2019/0409Tue伊藤かりん第443話 春の行楽。

かりんちゃんはちゃんと幸せになる選択をできる人間なんだとふと、思いました。

体のラインがでる服を着るようにすれば運動しなきゃってなる。
一口30回噛む。家事しながら運動。

我が家のランチににゃーはあかん笑
大笑いしちゃった笑


体動かすか…
目的によるよね。
スポーツしたいのか、ダイエットか、ストレス発散、筋肉つけたい
でもブログの雰囲気からだと汗を流したいって感じかな？
だったらボルダリング、スカッシュとかオススメ！

かりんちゃん、おはよう。。。。。

ブログ更新ありがとう、、、
モバメもね、、、

前回ブログには、10回投稿して、没2回　⇒　結構、高打率 !!

☆かりんとともに乃木坂卒業なんて、、、

　と言っているわりには、

　・四期生のプリンシパル参戦
　・23rd 4タイプ　予約済み　⇒　かりんの全握ないのに、、、
　　　　　　　　　　　　　　⇒　個握参戦はどうかな、、、

　まだ、未練残しつつ、、、

　かりんちゃんの最後の生誕祭は、
　5月11日土曜日の名古屋アルバム個握でしょうが、行けない !!

　かりんちゃんが暇そうなのも何か寂しい、、、

　いつか、かりんといちご狩り　行きたいものです、、、

　卒業生との交流も　乃木坂の仲の良さを感じさせるなあ、、、
　皆さんの人生が素晴らしいものであると祈りつつ、、、


EX大衆は予約済み、、、BRODY もグラビアかな ? 要予約

今日は、一日雨、、、
風邪ひかないようにね。。。。。

おはよう〜

EX大衆と、BRODY！！

買わなきゃね！！

昨日のモバメのヤギは？
沖縄のヤギさんじゃないよね？

個人的に見に行ったヤギさん？
ヤギ好きだったの？

撮影？？

☺︎あやの☺︎

まずは散歩から
そしてジョギング
からの東京マラソン参加へ

すごく楽しそうなのが伝わってきますね！

今年度から転勤で新しい土地にきたので、登山を始めることにしました。赤城山に登ったかりんさんからすると後輩になりますね！

りさこちゃんの事ブログで書いてくれてありがとう。

かりんちゃんのブログホントに微笑ましくて癒されるよ
いつもありがとう。
卒業しても発信し続けてほしいです
でもやっぱり卒業しないでほしいと思ってしまうよ。

かりんちゃんこんにちは❗

家族が乃木坂46のメンバーなだけでも凄いのに、あの西野七瀬がランチに参加するなんて伊藤家が羨ましすぎる…(^^;
そして甥っ子ちゃん、モノにつられないところは将来大物になりそう(笑)
でも甥っ子ちゃんも愛しの坊っちゃんたちもかりんお姉さんが大好きなのはまちがいないよね(^^)

そして卒業したメンバーともこうやって変わらずお花見とか出来るの、素敵だよね(^^)

僕は週に何回か夜ランニングしたり、予定がない休みの日には色んな所散歩したりしているよ。
一時間や二時間平気で歩く(笑)

かりんちゃん、卒業の日まで乃木坂の活動楽しんでね！

かりんちゃん！
フットサルやりましょう！
うちのチーム、女の子もたくさん在籍してるのでゆるゆる楽しいフットサルができますよ！

甥っ子ちゃんは、知らない人がいるなぁって,なーちゃんを見てたんじゃ…？
人見知りしないんだね
逆にかりんちゃんは、何時も要る人だからさ…

ワタクシ、営業に全て自転車で行ってます
10kmくらいの距離なら余裕だよ～

一駅分歩いて買い物とか。普段車しか移動しないからたまにこうゆうのもいいよ。

かりんちゃんお疲れさま＼(^^)／

休みも充実してるね♪
りさこちゃんも元気そうで何より(^o^)

体動かすならひたすら走るんだよ(笑)
あとは「みんなの筋肉体操」だね(笑)

まず『走り』のフォームを直してあげたい(笑)

かりんちゃんお疲れ様ですᕕ( ᐛ )ᕗ
マーキン＝にぃーちゃんです。

めっちゃ充実した休日過ごしてんね〜、家族でいちご狩りとか幸せ家族でしかない٩( ᐛ )وw
それにずっと卒業した仲間との関係が続いていくのは素敵やね、かりんちゃんもあと少しで卒業やけどこの先の人生もみんなとずっと仲良しで繋がっていくんやろな(ﾟ∀ﾟ)
俺はファンとして、かりんちゃんがどんな世界に進んでも影ながらずっと応援していくけんな！

身体動かすのはいいことやね〜、俺はジムに行くのがめんど〜やから自宅に筋トレ器具買って1年近く毎日やってます。
ブルースリーが理想やからバリバリ頑張ってますわw

自分のペースでやれる方法がいいよ、ジムに行くことで長続きするならそれがいいし、俺みたいに自宅でもできることで軽くからでも始めればいいしねᕕ( ᐛ )ᕗ
とにかく継続は力なり！

4月28日のインテックス大阪個握行くけんな、まだ2回目で最後の握手&会話になるし寂しすぎるけど目と胸に焼き付けます( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
体調気をつけてな、ずっと応援してます。

マーキン＝にぃーちゃん

かりんちゃん、おつです！

体を動かすには、目標を決めて、よし！やるぞ！って意気込みがないと続かないですよね(´・ω・`)

だから、散歩程度から始めてみるのも良いのかも。

自分は、土日中心に草野球とかソフトボールやってます！

伊藤！かりん党！振り飛車党！

雨がやまない千葉県。しとしと、桜を散らし新芽をつれてくる。新入学の時期だ〜〜〜ね└(ﾟ∀ﾟ└)　(┘ﾟ∀ﾟ)┘

イチゴ狩り良いですね。お花見も楽しそうですね。
またあたたかくなってきたらお散歩で体を動かすのもいいですよ。でも無理しない程度に体調を崩さないように気をつけて下さいね。

チャァオ～～!☆彡





かりんちゃん、ブログめっちゃ楽しい～～⤴️⤴️❕❤️❤️❤️❤️❤️





甥っ子ちゃんくしゃみでイチゴぶちまけるの～～～⤴️⤴️・・・




可愛いくて、面白い～～～⤴️⤴️❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔





西野さんを・・・・




ガン見❕❔❤️❤️❤️❤️❤️笑顔






赤ちゃんのガン見は、いつ見ても楽しいねぇ～❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔






あぁ❕・・・おいら以前んん～～⤴️⤴️




電車の中で向かい側に座っていた男の子の赤ちゃんに～～～⤴️⤴️⤴️




20分近くぅ～～～⤴️⤴️⤴️・・・





ずっと、ガン見されたことがあったよぉ～～～⤴️⤴️❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔




それもぉ～～～⤴️⤴️⤴️




めっちゃ～～～⤴️⤴️⤴️




眼力のある赤ちゃんで面白かったよぉ～～～⤴️⤴️❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔










りさこちゃん❕・・・





矢田りさこちゃん❕・・・




懐かしい～～⤴️⤴️❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔




いつまでも仲良くねぇ❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔




・・・




かりんちゃんに、どんな運動がいいかぁ～～～⤴️⤴️❕❔❤️❤️❤️❤️❤️笑顔





んんん～～ん❕❔・・・





かりんちゃん、体幹なんてどおぉ～～～⤴️⤴️❕❔❤️❤️❤️❤️❤️笑顔





身体の左右のバランスは落ちないし～～～⤴️⤴️⤴️






勿論筋肉つくし、腹筋も自然につくし





怪我にも強くなるかも❕❔❤️❤️❤️❤️❤️笑顔


(おいらは怪我に強くなったよぉ！笑顔)





やり方は～～⤴️⤴️・・・






いつもお腹を引っ込めてたり～～⤴️⤴️



(勿論、休憩もねぇ❕❤️❤️)




いちにち数回、瞬時に全身の筋肉に





一気に～～～⤴️⤴️・・・




オンにしたり




オフにしたりするとぉ～～～⤴️⤴️⤴️・・





超いいよぉ～～～⤴️⤴️❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔





これ～～⤴️⤴️たまたま、昔モトクロスの練習やレースで転けまくった時～～～⤴️⤴️




一気に全身の力を抜いて、できるだけ地面やバイクにあたる面積をふやしたり





またぁ～～⤴️⤴️




１番いい転ぶタイミングがくるまで、頑張って力を入れたりしてぇ～～⤴️⤴️・・・





できるだけ怪我を軽減させていました❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔





まぁ、女の子のかりんちゃんの場合～～～⤴️⤴️





体幹は、ちょこっとやってぇ～～⤴️⤴️・・・





長く続けられれば、それでいいと思います❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔





それでは、またねぇ～⤴️⤴️❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔




バイバ～イ❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔







☆大人しい、おすまし！より☆彡

おつかれさま！
最近は新入社員として営業の仕事してるからひたすら歩いてる笑 今は休まない、遅刻しないを目標に頑張ってるよ！

なんかとても癒されました
自分はジムとか続かないので、たまに歩いて出勤してます
音楽を聴く時間と思うと苦痛じゃないです

にゃーがかりんちゃんちのランチに参加w
どんだけスペイベw
運動、習慣にして継続するのむずいよねー。
友達と会うついで感覚で楽しめるフットサルと
自分だけで家でも大がかりな機材なくてもやれるヨガとかが続きやすかったかなー。

かりんちゃんは、今もなぁちゃんと仲良くしているんだね。安心しました(^3^)/これからも、なぁちゃんを宜しくお願いしますね。(笑)
かりんちゃんは、甥っ子よりもにゃーが大好きだよね。ところで、かりんちゃんは神奈川大付属だったんだね。近すぎてびっくりしました(笑)

にゃーはついにかりんの家族とも食事するまでになったか(笑)
さすがかりんいわく「フットワークの軽い」にゃー。この間グータンヌーボで自分から「フットワークが軽いから誘われたらすぐついて行く」なんて言ってたぞ(^_^)

にゃーが甥っ子の目を釘付けにしちゃったのはしょうがないでしょー(笑)
にゃーの表情ってやっぱり人を惹きつけるんだね。

でもかりん叔母さんはかりん叔母さんでちゃんと見てるよ甥っ子ちゃんは。
あ、見てるのはそらジローグッズかも(笑)

こんにちは〜

、、今日は、、寒いね〜

、、身体を、動かすのなら、、ライブ、、やる、（笑）しかないね〜

、、なーちゃんも、、密かに、、（笑）、その打ち合わせ、、のためだね〜（笑）

、、じゃあ、、またね〜

なーちゃんがランチに
参加してるってすごい‼
イチゴ狩り行きたいな❤
私は運動苦手なんで、、
愛犬と散歩してます笑笑

純奈と姉妹みたい。なぜかホッとします。

可愛い

いろんなメンバーと雑談配信見たいです。

かりんちゃんの思い出いっぱい残したい。

外を走るなり歩くなりすればいいと思います。 ‍♀️
春は桜の中、初夏は新緑の中。雨もまた楽し。風もまた楽し。
冬はウェアーでオシャレが味わえる。
ジムでは自然を味わえないです。
本格的にランナーになれば、雑誌からお仕事来るかも。

前にジム通ってたことあったけど、辞めたの後悔してる！笑笑
一人で動くのが嫌じゃなければジムは楽しいよ(^^)
いちご狩りにお花見、楽しそう(o^^o)

かりんちゃんが卒業してしまうの実感持てないよ(>_<)
シングルに参加してないんだね(^-^;
選抜での、かりんちゃん見たかったな(_ _)

残りの時間、楽しんで過ごしてね(^-^)v

こんにちは！
ブログ更新ありがとうございます！♡
握手会応募しましたが、全部落選でした…
もう会えないと思うけど、応援する気持ちは変わらないので、またどこかでお会いしたいです！
沢山の元気をもらったからありがとうを伝えたかったです…
大好きです♡

かり(ん)ヤギさんからお手紙ついた
ジョークは置いといて
モバメの御返事が遅れました
申し訳ない✴️
何かこのヤギさん見ると癒されるわ～
勿論かりんちゃんにも。


卒業特需ですなまた何かあったら送ってね

僕はジムで体を動かしてますよ！
張り切りすぎず、まずは月1回は行こう～くらいの気持ちでやると楽だよ。

最新の乃木のので藤木直人さんのドラマをよく観てた話で
高校教師もあがってたけど
かりんちゃんが生まれた年の１の方も機会があれば
観てほしいな。

藤木さんだと月９のアンティークも観てたのかな？

イチゴじゃなくかりんちゃんに目がいっちゃう凄さよ

かりんちゃん こんにちは｡

アルバム特権ポスター､欲しい｡
応募してみます｡最後のチャンスだし｡

ところで､寒暖の差が激しいので､
体調気をつけてね｡

それでは｡

甥っ子ちゃん、0歳児にして男の本能発揮ですね(笑)。
かりんちゃんは親族だからなぁ。
運動は週一回、市民プールで泳いでます。
温水プールなので季節を問いません。
泳いで来ると1kgくらい体重が落ちますが、その晩のビールで元通りに(笑)☆

こんばんはお疲れさま❗
なんとなくまたコメントしてます(笑)
かりんちゃん元気かな⁉ってね～✴
俺の中で甥っ子ちゃんとのやりとりめっちゃ好きやねん(笑)☺
しかし貢いでなあちゃんをガンミとは(笑)
運動の話昨日も書いたけど、よくよく考えたら先ずは無理なく始める事を忘れていたよ❗
自分にあった、楽しく出来るのが一番やね
教えてあげれたら一番エエのにな～✴
なんてね☺
将棋も頑張ってな❗
応援してますよ
また更新してね
ではではまたね。
体調気をつけてくださいね。
ほなね、かりんちゃん
あっ、雑誌のグラビア、アンケートで見たい女子にかりんちゃん推薦したよ
叶うとエエなぁ～と。
ではでは✌

お疲れ様です〜
にゃーとかりんちゃんご家族の絡み、見てみたい…
体動かすにはジムに入会して、お金払ってるんだから行かなきゃ！という追い込み方もおススメです。

こんばんは
いちご狩り楽しそうですねー！

にゃーが参加とは羨ましいですよー！！
甥っ子ちゃんの将来も楽しみですね～♪

お花見の方もとっても華やかですねー！！
かりんちゃん達も桜に負けてないですよ♡

綿菓子パーティーは遠慮したいですね～笑
かりんちゃんが楽しめていればOKですよ☆

自分もお花見で歩き回って運動しましたが、
子供達と遊んだら運動になりそうですね～☺

かりんちゃん、ごきげんよう。

メガネをなくしたもち肌です。

大阪全握参戦した時の行きの新幹線で、
メガネがテーブルから落ちたみたいで、
それに気づかず下車…
紛失届してみたが見つからず(/´△`＼)

無くしたことは残念だけど、
身代わり地蔵的なもので、
僕に起こる悪いことも持っていったと信じる。

ありがとう、クロブチメガネ。

さて、花見行ったんたねー。
自作のお弁当(重箱か？)で楽しんだのかな？

ちなみに坊ちゃんが、
なぁちゃんをじっと見つめてたのは
「こいつは誰だ？」ということだよ、きっと。

モバメ返しφ(･ω･｀)
りんご飴じゃなく、パイン飴なんてあるんだ！

最後。
今回はかりんちゃんへの質問返し(笑)

僕は会社帰りに一駅前で降りて歩いてる。

自分に甘いから、
運動せざるを得ない状況を作らないとねー。
あと、万歩計アプリも最近導入して、
10000歩を目標にしてる。

そうそう、僕もついに全国ネットデビューした。
将棋フォーカスの江ノ島頂上決戦のVTRに映ってた！

じゃまた(^o^)／~~

私はジムしたらマラソンしたりピアノしたりしてます
元気そうな姿見れて私も幸せです

かりんちゃん　ブログ更新ありがとう。

今も変わらない関係のブログを見て、
ほっこりしました(^o^)

僕は家で、筋トレ（スクワット等）を地味に、
やっています(;^_^A

5月の個別楽しみに待ってます、お身体に気を付けて甥っ子と楽しんでね。

苺食べた～い。腹減った。運動は学校でしてます。

こんばんは！
家族でいちご狩りっていいね～
かりんは追い練乳したのかな？(笑)
そして、にゃーがランチに参加、最高かよ
甥っ子、やるね
なぁちゃんの可愛さは、0歳児でも分かるほどだったとは(笑)
運動ね～、僕も普段あんまり身体動かしてないけど、散歩とかでもいいんじゃないかな
またね～o(＾o＾)o

久しぶりに「にゃー」て言葉聞きました。ありがとう。西野さんも元気そうでなによりです。これからも、にゃーさんの事をよろしくお願いします。かりんちゃんもお元気で。

ジムでトレーニングは最高じゃないか〜〜笑
可愛いランニングウェアとかも最近多いから
ウォーキングとかランニングもいいかもね
あったかくなってきたし！！
今日は寒いけど笑笑

かりんちゃん ブログ更新ありがとー！

休日満喫してるようですね！
写真めちゃ綺麗
EX大衆のソログラビアおめでとうございます！

いつも応援してます！