2014/0725Fri秋元真夏乃木坂さんのLIVE(OωO )272

まなったん、おはよ！毎日、メールありがとう。
なんか、とっても痛そうですね。可哀想な、まなったん。
でも、全国ツアーも控えてる事だし、頑張ってね。
そうみたいだね。日々、運動の習慣をつけると、良いみたいですよ。「努力家」の、まなったんなら、そうするでしょうけど、絶対に、無理だけはしないでね。
今日の写メは、奥ゆかしい感じがしますね。
更に、まなったんに、惹かれました。大好きです。
これから、お仕事（リハ）ですかね？頑張ってね。応援してるよ。
それと、暑いから体調には、十分注意してくださいね。

とっても「素敵」な、まなったんへ　まさみより。

まなったん 0500

まなったん 久コメになってしまった

ごめんねごめんね

まずは ブログ268 が抜けてるん
だよね～

そろそろ戻るかなと思っていたのですが

一応ね


さてさて 真夏さん 記念すべき
500 ですよ～

真夏と出逢って500日目

なんかあっという間でしたね

真夏と出逢えて本当に幸せだよ

これからもヨロシクね


さてさて　明日は8月唯一の握手会

真夏の誕生日月

なのに


なんでここで仕事かな～

年に一回のどうしても外せない
仕事なんです

ごめんね

今までずっと皆勤賞だったのに


本当に申し訳ない


その代わりに誕生日翌日の

福岡のLIVE　楽しみにしてるね


去年はZeep東京しか行けなかったから

今年はその分全9公演参戦するから

盛り上がりましょうね


10Thに全国ツアーに 忙しいと思いますが

そんな時こそ 真夏は頑張れる子だから


でも コケて怪我とかしちゃダメだぞ


体調崩しちゃったみたいですが 大丈夫?


あ～明日会えなくて寂しいですが

俺もがんばるね


最近忙しくてなかなかコメ出来なくてごめんね


プレゼント 送っておいたよ

あっ ままったんの分もね


じゃまた明日


じゃなくて 大阪カナ?

いつもブログにモバメ ありがとう

ふじぽん

( ^ω^ )ひなたぼっこのパッチです♪

確かに動けば治ると部活の先生に言われたけど、今となっては根拠があっての話なのか疑問ですね…

(σ≧∀≦)σ アグレッシブ〜っ！な真夏さん♪

今日も頑張って下さい♪

まなったん、おはよう(」・ω・)

筋肉痛かぁー大丈夫～？
確かに、軽く動かした方が早く治るって言うね
ただ、あんまり激しくはだめだと思うけど

なるほど、まなったんは大器晩成型っていうことだな(´-ω-｀)
ファイトー

真夏さ～ん、おはよう！
もんたんです(^^)v

レッスン、リハ、自主練と毎日ダンス三昧、お疲れさまです！
筋肉痛も今日、ダンスしたら治る・・かもねf(^_^)
真夏の全国ツアーで、人の何倍も努力したキレキレのダンスをする真夏さんを探すよ！
明日の握手会で真夏さんにいっぱいの元気をあげることができたらいいなっ！
いつもいっぱいもらってるからね
ぎゅ～っして、パワーチャージp(^-^)q

 
おはよ～真夏♪
 
くるくるって　髪のことかと思ったら
ダンスのことだったんだね
今は頭の中　ダンスでいっぱいみたいだね

筋肉痛は残念だけど　予想通りで(´-ω-｀)
動くと治るって自分も聞いたことあるけど
動くと痛いよね_(^^;)ゞ
体が痛みに慣れてくるってことなんかなぁ
 
 
 
最近 ………… ？
 
 
ダンスは　倍の時間がかかっちゃうんだよね
だからって　何でもってわけじゃないでしょ
誰にだって　得意・不得意分野ってあるしさ
逃げ出さずに頑張る真夏はえらい子だよね♪
 
 
倍の努力
 
なかなか言えることじゃないし
なかなかできることでもないけど
真夏が言うことだったら
素直に信じられるし　心から応援できるよ
今日も　頑張りやさんの真夏ちゃんだね♪
 
そんな真夏だから ……
 
ずっと　応援していたいなって思うし
ずっとずっとずっと　大好きでいられる♡
 
 
おはようメール　ありがとね！
元気がもらえて　とっても嬉しいんだよ♪
 
真夏もダンス頑張ってるんだし
自分も仕事頑張らなきゃね∩^ω^∩
 
 

まなちゅ〜、大変なんだね。人一倍努力ね、、そうだね、まなちゅ苦手で泣いてると言ってたから心が痛みます。ぱー君はまなちゅの事、良く見てるからね！頑張ってね！ぱー君も負けない様に頑張るよ！必ず結果は付いてくるし、まなちゅが優れてるところが沢山有るから自身を持って挑んで下さい！まなちゅは一人では無いよ！まなちゅ〜、愛してる午後も宜しくね！ちゅき〜少しでもまなちゅの苦しみが和らぎます様に！

こんにちは♪

夏フリのダンス難しいの？

DVDのMVでは半分くらいしか

ダンス見られないから

わからないんだけどね～

何曲もあるから

あれもこれもって

大変そうだな～

筋肉痛も何日かしたら

痛くなくなるから大丈夫だよ♪

まなったん、モバメありがとう(*^ー^)ノ♪

ダンス練習のしすぎで筋肉痛ですか！
痛くても動いた方がいいと聞きますが、ホドホドにしないとダメですからね(>_<)
真夏のコンサートでは、まなったんに大注目してますね(^o^)/

明日は個握、全握京都でぎゅーしたけど、個握は4ヶ月ぶりですね！めっちゃ楽しみにしてますので、よろしくお願いしますね(^o^)/

バースデープレゼントまだ手元には届いてないと思うけど、何をあげたか明日言いますね！
まなったん大好き(^-^)v「にっしゃん」でした(^o^)/

真夏ちゃん、こんにちわ



筋肉痛にならないトレーニングでは、効果がないのは確かだと思うけど、
しっかりとケアするのが前提だと思う

筋肉が固まらないように、軽いウォーキングやランニング、ストレッチが良いようだね

いずれにしても、血流を良くすることが基本らしい

くれぐれも無理し過ぎないようにね

では、また

真夏さん！ごめん<m(__)m>
本日、最初のモバメ…
読んでそのままだった。
コメントし忘れたわ(^｡^;)

影で真夏が、一生懸命☆努力している姿を思い浮かべながら応援するよっ♪
負けず嫌いの真夏の姿…
握手中にも見せて欲しいです。
そういう話を振りますから♪
（９月２８日、１～５部）
毎日！夜中まで、ダンスの振りを完璧に覚える練習…
大変だと思いますが、頑張って下さいね♪

真夏…愛しているよ(//∇//)

P.S
全国ツアー☆神宮球場…
お仕事で行けなくなったよ(>_<｡)
まだ、
大阪２公演と仙台の昼公演
チャンスはある…筈。

真夏の手の温もりを感じたい…

寂しいよ～真夏｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡
サンキュー歳のおっさんですが、真夏に甘えたいんです！

おはよったーん♪ヽ(´▽｀)/

筋肉痛と闘うまなったん可愛いな☆(#^.^#)

じゃあね。。。(///∇///)

筋肉痛について真面目に答えてもいいかな？(笑)

え？(´・ω・`)ちょっと長い？(゜.゜)
できるだけ短くまとめるね(笑)

筋肉痛の原因はね、運動した後の筋肉細胞の中には、グリコーゲンという運動するためのエネルギーを分解した後にできる乳酸という疲労物質が発生するのね！


その乳酸が筋肉細胞の中に沢山溜まって時間が経って酸化すると、乳酸が固まって血液の流れを悪くして筋肉痛の原因になるのね。

これが筋肉痛の原因ね♪

次に、筋肉痛を早く治す方法だよ♪

上で説明したように、乳酸が血液の流れを悪くしてるわけだから、

血液の流れを良くすることが早く筋肉痛を治すコツね。

ストレッチやお風呂の入浴とか氷で冷やすアイシングが血液の流れを良くさせるよ～(⌒‐⌒)

あと、軽めの運動も筋肉に負担をかけない程度ですると、血流が良くなるから、筋肉痛が早く治る理由なのね♪

今度は、疲労物質の原因になる乳酸を分解する方法だよ♪

この前も言ったけど、
運動した後に、疲労物質になる乳酸を分解してくれて、筋肉痛になりにくい、

クエン酸という物質があるのね♪
これは、梅やレモンに沢山含まれていて、運動の後に飲んだら効果抜群だから、試してね♪

コンビニでもスポーツジュースで売ってるよ♪

アミノ酸でも似たような効果があるよ♪(^^)v

どう？(^-^)
ちゃんと簡潔にまとめたでしょ？(゜.゜)(笑)

モバメありがとう～(*≧∀≦*)

僕は筋肉痛のときは動きたくないかも…(笑)
動こうと思うまなったんが凄い♪

僕も一つのことに人の何倍も時間がかかるからいろいろ頑張ってるんだ～(〃⌒ー⌒〃)ゞ
努力することは大切やねo(^o^)o

龍馬("⌒∇⌒")

わ筋肉痛は動いた方が確かに楽になるけど、更に練習をやりこむなんてハードなんですね( ; ゜Д゜)

筋肉痛が柔くまでは耐えるのみですね(笑)

覚えるのに時間がかかる分、きっとなかなか忘れないから大丈夫ですよ

レースクイーンの格好(笑)(笑)

肩だししない私服を着て欲しいです！
明日は、お仕事で行けませんが…

真夏に会えない寂しさが…募る一方。

真夏☆愛しているよ(//∇//)

( ^ω^ )ひなたぼっこのパッチです♪

((((；ﾟДﾟ))))))) 暖房！暖房だったの⁉︎

(　++) 想像しただけで…

明日は、3部だけとれなかったので

(>_<)3部だけの衣装はやめてけれ〜

(≧∀≦)ﾉ 明日に楽しみにしてますね！

モバメの返信
明日は、肩だしの浴衣をお願いします。

まなちゅ〜、明日も脚が見たい（笑）ガーリーな可愛い感じで宜しく！まなちゅ、ちゅき〜

まなったん、こんにちは。メールありがとう！
そそっかしいなぁ。「ドジっ子」な、まなったんらしいや。（笑）
でも、注意してくださいよ。熱中症にでも、なったら大変だからね。その顔の写メ、見たかったなー。
そっかー、明日は個握なんだねー。行かれなくて、残念だけど、何時も通り、楽しんでね。
そうだなぁ、やっぱり「肩出し」でしょ、それから「太もも」の出る様な、私服が良いですね。
まあ、まなったんの選んだ服に、間違いはないでしょう。
ブログか、メールでの私服の写メ、期待してますよ。

とっても楽しみな、まさみより。

恥ずかしながら
メイド服

 
暖房って …… そんな子いるんだ(OωO )
 
 
ほっかほかどころじゃないでしょ
汗だーだーだし
 
これは　もう　おっちょこちょい
なんていうレベルではないような …… (T.T)
ゆでダコなるまで気づかないのも …… (T.T)
 
 
真夏 …… 
 
 
うーーーーーん_(^^;)ゞ
 
 
 
ダメだ ……
  
 
 
 
 
 
やっぱり　可愛すぎる♡
 
 
 
 


明日　握手会だね♪　いいなぁ …… 
朝からお仕事だもん …… 行けない(>_<)
 

お洋服　何がいいかなぁ♪
夏っぽい淡いブルー系のワンピとかいいな♡
 

………… って　行けないけど(T.T)
 
 

真夏　いつも　ちょっくらだね　笑
気をつけて　いっておいでよー(^-^)/
 
 
真夏と一緒にお洋服　お買い物したいなぁ♡
  
 

真夏^^

モバメのお返事のリクエストね

肩の出てない襟付きのお洋服にポニーテールで、お嬢様感ありの服がいいな
1部はいないよ

早く明日になれ＾＾

　ゆうき　

まなったん、お疲れさま！


まなつさんは、

浴衣、着ないの？

．．．



では、
お仕事に戻りま～す。


－－－－－－－－－－－－－－－
ほな、引き続き
まなったんにとって、
素敵な一日になりますように！

努力！ 感謝！ 笑顔！


Ｆくん。

モバメありがとう♪


筋肉痛つらいね(>_<)
ダンス頑張りすぎたんだね…
確かに体動かしたほうが治りが早いと思うよ(^^)/
でも、無理すると筋肉痛めるから気をつけてねm(__)m


握手会の衣装は敢えて肩と太ももが出てないのとか？
常に出てるよりちょこちょこ出したほうがメリハリがあっていいと思う。
もちろん肩と太もも全開も(笑)
この前の握手会みたいな感じ。

あとは名古屋でおじゃまサマーの衣装が見たい(*´∇｀*)
歌ってもらうから(^-^)

それ以外ならダンス頑張ってるからダンスのレッスン着とか練習着もいいかも♪
見たい人いると思う。


まぁ、まなったんが着るなら何でも見たいというのが結論なんだけど(^_^;)


今日も暑いけど頑張ってねo(^o^)o

エアコンは確かめて付けてね？(笑)


すぎちゃんでした(^-^ゞ

真夏ちゃん、こんにちわ



寒暖の差が激しい時期だと、
会社の会議室で、
昼間冷やしたいと思ったのに、暖房になっていて、暖かくなってきた
ということはあったな

明日、僕は参加出来ませんが、
浴衣姿が見たいな

会えるだけでいいんだけどね

では、また

真夏さんこんにちは(^-^)/

筋肉痛になるまでリハーサル大変だね

というか3時まで踊ってたってどんだけ〜Σ（ﾟдﾟlll）

真夏さんの負けたくないから頑張るって気持ち、自分も見習わないと
人の倍頑張るのって大変だよ
自分も人より何かをするのが遅いから、何か気持ち分かる
真夏さん頑張れ＼(^o^)／
俺も頑張る(￣^￣)ゞ

明日は握手会だけど残念ながら行けないです
本当は握手会全部行きたいんだけど、
仕事だったり、券が買えなかったり、ラジバンダリ。

…てなわけで明日もゴメンね
次に会えるのは9月になっちゃうけど、楽しみに待ってるね
あっ、でもその前にライブがあるか
全力で真夏さんを応援するね*\(^o^)/*

明日の握手会は行けないけど、浴衣とかいいんじゃないかな
あとはやっぱりメイドさん
でも肩出しは絶対お願いしたいところです
というか真夏さんはなにを着ても似合うし、可愛いからな
よし、俺がプレゼントするo(^▽^)o
俺もちょっくら買いに行ってこよーっと

じゃあまたねー(^-^)/
真夏の事ずっと大好き

永遠に秋元真夏推し夜勤明けの眼鏡男より

まなちゅ〜、まなったん〜ちゅき〜いつも誤字ばかりでごめんね。こそこそやってるから、お許しを（笑）意味は感じ取ってよ〜（笑）反映してから、いつもしまったと〜お恥ずかしい（笑）まなちゅ〜急に○○たんなんて、惚れてまうやろ〜まなちゅ、愛してる！また、後でね！

真夏ちゃん

は〜い

どうしたの？

！Σ（￣□￣;）

ごちそうサマーです笑

 
       
な～に？　まなったん♡♡♡
 
 
 


めちゃめちゃ幸せなんだけど♡
 
 
 
いいん？　笑
 
 
 
何にも～♡　とか言われたい(∩^ω^∩)

 
 
あとねっ♪
 
まなったんって初めて呼んでみたヽ(〃v〃)ﾉ
 
なんかドキドキする♡
 
 
 
明日のお洋服は決まったのかな？
 
 

(〃▽〃)な、なんだい♪ まなったん♪

明日は、握手会！！！

なに話そうかなー。

ツアーで、福岡遠征する話しよっかな？
もし覚えててくれたら嬉しい(*^^*)

ユアエルムで叫んでて、渋谷タワレコで生駒たんティッシュ貰った石塚より♡りゅうたより♡
愛してる！

明日は一部から行くね。

ありのーままのー真夏見せるーのよー

りゅうた♡(石塚竜太郎)

真夏さ～ん、暑いね(>_<)
もんたんです(^^)v

明日の握手会かぁ～
まなったんの浴衣も見たいなぁ～
よかったら、まなめいどカフェをひさびさにオープンしませんか？
理由は・・まだ見たことないから(T_T)
でも、真夏さんはセンスがいいから、どんな洋服でもいいよ！
楽しみにしてるよ((o(^∇^)o))
明日もいっぱいぎゅ～っ しよう！

ところで、さっききたモバメの写メ・・・
見た感じきわどくない？
ドキッっとしちゃった(//∇//)
ワタシだけか？

まなったん
こんにちは(｡-∀-)ﾉ




夏に暖房はヤバイね。
ひとり我慢大会やん(･v･｡)

顔赤いまなったんも
見てみたいけどなー





今、まなったんの写メで
ドキドキしてるよ(〃ω〃)

でも、スゴイ幸せな気分☆

魅せるなーーー
キレイ過ぎだし。



まなったん好きだよ。
早く会いたいな。

妹よ〜♪

明日の服装はねぇ、、明るめの花柄ワンピースがいいな！(*´∀｀)


女の子っぽい感じで、肩は。。出さなくてもいいからねっ！（笑）


お兄ちゃんより

ふいに来たまなったんからの写メでドキッとしましたよ！！Σ（￣□￣;）

バスの中だったのから冷や汗ものでした(-_-;) いや、うれしかったのですよ・・・


明日の洋服は決まったのかな？
明日のイベントには参加できないので握手会レポ楽しみにしてます！

まなったん(´,,・ω・,,`)

まなちゅ〜、明日は1部から行くからね！いっぱい、ちゅき〜ってしてね！まなちゅから、最上級の言葉が欲しいなぁ〜（笑）楽しみにしてるね！愛してるよ、真夏ちゅき

まなったんこんにちはー
今日も名古屋は1日暑かったです。
まなったんモバメみたよ
まなったん体中筋肉痛なんて
相当ダンス頑張ったんだね。
筋肉痛は動くと治るかもしれないけど、
激しすぎるのは逆効果だと思います。
なのでほどほどに…
まなったんはゆっくり確実に
物事をマスターしていくタイプなんですね。
あとほっかほかの件は…
この真夏に暖房は相当辛いと思います。
ゆでダコみたいに顔が赤くなるまで
気づかないとはさすがですね。
そういえば前にも乃木どこで
ストーブの前にいて若様に指摘されるまで、
やけどに気づかなかった件が…
なんかまなったんのそういう所が
可愛いです。
あと明日の握手会の服は浴衣がいいなぁー
と思ったけど、かなりのメンバーが
浴衣だと目立たなくなるので、
浴衣以外の夏らしい服でお願いします。
あと4通目の目を閉じているまなったんが
可愛いです。
それではこの辺で。
自分は夜行バスに乗って、今夜遅く東京に
向かいたいと思います。
明日1部に会場でお会いしましょう。

のぎぃ♪♬


まなったん♡♡♡


(○´･д･)ﾉ〔● こんにちゎ○〕ヽ(･д･｀●)


モバメm(_ _)mとう♡


【まなったん】


俺の名前を呼んでくれてm(_ _)mとう♡嬉しいです♡感謝です♡


ーーーーーーーーーーきりとりーーーーーーーーーー


筋肉痛かぁ～大丈夫ですか？


毎日
激しいダンスしているんだね
ハッ（(*・_・*)）...くる(*・_・)(　　 )(・_・*)くる..＼(*・_・*)／ ぴっ！?


怪我には注意してね♡
＼|*≧Д≦|>ダンシング♪＼|*≧Д≦|>ダンシング♪?


ーーーーーーーーーーきりとりーーーーーーーーーー


暖房をつけている【まなったん】かぁ～可愛い(〃^∇^)o彡☆あははははっ


ゆで卵ちゃんかぁ～


見たかったなぁ～(笑)気を付けてね!!


ーーーーーーーーーーきりとりーーーーーーーーーー


明日は個握ですね♡


衣装
これから
買いに行くんだぁ～


素敵な衣装が見つかると良いですね♡


てぇ～言うかぁ～まなったんなら
どんな衣装でも素敵に見えると思います♡


また
私服(^∧^)､ｵ､ﾈ､ｶﾞ､ｲ｡します♡((o(^-^)o))


明日の天気が
ちょこっとぉ～心配だけど楽しんで来てね♡


それじゃあ今日も１日
ｐ(*^-^*)ｑ がんばってね♪まなったん♡( ｡-_-｡)ε・ ) ﾁｭｯ♡ばぁぃ♡だぃすーきぃ♡


P.S.
買い物
気を付けて行って来てね♡

迷子ちゃんにならないようにね(笑)

迷ったら
直ぐに連絡してね♡
ε＝ε＝ε＝（●’▽’）ノダッシュ!!!で駆けつけるからね♡ぶーん

5時現在、WEBのメンバー紹介を見ると真夏さんが2か所写っています。
どこに写っているでしょうか？

こんにちは♪

メールありがとう♪

明日は行けないんだけど
まなつさんに浴衣を
着てほしいな～♪

めっちゃ可愛いと思うよ～♪

楽しい握手会にしてください♪

真夏さ―ん、仕事終わったら、
真夏さんが表紙で「ずっきゅん」してる
アイドルスポットをGETしに行ってくるね―。

も～う、いきなり「まさみたん」なんて、言われた事ないから、照れくさいやら、恥ずかしやらで・・・・・
でも、まなったんにそう呼ばれたら、とっても、嬉しい。
喜んじゃいます。わーい、わーい（なんか、子供みたいだなぁ）
この写メだと、狼さんに襲われちゃいますよ。お気を付け、遊ばせ。俺は、狼さんじゃないから、安心してね。（多分・・・）
気に入った、お洋服は買えましたか？今から、楽しみだなぁ。

可愛過ぎの、まなったんへ　まさみより。

明日、浴衣きる？
アンダーライブ行きたかったよ

何だよ～まなったん☆(⌒‐⌒)

どないしたん？なんか照れるね(///∇///)

まなったんが着たらすべての服が可愛く見えちゃうのはなんでだろ～～～～～～～～(笑)(*^^*)

え？早く何の服がいいかって？(゜.゜)

う～ん。。。。

巫女さんがいいな♪(///∇///)

メールありがとう！握手会でお世話になったつよしです(*´∀｀)

筋肉痛でもダンスするとか頑張りすぎだよー！
動くと治るのかー！？まぁ乃木坂１頭のいいまなったんが言うなら間違えないか！(*^^*)

俺、まなったんのダンスマジで好きだよー！
見てて癒されるー！(^w^)

私の名前に「たん」が
合わなすぎて笑った(^^)

メールありがとう！握手会でお世話になったつよしです(*^^*)

冷房と暖房間違えるとかなんともまなったんらしいミス！！！わら
ある意味、サウナ状態だよね！(^w^)

まなったんはやっぱ肩出しの服買うのかなあ？？(*^^*)
肩出しってたくさん種類があるんやねー！

どーした真夏(・◇・)
ひっくりしたわ！！
サプライズなんですけど(笑)

ダンス頑張ってるね☆
真夏が筋肉痛なのは
努力してる証だよ♪

コツコツと積み重ねた努力は必ず真夏の力になるよ☆


明日握手会だね♪
東京ビッグサイト行くの初めてだ(ノ・v・)ノ
無事に辿り着けるかな(ノ><)ノ
１-４部は２回づつ
５部は３回の合計１１回会いに行くからよろしくね(`・ω・ゞ)

そろそろ名前呼ばれたい←

真夏も何か話があったら遠慮なく話していいよ☆


明日はちょっと面白いＴシャツを着る予定♪
２、３回着替えるo(^-^)o


真夏に着てほしい服は
もんのすごいかわいい服とか制服姿も見てみたいな♪

それとぜひとも浴衣着てほしいな((o(。>ω<。)o))