとケーキが現れました。
24歳の素敵な誕生日を、迎えました☺️

まいまいが卒業するなは寂しいですが、
受け入れるしかないね。

これからも一秒一秒大切にしていきまさょ♫

それでは、堀ちゃんに福が訪れますように。

未央奈ちゃん
おはようSUN

家族での楽しい小旅行からの
755にUPしてた動画を観たけど
モリモリ＆パクパク美味しそう
に食べる姿は見てる方も幸せな
気持ちになるからすごく嬉しか
ったよ thanks♡


そしてまいまいさんの卒業発表。
本当に寂しい... (>_<)

でも何があってもこれまで頑張って
これたんだから、夢を叶えるために
これからも絶対絶対頑張って欲しい
なぁ｡(^_^)ﾉ Be Happy!!

｢まいまいさんがんばれ~｣ ｷｯﾄﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ!!

あっそうだ。
今日は個別握手会だよね。

お隣の会場では確かHKT48のメンバー
も個別握手会を行うから、なかなか会
う機会がなかった田島芽瑠ちゃんに会
えるといいね(=人=)祈

ではでは
おいらも頑張るけん
今日も一日がんばろうね！
握手会がんばって
応援しとるよ。

未央奈さん今日と明日の握手会頑張って下さいね 色々思ってる事あるとおもいますが 今は我慢ですよ 人間我慢ができるかです 何を言ってるかわからないでしょうが 必ず答えはでますから 期待してます。

未央奈さん今日と明日の握手会頑張って下さいね 色々思ってる事あるとおもいますが 今は我慢ですよ 人間我慢ができるかです 何を言ってるかわからないでしょうが 必ず答えはでますから 期待してます。

おはようございます。

お正月休みに江ノ島いいですね。
神奈川に住んでた時はよく行ってたので久しぶりに行きたくなりました。
景色も綺麗だし、食も美味いし、私も大好きな所です。

緊張には何度も苦しめられてきましたが
辿り着いた結論は緊張するのは正常なことなのかなと。
緊張するほど気合いを入れている訳だしポジティブな感情だと最近は捉えられるようになりました。

あとは失敗をある程度想定しておく事ですね。
失敗したくないと思えば思うほど緊張は強くなります。
最初から「失敗してもしょうがない」と思えるようになれれば自ずと緊張を楽しめるようになるのではないでしょうか。

本気で書き込み失礼しました。
今日明日の券は少ないんですが握手会楽しみにしてますね！

をかづ

みおな　おはよう

お正月家族で過ごせたんだね

７５５の動画はやっぱりハマグリだったんだ

美味しそう

全握楽しみだ

未央奈は後50年くらいは卒業しないでね？

最近いっぱいブログ更新してくれて嬉しい、ありがと～(^^)

緊張した時は、目を閉じて両目のまぶたを押さえると、アドレナリン的な何か(うろ覚え…笑)が分泌されて緊張ほぐれるらしいよ～緊張した時は、これと深呼吸で乗り切ってる。

みなみおなで撮影あった時は、みおなのテンションが高くてこっちまで嬉しくなる！

フルーツは美味しいし太らんし最高よね。自分は年中りんごが好き。

ではでは～(ヽ´ω`)

色んなところでまいまいの話をしてくれてありがとう。サーバーが落ちちゃうくらいみんなまいまいのことが大好きなんだなあって思います。
おっちゃんも、整理がつかないままです。らりんにしても、まいまいにしても、前向きに決めたことだから、応援したいとは思うけど、寂しい気持ちが大きいです。
残された時間で、らりんと、まいまいと、一緒に楽しいことたくさん見せてください。

未央奈、
Rの法則では、未央奈は、
グレーのタートルネックに、
ゆるふわの長めの髪で
大人っぽくて、すっごくかわいかったね。
世界はもっと広いから頑張ろう ってのは、
前向きでいいコメントだったよね。
肉食わせろー！
って叫ぶところは、
最高だったよ。

駅伝は正月の視聴率が一番高かった番組だったようだね。
そこで未央奈のCMが始まったって、すごいよね。
みんな、あの清潔感あふれる子は誰だろうって思ってたろうね。
これで、未央奈の知名度も上がったはずだね。
撮影の後の花束よかったね。
花束って、未央奈によく似合うよね。

フルーツを美味しそうに食べてる写真いいね。
家族旅行で、楽しそうに食べてる未央奈は、
くつろいだ表情で、とってもかわいいよ。
ゴマをすってるところもいいね。
家族旅行は楽しかったみたいでよかったよね。

未央奈には、緊張するプレッシャーの多い仕事が
いっぱいだもんね。
きっと、だんだん慣れてくるはずだよ。
気持ちは高めながらも、
楽しんでるイメージや、
家族やファンが応援してるイメージを浮かべて、
和やかでプラスのイメージを思い浮かべていってみてね。
失敗したらどうしょうっていうマイナスイメージは、
浮かべないようにしてみてね。
無理にでも笑顔を作って、いいイメージを浮かべて、
ふんわりポジティブにいってみようね。

週刊プレイボーイでは、
白の制服に薄紫のリボンタイで、
清楚な 未央奈は、
とってもかわいいよ。

ポスターの未央奈は、
白のトップスとショートパンツに、
小顔、足長で、スタイルがよくて、
超絶かわいいね。
白の制服の未央奈も優しい微笑みで、
とってもかわいいよね。

日経エンタテイメントでは、
長めの髪で、2期生同士で、
リラックスしてた未央奈は、
小顔ででスタイル良くて、
かわいいよ。
2期生について語ってたよね。
今年は飛躍の年にしていってね。

では、今日と明日は握手会だね。
3部、4部と全握で、
かわいい 未央奈に会えるのを
とっても楽しみにしてるよー。

江ノ島、2月に私も行くよ〜^ ^
しらす丼は食べたいなあ！ 未央奈は家族と本当に仲がいいね(o^^o)
私は出不精だから家族旅行はあんまり好きじゃなくて、行くって言われてもいつも断って1人で家でゴロゴロしちゃうなあ。
お守り私もつけようかな。。 部活で、先輩に演奏を聴いてもらう時にいつも緊張して上手くできたことがない！しかも、赤面してしまってどんどんだめになっちゃう…。 その結果で序列をつけられるから本当に辛いよ(´Д` ) でもあんまり、緊張するとか恐いとかもうできない、って口に出さないほうがいいみたいだよ。私はいつも「もう無理だ」と口に出しまくり失敗してますorz

みおなー

まいまいの卒業、やっぱさみしいなー(´；ω；`)
俺もまだまだ話したいこといっぱいあるし
卒業まで全力で応援していこうと思う！
勿論みおなのこともね！
今年もよろしく！握手会でまた！

お疲れ様！！

未央奈も、まいまいから多くの事を学んだと思います。

立ち振る舞いや姿勢の良さ、謙虚でありながら 前へ出た時は、その堂々とした姿。

言葉遣いや、周りを立てる心遣い。

先輩たちの背中は、少しずつ少なくなっていくでしょう。

やがて、後輩たちも入ってくると思います。

未央奈も、堂々とした背中を見せられるように、成長していく事が、まいまいへの恩返しだと思います。

今年は更に、大事な一年になりそうですね！

みおな〜
桃とブドウ食べたいなら是非ともフルーツ王国山梨に旅行に来るべきだよ！
桃とブドウは山梨の名産品だから！
お待ちしてます(山梨県在住)

みなみおな

乃木中見るよ がんばれ

未央奈…>_<…
まいまいの卒業さみしいですね(T ^ T)
でも、まいまいがこれからのために決めたことを応援しますT^T
残りの活動期間も応援し続けます；＿；

フルーツ食べたいです(^｡^)

江ノ島に来てたんですね～。ショッピングモールは辻堂にあるテラスモールですかね。堀ちゃんの笑顔にいつも癒されながら仕事頑張ってます、ありがとうございます。755もいつも拝見してます！これからも素敵な、天真爛漫な笑顔をみんなに届けてくださいね。堀ちゃんの笑顔で元気になれる人たちが沢山いると思いまーす。いつか握手会に行きます！！！

みおなちゃん！
フルーツ美味しいですよね♪♪私も大好きです！！！いくらでも食べれます！
まいまい卒業。たくさん思いで作って、残りの時間楽しんでください！！
明後日の握手会行きます！！
よろしくお願いします！

あさ食べるナン♪

家族で出掛けるのリフレッシュ出来て良いね～(*´∀｀)

美味しい食べ物食べてパワーup！！

はまぐり(*´ω｀*)
肉より魚派なんです！
だからすっごく
いいなって思います(*´∇｀*)

みおちゃんのブログを読んでて
楽しくてほっこりします。
海辺で叫びながら走る姿を
見てみたかった。笑
なんか…面白そう。

みおちゃんは、本当に食が好きなんですね。
乃木坂46の中でいくちゃん、さゆりんを
超えてる気がします。笑

今からサンスターのメイキング映像を
見てきます。

とりゃぁぁぁああ。

緊張しい辛いな〜みうも緊張めっちゃする人でいっつも緊張して失敗してたな〜てゆうのを思い出した(笑)

いつもブログありがとう

まいまいが7thのPV撮影のことを書いたブログ
2013年11月のこと

その中で未央奈と耳のくらべっこをしている
写真が貼ってありました　微笑ましい写真です

その写真を見て安心した気持ちになったことを
今でもよく覚えています

未央奈　うまくやってるんだなって

昨日は、'マイマイ'の卒業のニュースに

乃木坂46のホームページのサーバーが不安定ですね。

サーバーの不安定のようにファンの間では、

多くの動揺と物足りなさが多いと思います。
.
.
.
慣れるというのは良いが、

人との間で慣れた時に別れたら心的苦痛が

さらに大きく感じられると思います。

乃木坂46を好きなファンは、

その名前のためではなく、

メンバー一人一人のために貴重ないい'関係'のためだと思います。
.
.
.
これからもいつも応援して~~。

健康に気をつけて~~。

今年もがんばって～！

ブログ更新ありがとうございます！
旅行を満喫できてよかったですね。ハマグリ美味しそうです！
初握手楽しんでくださいね！
いつも応援しています！

みおな～
メールΣd(ゝ∀･)ｧﾘｶﾞﾄｫ♪


握手会頑張ってね✨♡

ｵﾂｶﾚｻﾏー*˙︶˙*)ﾉ"

まいまいの卒業寂しいね…。(T . T)

明日の全握は、未央奈ちゃんレーンに行きますよ〜♪
今日の個握も頑張って下さい！m(_ _)m

みおなー

みおなー

まいまいとたくさん乃木坂での思い出作ってね！

めっちゃ卒業なんてショックだけどまいまいが決めたことだから応援していこうぜ！

みおなー

まいまいとたくさん乃木坂での思い出作ってね！

めっちゃ卒業なんてショックだけどまいまいが決めたことだから応援していこうぜ！

ほーりーこんにちわ(*^^*)
いつも美味しそうな食レポありがとうございます♪
ほんまにうましかて～♪

来週岐阜に行くのでちょー楽しみ(*^^*)美味しいもの食べれるかな〜( ´艸｀)

秋田のぞぉさん

いっぱい食べる未央奈大好きです！

みおなちゃん こんにちは
握手会 二日間とも行きます 堀宅をチケホに入れてる 黒縁メガネはたぶん僕です

まいまいの卒業僕も悲しかったです でも まいまいが決めた道だから最後の日まで応援しましょうね

緊張するときは自分に緊張するってことはある程度準備してきたってことだから 自分のやってきたこと信じろって言い聞かせますかね

みおなちゃんらしく頑張ってください

ぶどう自分も好きやお！

未央奈の食に対する思い。いつかグルメ番組に出られたら良いね。

先輩達の背中を追いかけて、頑張れ！2期生！

今の季節はみかんとりんごが美味しいですね♪
まいまいの卒業は寂しいけれど、前向きに応援したいと思います☆

乃木中見るよ がんばれみおな！

砂の惑星タトゥイーンのモデル美濃出身のみおなちゃん、ジェダイ聖堂のモデルの鎌倉でスターウォーズパーカーはやばいよ！源頼朝や北条政子の霊が怒っちゃうよ！まあルークのモデルの静御前の赤子の霊は喜ぶけどね！ちなみにタスケンレーダーは美濃の山賊、ジャワ族は物乞いの類い？あくまで持論です。あしからず。

僕も果物が好きだよ～。
特に家族がりんごが好きで、毎年りんご園まで買いに行きます。
直接りんごを買う他に、規格外のりんごとかも15kgくらい無料でもらってきて、１シーズンそれで済ましちゃう感じです。
そんな事もあって、キッチンはりんごだらけです（笑）


家族で出掛けるっていうのも良いよね。
気を使わないし、寄りたい所とかあれば、気兼ねなく言えるしね。

文章を読んでると、優しくて仲の良いみおなちゃんの家族像が想像できますよ。


2/9発売の雑誌に載るんだね^^
楽しみにしてるよ。

じゃあ。

堀家はほんとうに湘南好きなんだね

僕は肉より魚派なので魚の話しも嬉しい

前にも書いたけど、僕は動物性蛋白質を外食以外摂らないです

学校の検診で悪玉コレステロールや塩分の数値が高かった

学生の内からなんでだー
遺伝ってなったけど…

食べ物を変えたら本当に低くなりました

恐るべし

未央奈は食物検定持ってるからよく知ってると思うけど、病は気から、薬いらずでも解決できることだらけだね

ブログの５枚目の写真可愛い


幕張個握、２部で着てた服カッコよかったでしは
肩にやられました
どこのブランドの服ですか？


たいめし。