2015/0406Mon伊藤純奈♯68個目 筋肉痛の 治し方を教えて下さい。

４月誕生日ですーー！祝って！！笑

純奈ー！投稿ありがとう！待ってたよ！
握手会行きたかった！地元なのに

ずんな〜♡

かわいいよー！
筋肉痛は時間が経てば治るよ

じゅんなちゃん最近気になってます(>_<)
可愛い(>_<)♡
4/4誕生日でしたー！祝ってください♡
体に気をつけて頑張ってください！

こんばんわんこ♪純奈たん(*´ω｀*)

ブログ更新嬉しいねえ(^_^)

前にもコメントしたけど月刊エンタメ買って読んだよ＼(^o^)／
正規メンバーに昇格するまでの内容や6人の楽しくも辛かった思い出など
俺にとっても嬉しい内容だったよ♪
また色んなメディアに取り上げてもらえるとイイネ(^○^)

そして二日間の握手会お疲れさまでした！
咄嗟の衣装もツインテールも似合ってて可愛い(≧∇≦)

俺は日曜の東京握手会行くからね♪
これからも2期生全員推しとして純奈たんも応援してくから頑張ろう！

そして、せいたん卒業おめでとう！卒業しても乃木坂の仲間だよね♪
これからも乃木坂の一員として応援してあげたいね

それではまた明日ね♪おやすみなさい(-_-)zzz
2期生全員推しの栃木のすーさんでした

こんばんは！

アンダラリハ大変だと思うけど頑張ってね！！
ちなみに4月24日誕生日です！

北海道からいつも応援してます！

純奈～お疲れさま～٩꒰･ัε･ั ꒱۶

筋肉痛？アンダラリハ頑張ってるね。

純奈スタイルいいからダンスも格好いいよね。

表情もなんだか大人っぽくなっててドキッとする(^o^)

筋肉痛は寝るとき湿布貼って寝るといいよ。
ひどいようなら薬局でロキソニンとか買って飲むと嘘のように楽になるよ。

早く純奈のパフォーマンスみたいなー！

アンダラまであと少し、頑張って٩(๑•̀ω•́๑)و
純奈大好きー！

こんばんわんこ 純奈ちゃん

初コメです！
いつもブログみてます♡♡

じゅんな可愛すぎ♡
じゅんなの服の系統がすきで、参考にしてるよ！！！
4月15日誕生日なんだぁー♪祝ってくれる？♡

明日から学校始まります！
純奈はいつからかな？

学校と乃木坂の両立大変だよね 偉いよ
体調くずさないように ご飯たくさん
食べてな！

純奈もう寝ちゃった？？
京都の個握の靴プーマだったんだね！
確かに前プーマのやつ買ったって言ってたような。。

最近雨ばっかで最悪だー>_<
でも昨日は花見出来て楽しかったよ！
同期が久しぶりに全員集まって最高！！

2期生会も今度は全員集まれると良いね(^^)
それじゃおやすみ〜

こんばんは。

スペシャル個握in名古屋ありがとうございました。
純奈を見た瞬間、咄嗟キター(≧∀≦)　
って、ならなかった…
あれ？これなんの衣装だっけ？とか言ってしまってごめんなさいm(_ _)m

たくさんお話しできて楽しかったよ。
まぁ、思い返すとどうでもいい話ばっかりしてたかも(笑)
誕生日の週だったのに、そのこと話すの忘れてたとか
このブログ読んで気づいたくらいだから。
名前書いてくれてありがとう

アンダーライブ、純奈が「びっくりするよ！！」
って言うくらいだから期待してる。頑張って(〃￣▽￣)ﾉ

純奈ちゃん！(^^)
23回目のコメント♪( ´▽｀)
こんばんは！

握手会お疲れ様でした！！

二期生誕生日おめでとうございます！

筋肉痛は我慢だぁ〜〜(T ^ T)
アンダーライブ楽しみにしてますね！

純奈お疲れ～(^-^)/
なかなかコメントできてなくてごめんね(>_<)

モバメの返信(29日の分から今日まで)

1、気持ちを切り替えて(p`･ω･´q)…った言っても既に切り替わってるか

あれは問題だよね～。直接見たかったです＾＾；
あっ、握手会２Daysお疲れ様！！しばらく参加出来なくて寂しいけど、また参加出来るときが来るのでそれまで我慢！我慢！！
そして、少し話題が古くなるけど、乃木どこでの１１ｔｈキャンペーン。あれ結構じゅんじゅん映ってたね。こちらでは先週やっと放送になって・・何回も見てるよ～＾＾

あの日咄嗟に〜の衣装だったか〜(o^^o)
純奈いつもかわいい！

純奈 握手会 アンダラのリハとお疲れ様！

もう学校は始まってるのかな？

クラス替えははどうだった〜〜

高校二年生の純奈も頑張ってね！

モバメの桜キレイだね うちの方は

もう大分葉桜に変わってきてるよ！

ずんなかわいい♡♡♡

4月28日誕生日です、、♡

4月21日誕生日なのーー！！名前書いてくれたら嬉しいな

少し久々にコメント致します。

>３月19日 たけちゃんさん 高校数学教師のなり損ないさん あやのぎざかっちさん とんちゅさん はんなさんさん

…ありがとう！

この日私は、東京メトロに、乗り損ないました…。

わいの誕生日4/9やでー

１２日待っててよ～行くからよ～！！

誕生日お祝いしてくれてありがとう
めっちゃうれしい！
今回の個握にはいけなかったけど次の機会には行くからね^o^
筋肉痛にはストレッチとかがイイと思うよ

∩(・ω・)

( ・ω・)っc□握手会お疲れ様～

(oﾟДﾟﾉ)ﾉ 筋肉痛って、先週言ってたのは回復して新たに筋肉痛になったの？

φ(･ω･｀) 治癒方は色々あるみたいだけど、
お風呂で身体が温まった状態でマッサージするのは簡単に出来そうじゃない!?

あとは、食事でビタミンB1やタンパク質を意識して摂取するとかかな？

(｡･ω･)ゞ アンダラリハ？レッスン？お疲れ様です!

以上(*￣▽￣)ノ~~ ♪

筋肉痛は、痛んだ箇所を冷やしたあとに温めて、マッサージすると治りが早いみたいだよ。

ずんなお疲れ様(・ω・)ノ

純奈マジックにかかったみたい(^-^)笑
だから6月の握手会行くるかも！

伊藤さん、こんばんは。

連日の握手会、お疲れさまでした。
アルバムのスペシャル握手会はふだんなかなか間近では観られない歌唱衣装での握手会ということで、何だか新鮮でした。いつの日にか『ボーダー』の歌唱衣装での握手会もあるカナ（にこ）。

乃木坂46カフェ行ったのですね。いいなあ。マネージャーさんは優秀ですし、柱には乃木坂46メンバーのサインが書かれているし、ときおりアルバイトにメンバーが飛び入りされるそうですし、僕らにしてみると夢のカフェ。

ではまたコメントします。おやすみなさい。
さらばだ、また会おう！（気球に乗って去る〜）

Dear じゅんなちゃん～！

おはようございます。先日の握手会と日々のアンダーライブの
リハーサル、大変お疲れ様です。
ブログの更新、待ってました。755でリハーサル忙しいから、
お疲れだろうなとは感じてはいましたが、今回も読み応えのある
内容に感謝です。

先ず、月間エンタメの純奈ちゃんの記事を拝見しました。
ちゃんと橋本さんの似顔絵チェックしてますよ。目がかわいい。
そして、取材を受けた時の発言者の記載が、純奈ちゃんだけ
苗字（伊藤）でなかったけれど、そのほうが分かり易いと
思ってます。あえてそうしたのかは？ですが。

そして、握手会での写真、色々とUPしてくれてありがとう。
755で飛鳥さんが膝の上にのっているコメント見て、思わず
そうなんだと驚いた場面の写真が見れるとは、かなりのレアな
ツーショットですね。メガネも私が使っているのとそっくり
なので、握手会ネタにしようと思ったら、まいちゅんのだったり
と、色んな事が分かって、12日の握手会楽しみです。

次に、乃木坂カフェの話ですが、12日の午後行ってきます。
純奈ちゃんがどんなメッセージを寄せているか楽しみです。
その後で、握手会に行きます。
なので、6日にメンバーと一緒にカフェに来られたのを知って、
羨ましいの一言です。是非お会いしたかった。

最後に、畠中さん卒業の話ですが、純奈ちゃん可愛いからそんな
エピソードが出来たのではと、よい思い出になるでしょう。

アンダーライブまで1週間足らずですが、くれぐれも怪我など
しませんように、気温の寒暖が大きいから体調も崩さないよう
願っております。それではまた、

ほまれゆき

筋肉痛の治し方わかんなーい

純ちゃんお疲れー！
こんばんわんこ！|ω・)ちらっ

制服のハシモト。

ツイン似合っていていいね！
乃木坂ちゃんって焼肉好きだ米ー。

オススメさんきゅー。

筋肉痛は湯ぶねにゆっくり浸かったらいいんじゃないかな。

純奈ーー！
名古屋 京都とお疲れ様でした！
純奈のツインテール最高に可愛い！！
純奈マジックにかかってしまいました。

ボーダーを聴いて 歌上手い子いるなー
と思ったら純奈だった！
ダンスも歌も上手いんだね これぞ
純奈の武器！背も高いしカッコいいな
ミュージカルとかにむいてるよね！

今日も寒いから風邪ひかないように！

純奈マジックにかかってもーたー！

純奈のツインテール最強だった！！

信じられない 雪が降ってきた〜〜❄️

純奈 体調管理に気をつけてね じゃまたね

筋肉痛はお風呂の中でマッサージ！

純奈ー！

ブログ頑張れ。笑

純奈ちゃん、こんにちは。

筋肉痛かぁ～。
多分みんな同じ様な事を言うだろうけど、
基本的には運動前後のストレッチとマッサージ、
少し痛みが強い場合は、短時間のアイシングを取り入れる。
もしテーピングを出来る人がいれば、
運動前にテーピングをしておく。
それ位かな～。
余り力になれずにゴメンね。

では、アンダーライブのリハ頑張って。
あっ今度乃木カフェに行く時、
純奈ちゃんのサインを探してみるね。

純奈〜〜久しぶりにコメント(´･_･`) ！！！
握手会おつかれさま(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) ！
やっぱ純奈ちゃんはツインが一番似合うよ〜〜好きだ〜〜〜

純奈ー！
4月14日、誕生日！
お祝いしてね！！！

初めて、ブログにコメントします！
YDです

２日間握手会お疲れ様～
疲労がかなりたまっている、思うけど怪我だけはしないように
アンダーライブのリハ頑張って下さい！！！
筋肉痛は入念にリハの前後にアイシングやらストレッチをするだけで少し楽になると思います。頑張ってね！！

じゅんなのツインテール可愛くて好き♡♡

そして川後のひなちゃんに奢ってもらう約束してるんでしょ〜いいな〜
また行ったら教えてね\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/

4月26日誕生日です

京都の個握で初めてじゅんな行ったんだけど、楽しかった！
ありがとう！
755コメントしてるよって言ったら、見たことあるかもって言ってくれて嬉しかった！

また行くのでよろしく(*^^*)
ちなみに4月9日誕生日です(｡-_-｡)

まだまだ先だけど12月31日です(^^)
じゅんなちゃん無理せず頑張ってください！

ずんなー♡
せなだよー！

コメント遅れてごめんね（笑）

ななみんも可愛いけど、ずんなも可愛いしーー！！

ほんとに髪伸びたね♡
よかったやーーん！

モバメのあの僕の衣装の写メみてすごい思った～!!

てか、ずんなメガネ可愛すぎかよ（笑）

ツインテールの全身のやつも可愛すぎる（笑）（笑）

なんなの天使（笑）

いっぱい来てたらしいね！

おめでとう♡（笑）

12日は行くから待っててね～♡
楽しみ！！

２期生会もよかったね♪

早く筋肉痛治してね( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )

4.12の握手会と火曜日と木曜日のアンダラ行くから待っててね♡
楽しみにしてる！！

アンダラうちわ持ってくから気づいて～～～（笑）

乃木カフェーーー！！
行きたかったーーー！！

ショック( ･ᴗ･̥̥̥ )

またねー！

純奈たん お疲れ様です (*^^*)

乃木坂カフェ行ってたんだね〜〜
う〜〜会いたかったよん！
ななみんとのツーショット可愛いね
きいちゃんとも可愛いし ぜーんぶ可愛い（笑）

今日は寒かったよね！ 4月だよねビックリ！
もうすぐアンダーライブ 風邪には注意してね
純奈たん だーい好きだよん *\(^o^)/*

じゅんなちゃーん！
ヤングジャンプチェックするね( •ॢ◡-ॢ)-♡
アンダーライブ頑張ってね！！

いつもモバメありがとう！

明日発売のヤングジャンプ必ず買うからね
今から楽しみ〜〜！

あっ 月刊エンタメも読んだよ！
純奈ちゃん 絵うまいね ^_−☆

4月16日に18歳になるよーー！

ヨロシク！！！


こんぺい党にも入れて ！

純奈 筋肉痛治った？ リハ大変なんだね
お風呂ゆっくり入ってな♨️

それにしても純奈はメガネが似合うね
今度 握手会でもかけて欲しいな！

純奈
高校二年生になってどう？
純奈 学校楽しそうだから心配ないね
友達多そうだもんね

アンダーライブまであと少し
頑張って 純奈のパフォーマンス見せてな！

こんばんわんこ♪純奈たん(*´ω｀*)

いやはや今日はホント寒かったねえ(>_<)栃木はまさかの大雪でしたわ(°Д°)
東京も雪降ったみたいだね！純奈たんも風邪ひかないようにね♪

そして明日はアンダーメンバーが表紙のヤングジャンプの発売だね！
もちろん買って読むからね＼(^o^)／
また感想コメントするからね♪

それと筋肉痛は落ち着いたかな？すぐ筋肉痛になるのは若い証拠だね！
まあ自然治癒しか治す方法はないと思うんだけどね(笑)

来週のアンダーライブに向けて頑張れ！純奈たん
俺は行けないけど最後まで楽しんでね♪

それではまた明日も頑張ろう！
2期生全員推しの栃木のすーさんでした

埼玉の黒豹だよ。

乃木坂カフェにはタピオカがあるのかぁ・・・
行ってみようかな

そういえば、昔タピオカと間違えてチャイを飲んだら
死ぬほどまずかったって話してたね
タピオカって聞くたびにこの話を思い出すよ（笑）

筋肉痛は痛いけどしっかり伸ばせば次の日にはなんともなくなってるよ