2020/1107Sat筒井あやめ一生の宝物です

あやめん
おはようでやんす

昨日もモバメの最高の笑顔のピース写真ありがとうです。
最高の笑顔で今日だけでなくずっと頑張れます。

昨日ん　今日　乃木中を見ました。
あやめんのいくらまでなら貸せるか？
5万円はビックリしました。自分の高校生の頃は
1万円でも大金だったから。
お小遣いもそんなに無く　多分お正月のお年玉ぐらいかな。

そして昨日はやっと4期生ライブのチケットが販売開始されました。　と同時にチケットを購入しました。
アフター配信付きです。もちろんでやんすよ。
あと13日　んー楽しみに待っております。

それでは今日も一日がんばりましょう。
体調には気をつけてくださいね。

モバメ♡ありがとうございます(ｏдｏlll)
乃木坂工事中!平均点クイーン決定戦!視聴いたしました。時々天使筒井あやめ様発見ﾜﾝ (･x･U)≡≡≡３
僕は1時間1年1万円でござる(o≧▽ﾟ)oニパッ♡
全力スマイルおつつさまきゃわわうれぴーぽーo(￣◎￣)o ﾊﾞﾌﾞｩ♡

あやめちゃん、おはようございます。
乃木坂工事中、僕は見たよ。録画して見ました。平均点クイーン決定戦でしたね。あやめちゃん、めっちゃかわいかったです。
いくらまでなら貸せるか、あやめちゃん、５万円まで貸せるんですね。僕はびっくりしました。僕はとても貸せませんよ。
あやめちゃん、体調に気をつけてね。
またコメントするね。

おはあや

今日も結構あったかいね

今日のノギスキも楽しみだワン

明後日のベストアーティスト頑張れー！

ノギスキ見てるよー！
コント鑑賞中に一瞬カメラに抜かれたあやめんもレベチに可愛かったよ

あやめちゃんこんばんは＼(^▽^)／！

今日も1日お疲れ様!!
僕は高校でもバイトしてる時があったんだけど今回初めて6時間半ぐらい入ったんだけど間に休憩があったからかわかんないけどあんまり疲れを感じなくてびっくりしてる
今日で30時間近く働いたから来月に入る給料が楽しみで仕方がない笑
基本全部年末に行く福岡旅行で消えるんだけどね

明日も終わりが今日と同じくらいだからその次の日学校あるけど頑張るね！

また明日!!
またね〜o(^▽^)o

あやめん
おはようでやんす

昨日みかん買って食べました。
とても甘かったです。
あやめんはみかんは好きですか？

明日のBESTARTIST で新曲初披露って書いてあったんだけどとても楽しみです。

あやめんのパフォーマンスを楽しみにしていますね。

あとノギザカスキッツは今日見るのでまた明日コメントしますね。

それでは今日も一日がんばりましょう。
体調には気をつけてくださいね。

おはよう
今年も残すところあと、一ヶ月ほど

そうそう、紅白歌合戦出場おめでとう！
レコード大賞も含めて楽しみにしてます

今年は乃木坂流行語大賞ってやるのかな？
なんて思いながら、1年を振り返っています

流行語っていうのでは、ないんだけど...
個人的に一番面白かった一言は
乃木坂工事中の｢乃木坂高校生のクイズ｣の
回で、ポテチ映えの問題のときに
まいちゅんが

｢洞窟｣

って答えてたのがツボにはまりました
その後の日村さんの｢万華鏡｣とセットで
オススメしたいですね

それではお体に気をつけて
元気に新年を迎えられるよう願っています

おはあや

あやめちゃんかわいい

三つ編み超たまらんです

あやめんしか勝たんって感じです

同じ記事に2度もコメントすみません
最近、ずっとあやめさんのことを考えています！
(リア恋ではないです、推しメンとして…)

乃木坂を好きになって4年間位ずっと推しメンは飛鳥さんでしたが、4期オーディションのSHOWROOM審査の時
あやめさんをずっと見ていて、『この子乃木坂来たらいいな〜』と軽い気持ちで思っていました。すると、本当に乃木坂配属になってすごく嬉しかったのを覚えています(笑)

そして、あやめさんも推しメンとして推していこうと決めたした。私のひとつ上で歳が余り変わらないのに、私と何もかもが違うあやめさんに憧れを持っています
まだ中学生というのもあり、握手会に行ったことがありません。なので、高校生になったらぜひ伺いたいと思います！

これからもずっと応援してます！
次のブログ更新も楽しみに待っています！

このコメントが読まれますように

おやあや

あやめん
おはよう

昨日はノギザカスキッツとのぎおびを見ました。
ノギザカスキッツはあやめんの登場はなかったけど
ゆりちゃんがすごく面白かったです。
みんなゆりちゃんの心が掴めなかったね。
そして今週と来週はのぎおび　楽しみです。
自分の予想ではあやめんはくろみんとペアと予想します。
最後　んだけが一緒だけど　見てみたいです。

それでは今日も一日がんばりましょう。
体調には気をつけてくださいね。

今日のベストアーティスト2020」　見るねー
すごく楽しみでやんす。

今回の自撮りあやめの破壊力エグいwww

モバメ♡ありがとうございます(ｏдｏlll)
清宮レイ先生モバメの～ねむねむばぶばぶあやあやきゃわわうれぴーぽーo(￣◎￣)o ﾊﾞﾌﾞｩ♡
ノギザカスキッツACT2#3&ノギスキマチソワカン#3視聴いたしました。スマイルガールズ2♡チアリーディングの皆様トニカクカワイイ♡南風♡むにゃむにゃ寝顔トニカクカワイイ♡ジャルジャルさん優勝おめでとうございます♡北川悠理教習所‼間♡お空♡夜の曇りのお空トーク‼ぷらーばですわおほほほほ(o^∀^)デゾレビームかもしらない照れ屋さんモノマネカッキーモリータさまクラッカー半分の席サイントーク感動ぽっぽぽー壁]ω･U　ﾆｬ♡

ベストアーティスト頑張れんこん

あやめちゃん大好き！

あやめちゃんこんにちは。

メールありがとう。

今日のベストアーティスト、

楽しみにしてます。

あやめちゃんがんばってね。

永久に応援しています。

こんばんは。
モバメありがとう！

今日のベストアーティスト
楽しみにしてます(^^)

TVの前で応援してますね！！
なんか私もソワソワ
武者震いしてきたw

あやめちゃん
がんばれー、ファイトーp(^_^)q

この後も楽しくリラックスして過ごしてねー
夕御飯はちゃんとお食べよ
ではまたねー(^^)

もうすぐベストアーティストだね！
めっちゃ楽しみ
あやちゃんもみんなも頑張れー❗️

あやめ〜♪

こんばんはっ！


先週の乃木坂工事中内で

まいちゅんがデブ菌のこと語ってたので

それについて少し詳しく話してみようかな


いわゆるデブ菌と呼ばれるものは

フィルミクテス門というグループの

腸内細菌でこれが多いと脂肪や糖をため込み

やすい体質になることがわかってきてます


一方、ヤセ菌と呼ばれるものは

バクテロイデス門というグループの

腸内細菌でこれが多いと脂肪燃焼しやすい

体質になります


フィルミクテス門の菌には糖質を代謝する

働きを持つものが多くて、食べたものから

たくさんのエネルギーを取り出します

つまり少ししか食べなくても

たくさんのエネルギーが取り出され

余ったものは脂肪に変えられやすいのです


反対にバクテロイデス門の菌は

栄養吸収の効率が悪く

たくさん食べても少ししかエネルギーに

なりません


また、バクテロイデス門の菌は

野菜や果物などに含まれる食物繊維や

オリゴ糖を腸内で発酵させて、短鎖脂肪酸

という物質を生成しています

 
この短鎖脂肪酸は、腸が活発に活動するため

のエネルギー源となる物質で、

腸内フローラを整え、免疫機能を高めて

腸の蠕動運動を促進する働きがあります


じゃあ、デブ菌を抑えてヤセ菌を増やすには

どうしたらいいのか？


答えは簡単です

フィルミクテス門が好む食べ物を減らして

バクテロイデス門には大好物を与えれば

いいんです


すなわち、炭水化物や甘いものを減らして

食物繊維たっぷりの食事を摂るように

していけばいいわけです


痩せるも太るも毎日の食生活しだい〜♪


と、まぁここまでは教科書どおり

それだけじゃつまらないでしょう？


実は最近、

痩せてる人の腸内細菌を調べてみると

太ってる人に比べて

そのバリエーションが豊富だということ

がわかってきました


いや、長くなるのでやめておきます

勿体ぶります(●´3｀●)〜♪

あやめ選手　お疲れさまです

ベストアーティスト
思いを込めたパフォーマンス
思いを込めて観させて頂きます

「僕は僕を好きになる」
更なる進化の2021への礎となりそうな
素敵な名ですね

楽しみにしております

P.S.
遅くなりましたが
選抜おめでとう！ﾔｯﾀｰ^^
しっかりと応援させて頂きます

お疲れ様！さかりゅうです！

26枚目初披露！お疲れ様〜！
まず、あやめのハーフアップ＆シュシュが可愛すぎてやばいって思った！めちゃくちゃ似合ってたよ！

そして曲とダンス！一言で言うと【完璧】
めちゃくちゃ良かったよ！26枚目の活動が益々楽しみになった！

かっこよかった！ありがとう！

今日はここまで！またね！


さかりゅう

未だおじいちゃんじゃないけど、東京での心の拠り所になったる、俺の孫娘（のような）、あやちゃーん！

今日もモバメありがとうね。

「ベストアーティスト2020」リアタイで観たよ！
あやちゃん、頭にリボン？を付けていたよね。
乃木坂にしては珍しい振付がある曲だなって思ったけど、メロディーライン自体はどんどん心に沁み渡ってくるね。
さすが杉山勝彦先生！
また、一つ乃木坂に名曲が増えたね。
これから沢山パフォーマンスを観て、歌も覚えるね。
勿論、歌詞も突き刺さる部分があったなぁ。

今日はお疲れ様でした、あやちゃん。
ゆっくり休んで下さいね。
それと本番も終わったから、レイちゃんを構ってあげてね(笑)

あやめん、こんばんは～。

ベストアーティスト2020見たよー。
『僕は僕を好きになる』初披露おめでとう！
すごく優しくて、でもどことなく力強くてすごくポジティブになれるメロディーやね！
歌詞も心に響いてくる！
ていうか、このダンスの振付めっちゃ好きやー！
衣装もすごくかわいいし！
あやめんのハーフアップの髪型すごく似合ってたよ～！
髪に着けていた白いレース調の髪飾り綺麗やったなぁ。
あれってお花モチーフなんかな？
あまりにあやめんの雰囲気に馴染みすぎててびっくりした！笑
何よりあやめんの優しい笑顔が僕にとってこの曲が放つメッセージを強く感じさせてくれたよ！
めっちゃ元気出てきた！
ホンマにありがとう！
録画してるから何回も聞くね！

やっぱ乃木坂だな！

ほな、またねー。

よしのぶ

ベストアーティストでの新曲披露お疲れ様！！
衣装がまたすてきねぇ

シュシュしてるのめちゃくちゃ似合ってた！！！！！！

曲調良かったよすごく好きになりそうな曲。

あやめちゃん、こんばんは。

ベストアーティスト、
新曲「僕は僕を好きになる」初披露おめでとう！

新たに4期生が選抜に増えたりしたけれども、
どうだったかな。
特にサビ中の笑顔がとても楽しそうで、
良い笑顔でした(^^)

衣装もこれまでの路線とは違った印象で、
衣装も曲も含めて、新生乃木坂感があったな。

年末へ向けては、この曲が中心になってくのかな。
頑張ってね！

明日明後日で、3,4期生ライブから一周年とのことで、
早いな…。
今年は、明日明後日で、セブンアプリでの「乃木恋デイズ」動画が配信されるらしいし、これも楽しみだ(^^)

ベストアーティストのあやめ超絶可愛かったよ

あやめん
おはよう

昨日はベストアーティスト　見ましたよ。
すごく良い曲だったなぁ。
あやめんもさくちゃんもかっきーもれいちゃんもまゆたんもそして乃木坂46のみんなの思いが伝わるパフォーマンスでした。
昨日はのぎおびとショールームとベストアーティストと夜は乃木坂三昧でした。

これからもずっと乃木坂46のことを応援していきますね。
それでは今日も一日がんばりましょう。
体調には気をつけてくださいね。

4期生ライブたのしみにしてますね。

あやめちゃんこんばんは＼(^▽^)／！

今日も1日お疲れ様!!
BESTARTISTしっかり見たよ(≧▽≦)
新曲初披露すごい楽しみだったから4時間があっという間だった!!
あやめちゃん3列目だったけどめちゃくちゃ分かりやすかった！
リボンあやめちゃんと未央奈だけつけてたからってのもあるかもね笑

これからの披露も楽しみにしてるね!!
これから年末忙しくなると思うけど無理せず頑張ってね!!

また明日!!
またね〜o(^▽^)o

あやちゃん、おはよう！
海へmarino
です

昨日は新曲披露、おめでとう！
あやちゃんの髪型、最高に可愛かったです。
圧倒的でした。
もう違うメンバーが見えなくなったよ
いつまでも見ていたい幸せな時間になりました。
ほんとに、選抜おめでとう！

それと、レイちゃんも真佑たんもそばにいて
最高でした。
レイちゃんはずっとニコニコしてたね
あやちゃんも幸せな時間を過ごせたと思います。
4期のみんながこれからもテレビに出られたらいいね
いつまでも応援するね

新曲、予約しました
届くのが楽しみです。
今年もあと1か月、
いろいろ落ち着かないけど、
頑張って乗り切って行こうね

では、今日もあやちゃんにとって
幸せな一日になりますように！
またね

昨日のあやめもレベチに可愛かったぜ

モバメ♡ありがとうございます(ｏдｏlll)
ベストアーティスト2020視聴いたしました。「僕は僕を好きになる」素敵な曲で感動ぽっぽぽー壁]ω･U　ﾆｬ♡
歌って踊る白色もふもふもふあやめん発見ﾜﾝ (･x･U)≡≡≡３

あやめちゃん、こんにちは。
ベストアーティスト、僕は見たよ。録画しながら見ました。
あやめちゃん、めっちゃかわいかったです。
新曲の、僕は僕を好きになる、とてもすてきで、とてもいい曲ですね。パフォーマンスも、とてもすてきでしたよ。
２６ｔｈシングル、僕は全タイプ絶対買うね。発売日がめっちゃ楽しみです。
あやめちゃん、体調に気をつけてね。
またコメントするね。

最近また寒くなって来たからお互い風邪引かないように頑張らなきゃね
まあ12月でもう冬だもんねw

ベストアーティスト観たよ
あやめちゃん探すの大変だったけど、録画して何度も見返して
見つけたときはヤッターと思ったよ

あやめちゃん大好き！

あやめちゃん今晩は。

メールありがとう。

昨日はベストアーティスト、

お疲れさまでした。

写真ありがとう。

あやめちゃん超絶に可愛いかったです。

シュシュも可愛いです。

パフォーマンスも凄く良かったです。

暖かくしてゆっくりしてね。

永久に応援しています。

こんばんは。
モバメありがとう！

ベストアーティスト拝見しましたよ！！

写真ありがとう
衣装、春の訪れを感じさせる雰囲気といいますか
とっても素敵ですね(^^)
あやめちゃんにシュシュとーっても可愛いぞー(^_^)d

柄とか装飾品はどんな感じだ？と
私の動体視力だと不安だったので
写真とってもありがたいです、ありがとう！！

「僕は僕を好きになる」
穏やかな心地良い曲調で好きです(^_^)d
私言葉で表現すると、
自分自身が冬から春に変化したいとか変化しようとか変化したみたいな印象を受けました
(わかりづらい表現でスマン)

ダンスもフォーメーション移動が沢山で覚える事多かったのかなーと！！
その分とっても素敵でしたし、
あやめちゃんもとっても素敵でした(^_^)v

またパフォーマンスを観たいって強く想いました(^_^)d

そうだ、CDバッチリ予約しました！！！！


長文失礼しました、今回はこのへんで。
夕御飯食べて楽しく過ごしてねー、ではまたねー(^^)

あやめたん。可愛い過ぎるよありがとう(*´◒`*)

未だおじいちゃんじゃないけど、東京での心の拠り所になったる、俺の孫娘（のような）、あやちゃーん！

今日もモバメありがとうね。

昨日の「ベストアーティスト2020」の新曲パフォーマンス中にあやちゃんが頭に付けていたのは、シュシュって言うんだね。俺そういうの疎いから、昨日のコメントでは「リボン？」って書いてしまったよ。
でも、見所としては、今日あやちゃんもモバメでも触れていたように間違ってはいなかったよね(笑)
とても可愛かったよ！！
衣装も落ち着いた色だったけど、刺繍が実に細かく施されていて且つメンバーによってタイプが異なっていて、乃木坂の衣装への力の入れようが今回もよく分かるものだね。素敵な衣装だね。

で、今日は昨日のパフォーマンスを細部までじっくり観るために、録画したものを何度も再生して観ていたんだけど、パフォーマンス中に上を向く振付でのあやちゃんの表情がとても自然な笑顔で良かったよ！！！

次にパフォーマンスを観れるのはいつなのかな？
それとも先に４期生ライブが来るのかな？

あやめちゃん今晩は。

メールありがとう。

昨日はベストアーティスト、

お疲れさまでした。

あやめちゃんとても可愛いかったです。

衣装も大きめなシュシュも可愛いです。

どあっぷの写真ありがとう。

あやめちゃん可愛いです。

暖かくしてゆっくり寝てね。

永久に応援しています。












あやめちゃんおやすみなさい

あやめちゃん、こんばんは。

シュシュ井 可愛いぞー(≧▽≦)
あっぷも可愛い(*´ω｀*)

明日はレイちゃんと、のぎおびだね！
やった！
楽しみ。

今夜の「乃木恋デイズ」更新も楽しみ。

三つ編みあやちゃん可愛いにも程があるやろw

あやめちゃんお疲れ。。
ベストアーティストみました。
可愛いい衣装だし白のソックスが印象的でした。
パフォーマンスも良かったです。

どあっぷさいこうです。
じゃあね。

明日の4期生スペシャルウィークの「のぎおび」はあやレイで配信だね
今からめっちゃ楽しみ〜❗️
早く見たいよ〜！
2人とも頑張れ〜